Stress və depressiyadan çıxış yolu: nəfəsin gücü nədir? | Məhbubə Əliyeva | Sağlam Həyat

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概要

Stress və depressiya artıq həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Amma çox az insan bilir ki, bədənin ən güclü “dərmanı” elə öz nəfəsidir. Düzgün nəfəs texnikaları ilə həm zehni sakitləşdirmək, həm də daxili gərginliyi azaltmaq mümkündür. Bu videoda nəfəsin insan psixologiyasına necə təsir etdiyini və stressdən çıxış yolunu sadə və praktik formada öyrənəcəksiniz.

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