Mettiti le cuffie, oggi saliamo sul trampolino dei 3 metri.

Il mondo dei tuffi è spettacolare ed elegante visto in TV, ma cosa succede davvero prima di staccare i piedi dalla tavola? Come si gestisce l'impatto con l'acqua?

E, soprattutto, come si sconfigge la paura del vuoto?

Ospite di questo episodio è Laura Minini, un'atleta che ha saputo reinventarsi in modo straordinario.

Lasciata la ginnastica artistica, ha iniziato a tuffarsi a 20 anni, arrivando a competere ai massimi livelli nazionali contro leggende come Tania Cagnotto e diventando pluricampionessa mondiale nel circuito Master: con ben 3 Ori in Corea del Sud, 3 Argenti in Giappone e un Bronzo a Singapore.

In questo episodio scoprirai:

I segreti tecnici e mentali per preparare il tuffo perfetto.

La differenza tra la ginnastica acrobatica e l'acrobazia in volo sull'acqua.

Il dietro le quinte delle competizioni internazionali e l'adrenalina dei Mondiali.

Come la mentalità sportiva l'ha aiutata nei suoi studi in Fisioterapia e Scienze Motorie.

Un viaggio imperdibile tra adrenalina, tecnica e forza di volontà.

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(00:00) Intro(01:26) Sigla(01:41) Presentazione ospite(02:20) Ecco a voi Laura Minini(03:07) Laura parla di se e del suo passato sportivo (03:29) Com'è nata la carriera sportiva nei tuffi(05:00) Le prime gare agonistiche e le emozioni(07:57) Le caratteristiche di un tuffo(10:03) L'importanza della preparazione atletica(10:41) Le difficoltà delle strutture in Italia(12:41) La specialità di Laura(13:30) L'organizzazione e le caratteristiche delle gare(15:30) Capita di farsi male?(16:31) Le tipologie di tuffi(18:31) Il riscaldamento pre-gara(19:34) Il regolamento delle gare(22:04) L'importanza dei social(23:21) Come utilizza Laura i social(25:17) La Bergamo Tuffi(26:01) Non solo sport solitario(27:48) La costanza: l'arma vincente!(28:35) Come migliorare la comunicazione(29:46) Riflessioni, ringraziamenti e saluti finali

Oggi ospitiamo un pezzo di storia dello sport italiano: Matteo Aicardi.

Un viaggio nel mondo della pallanuoto, uno degli sport più duri al mondo, raccontato da chi ha vinto letteralmente tutto: dagli esordi a Finale Ligure fino al tetto del mondo.

Matteo ci racconta i suoi 12 anni di dominio assoluto con la Pro Recco (10 Scudetti, 10 Coppe Italia, 4 Champions League e 5 Supercoppe LEN) e le notti magiche con la calottina azzurra del Settebello.

Ripercorreremo le emozioni di due medaglie Olimpiche (Argento a Londra 2012, Bronzo a Rio 2016) e di due Ori Mondiali, tra cui l'indimenticabile finale di Shanghai 2011 decisa da una sua clamorosa tripletta.

Oggi, mentre continua a giocare nel Quinto, Matteo ha un nuovo obiettivo: formare i campioni di domani attraverso il camp "Élite Aquatics". Un episodio imperdibile per chi ama lo sport, i sacrifici e le storie di successo.

Cosa ascolterai in questo episodio:

-Gli inizi e i primi trionfi europei con il Savona

-La mentalità vincente della Pro Recco

-I retroscena delle medaglie Olimpiche e Mondiali

-Come nasce e cos'è il progetto Élite Aquatics

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Link utili:

Scopri il camp Élite Aquatics: https://www.instagram.com/eliteaquaticscamp

Segui Matteo Aicardi: https://www.instagram.com/mattonis

Buon ascolto!

(00:00) Spoiler ospite(01:20) Intro(01:36) Vi presento Matteo Aicardi(02:16) Una puntata poco fortunata(03:03) L'ospite si racconta(5:09) La pallanuoto in Liguria(6:06) Uno sport sano(06:34) I più grandi risultati Matteo(09:08) "Lo Sporting Club Quinto"(09:42) Quanto conta l'esperienza(10:13) Com'è strutturata una partita(13:26) Le tecniche di tiro(14:53) Le caratteristiche dell'allenamento(16:04) Le similitudini con il nuoto(18:13) Il camp "Elite Aquatics"(19:56) Gli olimpionici...degli esempi(22:09) I messaggi importanti(23:11) L'organizzazione del camp(25:21) La pallanuoto e i social(28:15) In attesa dell'ingresso in acqua(28:29) Inizia l'allenamento in acqua(29:03) Il riscaldamento(31:02) Gli attrezzi del mestiere(31:44) Tecniche di tiro(32:50) Fine allenamento(33:19) Riflessioni e ringraziamenti finali

In questo episodio incontriamo Aglaia Pezzato, medagliata mondiale ed europea, per parlare del suo incredibile viaggio: da azzurra ai Giochi di Rio 2016 a volto televisivo di Eurosport e RaiSport.

Dopo il ritiro nel 2022, Aglaia ha trasformato la sua disciplina in una carriera d’eccellenza nella comunicazione, lavorando come Digital Specialist per la Reyer Venezia e consultant per DMTC.

Scopriamo come la sua laurea in Scienze Politiche e la sua esperienza in vasca si siano fuse per dare vita a una nuova identità professionale.

Punti chiave dell'episodio:

-La carriera azzurra e il palmarès internazionale.

-Il ruolo di commentatrice tecnica e inviata a Parigi 2024.

-Il lavoro "dietro le quinte" nel basket di Serie A.

Lasciati ispirare da questa incredibile storia...buon ascolto!

• Segui Aglaia su Instagram:

https://www.instagram.com/aglypezz?igsh=MWJlbWcycWxodGF1bg==

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• Capitoli del video:

(00:00) Spoiler ospite (02:16) Intro(02:31) Vi presento Aglaia Pezzato(03:27) Benvenuta Aglaia(05:03) L’ospite si racconta(09:12) Il post carriera agonistica(10:30) L’esperienza con Swim Swam(11:46) La carriera lavorativa(12:43) Le prime esperienze giornalistiche (14:26) Le domande da non fare (16:44) Le olimpiadi di Parigi 2024(18:54) Le diverse tipilogie di pubblico (19:47) Trasmettere le emozioni e parlare con gli intervistati (22:15)Tempismo e fortuna(22:42) Olimpiadi invernali Milano-Cortina(23:03) Reyer Venezia(25:43) Nuoto VS Basket (28:50) La gestione dri profili social(32:28) Il ruolo del consulente sportivo(33:40) Il confronto con il passato (37:52) Saper guidare la narrativa (39:34) Cme preparare gli atleti (41:09) La mia proposta (41:25) L’incontro cn gli atleti di Aqua Alpha (42:01) Inizia la lezione(49:13 )Foto di rito(49:42) È ora di allenarsi (49:57) Conclusioni finali, ringraziamenti e saluti!