Entrenamiento para el atleta de montaña: El Sistema que Lleva tu Resistencia al Límite
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Entrenamiento para el atleta de montaña: El Sistema que Lleva tu Resistencia al Límite
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概要
En este episodio analizamos Training for the Uphill Athlete, el manual definitivo para entrenar resistencia en montaña. Descubre cómo mejorar tu capacidad aeróbica, evitar el sobreentrenamiento y aplicar un método científico para rendir al máximo en trail, alpinismo y deportes de resistencia.
Entrena con inteligencia. Rinde sin límites. 🏔️🔥
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