"Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything" - 一本非常暢銷嘅書

你是不是也常覺得自己健忘，轉頭就忘記鑰匙放哪？這本書記錄了作者從一個「健忘素人」一路變身成「全美記憶大賽冠軍」的旅程。

這不只是在講死背技巧，而是要帶你挖掘大腦內建的視覺化超能力。我們會聊到超酷的「記憶宮殿」法，教你如何把枯燥的清單變成一場大腦裡的感官派對。如果你想提升專注力，或是單純想知道人類大腦的極限在哪，這集不用錯過！

小朋友打機竟然未必係壞事？重可以幫助頭腦發展！2026 最新研究打破迷思。

講俾你聽點解，同打邊類型遊戲最有效。點樣避免上癮。 🎮🎻♟

這不是以前那個金字塔了！

• 美國政府剛發布了《2025-2030 飲食指南》，最震撼的是那個「金字塔」竟然倒轉過來了！

• 大家還記得小時候課本教的，底下要吃一堆麵包、米飯嗎？現在全部被打掉重練，官方這次的口號超簡單：「Eat Real Food」（吃真正的食物）。

【點解瞓極都咁攰？解開「大腦能源預算」之謎】

「明明尋晚好早瞓，點解今日返到公司仲咁攰……」

如果你都有呢種「慢性疲勞」，話你知：呢個未必係你嘅睡眠問題，而係你個大腦已經幫你**「計緊數」**！

喺呢集 Podcast 入面，我會同大家用輕鬆嘅科學角度，拆解點解你成日都覺得咁攰 ，亦會分享四個科學方法幫你趕走疲勞，重新攞返能量！

本集主題： 吃的藝術、睡的科學

這一集我們不談如何「治病」，而是談如何透過營養優化與高品質睡眠與情來打造我們的「健康壽命」（Healthspan）。

運動🏃‍♀️ - 最強嘅長壽藥物💊。HIIT🏋️訓練🚴‍♂️係乜嘢呢？呢集有詳細解說📝。想知道點樣可以現在開始投資⏱️，換嚟未來10年20年嘅健康🌟，就要密切留意啦👂！​​​​​​​​​​​​​​​​

呢集《腦袋便利站》會繼續同大家拆解一本近期紅遍全球、直擊人心嘅理財神書《別把你的錢留到死》(Die with Zero)！📚 呢本書喺世界各地都掀起咗極大討論，徹底顛覆咗我哋傳統「慳錢留返退休使」嘅舊觀念。💰 點解咁多理財專家同後生仔都推薦呢本書？因為佢教你點樣喺有限嘅生命入面，將金錢轉化成最有價值嘅回憶。💸 想知點樣可以活得精采？快啲入嚟聽吓呢集嘅精華分享，希望令你對人生規劃有全新嘅啟發！

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你有冇覺得自己「記性差」？其實好可能係你未掌握到大腦神經系統嘅運作說明書！📚💡 今集我哋會濃縮Dr Andrew Huberman (美國嘅頂尖神經科學家兼史丹福大學醫學院嘅神經生物學教授 ）喺佢Podcast提及嘅嘅最新發現，為大家揭開大腦將「短期記憶」轉化為「長期記憶」嘅核心秘密。🔓🧬 節目會介紹3個好容易、免費而且隨時隨地都做得到嘅科學神經心理學工具，等你可以科學化地提升複習效率⏳🚀令記憶鞏固效果倍增！💥🎒 想知點樣擺脫「金魚腦」、喺短時間內輕輕鬆鬆記更多嘢？即刻點擊收聽今集！🎧🔥

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