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BloomingYou - Mieux-être corps et esprit

BloomingYou - Mieux-être corps et esprit

著者： Amal Dadolle
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Notre podcast est fait pour ceux qui veulent vraiment comprendre ce qui fait tick-tock à l'intérieur de l'être humain. On plonge dans des discussions profondes qui vous poussent à réfléchir sérieusement sur la vie et l'humanité, avec l'objectif clair de vous donner des clés pour vivre mieux. En bref, on partage des connaissances essentielles pour une vie plus épanouissante et heureuse !

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エピソード
  • EP124 —Et si nous n'avions pas mal soigné le cancer, mais mal compris ce qu'il est ?

    EP124 —Et si nous n'avions pas mal soigné le cancer, mais mal compris ce qu'il est ?
    2026/06/09

    Mon invité a passé quarante ans au chevet de patients qu'on disait incurables. Oncologue à l'AP-HP. Passé par Harvard et par les Instituts nationaux de santé américains. Longtemps à la tête d'un groupe de recherche à l'École polytechnique. Plus de 350 publications scientifiques. Un homme du sérail.

    Et pourtant, l'une des voix les plus libres de la cancérologie française.

    Le Dr Laurent Schwartz défend, dans une trilogie publiée chez Thierry Souccar Éditions, une idée qui dérange. Le cancer ne serait pas une cellule devenue folle. Il serait une histoire d'énergie. De métabolisme. De sucre que la cellule ne sait plus brûler. C'est ce qu'on appelle l'effet Warburg, et c'est, justement, ce que nos hôpitaux exploitent chaque jour dans un PET-scan, sans toujours en tirer toutes les conséquences.

    Dans cette heure, vous trouverez : — Pourquoi un médecin du sérail finit par regarder sa propre discipline autrement — Comment fonctionne, en termes simples, l'effet Warburg — La part de la recherche que les intérêts industriels orientent, ou laissent dans l'ombre — Et surtout : votre place, à vous, dans les décisions qui vous concernent

    Un mot avant d'écouter. C'est une conversation, pas une ordonnance. Rien ne remplace votre médecin, celui qui vous connaît, vous.

    🎧 Les chapitres 0:00 Et si on s'était trompé de question ? 1:20 Parole de cadre 1:45 Qui est le Dr Laurent Schwartz 6:00 Otto Warburg, l'intuition oubliée 15:00 Le cancer comme trouble de l'énergie 24:00 Brevet, lobbies, essais cliniques : la part qui dérange 34:00 De la cellule au cosmos : Choisir la vie 43:00 Le patient, debout à côté du médecin 50:00 Ce que je retiens

    📚 La trilogie du Dr Laurent Schwartz, chez Thierry Souccar Éditions Les clés du cancer (2022) — la thèse métabolique Le bleu de méthylène (2024) — la molécule oubliée Choisir la vie (2026) — repenser le vivant

    💛 Soutenir la recherche sur les thérapies métaboliques Pendant l'entretien, Laurent Schwartz pointe une difficulté concrète. Une molécule ancienne, qu'on ne peut plus breveter, n'intéresse personne pour financer les études qui prouveraient, ou non, son efficacité. Ses travaux s'appuient donc sur un organisme indépendant, le Fonds de Dotation Guérir du Cancer (65 avenue de Ségur, Paris), qui finance la recherche sur les thérapies métaboliques. Une année de thèse représente environ 50 000 €. Pour soutenir : https://fondsguerirducancer.fr/nous-soutenir/#comment Don direct : https://www.payasso.fr/guerir-du-cancer/dons Les dons ouvrent droit à une réduction d'impôt de 66 %, dans la limite de 20 % du revenu imposable.

    🌿 BloomingYou — Prix du Podcast Santé Francophone 2025 Média francophone indépendant fondé en 2015 par Amal Dadolle. Corps, cerveau, émotions. Santé, psychologie, neurosciences, pratiques complémentaires. Rigueur éditoriale, indépendance, exigence. bloomingyou.fr La newsletter : bloomingyou.fr/newsletter

    Si cet épisode vous a fait réfléchir, faites circuler la question. Pas une opinion. Une question. C'est comme ça que les choses bougent.

    Et si vous avez deux minutes : laissez-nous cinq étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts. C'est ce qui décide, à la fin, des épisodes que les autres curieux vont découvrir.

