13- Mindfulness e resilienza "Trovare la bussola interiore"

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13- Mindfulness e resilienza "Trovare la bussola interiore"

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概要

La resilienza, una risorsa interiore che tutti possiamo coltivare e a cui possiamo accedere nei momenti difficili. Quando nella vita affrontiamo sfide e difficoltà, è facile sentirci un po' disconnessi da noi stessi. Potremmo non sentirci al sicuro nel nostro corpo e potremmo semplicemente perdere il contatto con il momento presente. Quindi, in un certo senso, è come perdere la nostra bussola interiore. Questa pratica che condividerò con te, aiuta a resettare il sistema nervoso, favorisce il rilassamento, aumentando la consapevolezza del corpo e riportando un senso di sicurezza nel momento presente.

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