#043 - 800 g Kohlenhydrate am Tag – muss das wirklich sein?
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#043 - 800 g Kohlenhydrate am Tag – muss das wirklich sein?
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概要
Christian bereitet sich auf eine mehrtägige Rad-Tour vor und merkt schnell: Die größte Herausforderung ist nicht das Training, sondern die Ernährung.
Gemeinsam mit Daniel und Marion Essletzbichler sprechen sie über Carboloading, 800+ g Kohlenhydrate pro Tag und warum man auf so einer Tour fast nicht zu viel essen kann.
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