🧘 Konzentriere dich auf deinen Körper - 10 Minuten Bodyscan
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🧘 Konzentriere dich auf deinen Körper - 10 Minuten Bodyscan
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Der Bodyscan - In dieser Meditation leite ich dich durch deinen Körper, ein gedankliches Abtasten („scannen“) des eigenen Körpers. Die Aufmerksamkeit wird auf verschiedene Bereiche deines Körpers gerichtet. Du stärkst die eigene Wahrnehmung deines Körpers und hast die Möglichkeit ganz für dich in genau diesem Moment zu sein.
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