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    51 分
  • EP123 — Pierre Souvet : les polluants cachés qui nous empoisonnent à la maison

    EP123 — Pierre Souvet : les polluants cachés qui nous empoisonnent à la maison
    2026/05/20
    Et si l'air de votre chambre à coucher était 6 à 8 fois plus pollué que celui d'un boulevard parisien ? Et si la première cause de mortalité dans le monde n'était ni le tabac, ni l'alcool, mais ce que nous respirons, touchons et avalons sans même le voir ?Pour cet épisode de BloomingYou, j'ai reçu le Dr Pierre Souvet, cardiologue, président et cofondateur de l'ASEF (Association Santé Environnement France), pionnier de la santé environnementale en France depuis près de vingt ans, et coordinateur d'un ouvrage écrit par une vingtaine de professionnels de santé — tous bénévoles — chez Albin Michel : Anti-toxiques : le guide des polluants cachés.Sa thèse ? La règle de Paracelse — « c'est la dose qui fait le poison » — est dépassée. Avec les perturbateurs endocriniens (bisphénols, phtalates, PFAS, cadmium, plomb), une toute petite dose peut déclencher une réaction maximale de l'organisme. Et l'argument massue, désormais reconnu par les quatre plus grandes sociétés mondiales de cardiologie réunies pour la première fois : les pollutions environnementales doivent être prises en compte au même niveau que le tabac et l'alcool. Notre santé, rappelle-t-il, ne dépend qu'à 15 % du système de soins — le reste se joue dans notre environnement quotidien, ce qu'il appelle l'exposome.L'élément déclencheur de son combat ? L'étang de Berre, ses 42 usines Seveso, et un déni médical tenace : « Quand la raffinerie crache, ça n'a aucun effet sur la santé. » Après une projection d'Une vérité qui dérange, le Dr Souvet et deux confrères se lancent autour d'une table. C'était il y a vingt ans. Aujourd'hui, pour la première fois en France, il donne un cours obligatoire aux internes de cardiologie de Marseille.Et puis il y a les positions qui dérangent. Le « naturel » qui n'a rien d'inoffensif — la lavande et l'arbre à thé, perturbateurs endocriniens, ont fait gonfler la poitrine d'adolescents. L'eau de Javel dans les WC, « inutile », à remplacer par bicarbonate et vinaigre. La bougie qui pollue après son extinction (rapport ANSES) — et l'encens, pire encore. Le cadmium, dont les enfants français sont 3 à 4 fois plus contaminés qu'ailleurs, dans une indifférence qu'il qualifie de politique du déni : l'ANSES réclame depuis 2021 de diviser par quatre le seuil dans les engrais ; l'échéance est repoussée à 2038. Et le bio, qu'il défend chiffres en main : –25 % de risque de cancer selon l'étude Bio NutriNet-Santé.Une conversation sans alarmisme ni complaisance, où chaque affirmation s'appuie sur les rapports de l'ANSES, de l'INSERM ou de l'OMS. Sa philosophie tient en une phrase : « On ne va pas sauver le monde, mais on va s'occuper de soi. » Et, comme le lui confiait Hubert Reeves, dont il a préfacé le dernier livre : « Ni optimiste, ni pessimiste — déterminé. »🎧 Au programme : ⏱️ 00:00 — Ouverture : vivons-nous dans un environnement qui nous empoisonne ? ⏱️ 01:52 — La déclaration historique des cardiologues mondiaux ⏱️ 04:14 — L'exposome : pourquoi les soins ne font que 15 % de votre santé ⏱️ 05:30 — Quand la petite dose devient plus toxique que la grande ⏱️ 11:54 — Le mystère de la bougie qui pollue une fois éteinte ⏱️ 16:11 — LE geste n°1, gratuit, à faire dès ce soir ⏱️ 21:16 — « Naturel » ne veut pas dire inoffensif : le cas des huiles essentielles ⏱️ 23:13 — Grossesse : les 1 360 jours qui décident de tout ⏱️ 33:00 — Téléphone, ondes, mode avion : démêler le vrai du faux ⏱️ 38:56 — Canicule : pourquoi c'est le cœur qui lâche en premier ⏱️ 47:32 — Cadmium et lobbies : peut-on faire confiance aux institutions ? ⏱️ 51:21 — Pas de budget, peu de temps : par où commencer ⏱️ 56:59 — Mot de fin : la vérité, même quand elle dérange📚 Le livre du Dr Pierre Souvet et de l'ASEF (Albin Michel) : Anti-toxiques : le guide des polluants cachés🔗 À lire aussi sur BloomingYou : Comment se protéger des perturbateurs endocriniensMicrobiote intestinal & longévité : vivre 100 ans selon le Dr BerrebiComment prévenir les maladies cardio-vasculairesBien choisir son eauComment se protéger de la pollution électrique🔎 http://bloomingyou.fr💛 Soutenez un média indépendant : si cet épisode vous a appris quelque chose, partagez-le, notez-nous 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, et rejoignez la communauté sur Tipeee — votre soutien garantit notre indépendance éditoriale.Hébergé par BloomingYou. Visitez bloomingyou.fr/charte-de-confidentialite/pour plus d'informations.
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    59 分
  • EP122 — Microbiote intestinal & longévité : vivre 100 ans selon le Dr Berrebi

