EP 24｜告別Meta的反覆Burnout，我把人生還給了自己
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EP 24｜告別Meta的反覆Burnout，我把人生還給了自己
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ナレーター：
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著者：
本期嘉賓：Xi
你是否也曾覺得，人生似乎被困在了某種「成就軌道」上？這集節目，我們邀請到一位在 Meta 歷經深度 Burn out（職場倦怠）後，毅然選擇「裸辭」的朋友。我們將深入探討：那段「burnout期」如何成了重啟人生的關鍵轉捩點？
- 「我是誰，如果不掛著這張識別證？」 深入探討在高成長、高壓力環境下，個人價值如何被公司績效綁架。來賓分享在 Meta 工作時期，那些以為是「追求卓越」其實是「自我消耗」的關鍵時刻，以及如何從「高薪成癮」中察覺到身心已經亮起紅燈。
- 裸辭的勇氣與代價 離開矽谷科技巨頭意味著什麼？不只是福利的減少，還有社交圈重組與未來不確定性的焦慮。
- 在「留白」中學會慢下來 辭職後，來賓沒有急著尋找下一份工作，而是給了自己一段緩衝期。這段時間裡，他們如何處理那種「沒有產出就沒有價值」的內在焦慮？我們討論了如何將這種留白轉化為自我探索的養分，並重新建立與生活的連結。
- 重新定義人生的「下半場」 離開了以 KPI 為核心的生活模式，新的節奏是什麼？這不僅是一次離職，更是一場價值觀的翻修。來賓分享了他們如何在現階段平衡事業追求與個人健康，並對「成功」提出了完全不同於大廠框架的定義。
節目中提到比較有效緩解burnout的方法是yoga nidra https://www.youtube.com/watch?v=7H0FKzeuVVs
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