#507 Siim Land: Most Important Longevity Biomarkers - Chris MM Health Podcast
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#507 Siim Land: Most Important Longevity Biomarkers - Chris MM Health Podcast
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ナレーター：
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著者：
This is a replay of Siim Land on Chris MM Health's YouTube channel: https://www.youtube.com/watch?v=vXpES7lty2Q
Timestamps:
0:00 – Intro
0:56 – Beating Bryan Johnson In Biomarkers
4:00 – Longevity Escape Velocity Explained
4:39 – Can Humans Live To 150+ Years?
10:10 – Biological Age & Longevity World Cup
12:34 – Biological Age Of 10 Years Old?!
14:10 – Most Important Longevity Biomarkers
16:35 – VO2 Max, Visceral Fat & Fitness
19:28 – Pull-Ups, Strength & Longevity
22:44 – Inflammation, hs-CRP & Aging
24:12 – HbA1c, Insulin & Triglycerides
31:01 – Body Fat, Exercise & Mortality Risk
40:44 – SIIM LAND’s Diet & Whole Foods
46:24 – Why Perfect Health Is Not Enough
51:20 – Supplements: Glycine, Omega-3 & More
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