012. How to Build Self-Awareness (and Feel Better in Minutes)
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012. How to Build Self-Awareness (and Feel Better in Minutes)
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概要
What if shifting your mood didn’t take an hour… but 2 minutes?
In today’s episode, I’m sharing a simple awareness practice I use when I feel anxious, overwhelmed, or off, and how it brings you back to a better state without forcing it.
It’s small. It’s powerful. And it creates a ripple effect through your whole day.
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