Feelin' Alright with Shelli Dankoff Getting Your Daily Steps In
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Feelin' Alright with Shelli Dankoff Getting Your Daily Steps In
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概要
Phil talks to Shelli about getting your daily steps in is an effective, low-impact way to improve cardiovascular health and boost overall fitness. Aim for a gradual increase towards a 7,000–10,000 step goal by incorporating small habits like parking farther away, taking the stairs, walking during phone calls, and taking 10-minute walks after meals
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