    EP122 — Microbiote intestinal & longévité : vivre 100 ans selon le Dr Berrebi
    2026/05/05

    Et si 90 % de votre espérance de vie en bonne santé ne dépendait pas de vos gènes ? Et si la clé tenait dans 39 000 milliards de bactéries que la médecine ignore encore largement ?

    Pour cet épisode de BloomingYou, j'ai reçu le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, ancien chef de clinique et spécialiste du microbiote intestinal depuis 2010, auteur d'un cinquième ouvrage aussi rigoureux qu'ambitieux chez HarperCollins : Vivez 100 ans grâce à votre microbiote (mars 2026).

    Sa thèse ? Le microbiote intestinal n'est pas notre « deuxième cerveau » — c'est le premier. La sérotonine est fabriquée à 90 % par nos bactéries intestinales, pas par le système nerveux central. La mélatonine, le cortisol, l'immunité, l'inflammation : tout passe par cet écosystème de 39 000 milliards de cellules bactériennes que la faculté de médecine n'a commencé à cartographier qu'en 2010.

    L'élément déclencheur de son livre ? Une étude chinoise portant sur 1 600 personnes, dont 297 centenaires et super-centenaires. Découverte vertigineuse : leur microbiote intestinal ressemble à celui d'un jeune adulte de vingt ans. À partir de ce constat, le Dr Berrebi formalise dix leviers — les Power 10 — qui, appliqués dès quarante ans, rallongent l'espérance de vie de quinze à vingt années. Une femme de quarante ans aujourd'hui peut mathématiquement atteindre cent ans en bonne santé.

    Et puis il y a les positions qui dérangent. Les produits laitiers, qu'il défend chiffres en main contre la vague végane. Le café réhabilité jusqu'à quatre tasses par jour. La vitamine D, qu'il qualifie de « plus grande aberration sanitaire du moment ». Le collagène, « véritable escroquerie ». Et la metformine, antidiabétique à cinquante centimes la gélule, qui pourrait devenir le premier médicament anti-âge officiellement reconnu.

    Une conversation sans complaisance, où chaque chiffre est sourcé et chaque idée reçue passée au crible.

    🎧 Au programme :

    ⏱️ 00:00 — Ouverture : et si vivre 100 ans n'était pas un destin ?

    ⏱️ 02:10 — Dr William Berrebi : seize ans d'étude du microbiote en consultation

    ⏱️ 04:15 — La règle des 90/10 : alimentation et hygiène de vie contre gènes

    ⏱️ 05:34 — Le microbiote intestinal, premier cerveau (et non deuxième)

    ⏱️ 13:50 — Les Power 10 : les dix règles d'or des centenaires

    ⏱️ 17:25 — Le microbiote des centenaires ressemble à celui d'un jeune de 20 ans

    ⏱️ 20:57 — Probiotiques, prébiotiques, postbiotiques : la distinction décisive

    ⏱️ 27:15 — Diète séquentielle 16/8 : ce que les influenceurs ne disent pas

    ⏱️ 36:34 — Resvératrol, NAD+, metformine : ce qui fonctionne vraiment

    ⏱️ 49:02 — Vitamine D : « la plus grande aberration sanitaire du moment »

    ⏱️ 53:47 — Mot de fin : trois raisons d'ouvrir le livre

    📚 Le livre du Dr William Berrebi (HarperCollins) : Vivez 100 ans grâce à votre microbiote (mars 2026)

    🔗 À lire aussi sur BloomingYou :

    → Microbiote intestinal : comment le revitaliser

    → Le secret des centenaires pour vivre mieux et plus longtemps

    → Décryptez votre ventre : troubles digestifs, causes et solutions

    → Tout savoir sur la vitamine D

    🔎 http://bloomingyou.fr

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