Ansiedad social: por qué te cuesta exponerte y cómo empezar a soltarte
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Ansiedad social: por qué te cuesta exponerte y cómo empezar a soltarte
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En este episodio exploramos qué es la ansiedad social, cómo se manifiesta y por qué va mucho más allá del nerviosismo ocasional. Hablamos del miedo al juicio, la autoexigencia, los pensamientos anticipatorios y las conductas de evitación que terminan reforzando el malestar.
Porque entender lo que te pasa cambia la forma en que lo enfrentás. Vas a descubrir cómo se construye este tipo de ansiedad, qué la mantiene en el tiempo y por qué no es un problema de personalidad, sino un patrón que se puede trabajar. Abrir este tema es empezar a recuperar confianza.
Dale play a este episodio y empezá a desarmar el miedo paso a paso. Con información y herramientas adecuadas, es posible sentirse más seguro, más libre y más conectado con los demás.
"Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano
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