257. The Hidden Psychology Behind Burnout and Resilience with Alli Covington
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257. The Hidden Psychology Behind Burnout and Resilience with Alli Covington
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概要
In this episode of the Thrive State Podcast, Alli Covington shares how she blends fitness, psychology, and technology to help individuals and organizations truly thrive. She unpacks why most corporate wellness programs miss the mark, how identity and mindset drive lasting behavior change, and why daily gratitude and simple mantras can literally rewire your brain. Alli also reveals her ambitious vision for global workplace health, the story behind her career pivot, and how her role as a mom fuels her mission.
Key Highlights:
- Why "training the head" makes training the body easier
- The hidden flaws in typical corporate wellness programs
- How Alli uses an app, community, and fractional Chief Health Officer model
- The power of identity, mindset, and gratitude in transforming health
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