『呼吸入門 心身を整える日本伝統の知恵』のカバーアート

呼吸入門 心身を整える日本伝統の知恵

(KADOKAWA)

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呼吸入門 心身を整える日本伝統の知恵

著者： 齋藤 孝
ナレーター： こばたけ まさふみ
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日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、キレやすい身体になってしまった。今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る、齋藤身体論の集大成。©Takashi Saito 2022 (P)KADOKAWA 自己啓発

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呼吸という無意識に行われる生命活動を様々な観点から眺める所が興味深い。
仏教、能、セックス、教育…
心整う一冊

3 2 15

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
学生時代の弓道を思い出した　あの頃の離れは丹田や呼吸からくるものでは無く、意図したものだったような気がする　これからは　自己の呼吸や周りとの呼吸も意識したい

丹田

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
具体的なアドバイス大変参考になります。
特に体のどの辺りに意識を向けるべきなのかがわかりました。

すみませんなめていました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
呼吸を秒で表してもらえると、どこでもできるのでありがたい。日本人は型を作るのが昔から上手（今は上手でなくなってきている）お茶、柔道など、
勉強も型を繰り返すことで身につく。良い例がくもん式。

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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。