30-30-3 Method - Dr. Amy Shah's Gut-Hormone Reset and the Science Behind Every Number
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30-30-3 Method - Dr. Amy Shah's Gut-Hormone Reset and the Science Behind Every Number
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概要
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Join Julia Cartwright as she breaks down Dr. Amy Shah's 30-30-3 Method: 30 grams of protein at breakfast, 30 grams of daily fiber, and 3 probiotic servings. Learn how this science-backed approach supports gut health, hormone balance, and steady energy—plus why it differs from the viral 30-30-30 routine.
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This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI
This episode includes AI-generated content.
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