エピソード

  • Entrenar vs competir, tiempo límite a VT2, locura en Western

    Entrenar vs competir, tiempo límite a VT2, locura en Western
    2026/06/28
    ¿Se puede entrenar suave y competir fuerte? ¿Aguantamos hasta 1h a frecuencia cardíaca asociada a VT2 o más tiempo? ¿Qué demonios ha pasado en Western STATES? Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #trailrunning #fisiologia #trainingzones #entrenamiento #westernstates Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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    39 分
  • Fisiología, Western States, Kilian Jornet, Podcasts españoles

    Fisiología, Western States, Kilian Jornet, Podcasts españoles
    2026/06/26
    Con motivo de su participación en Western States, Kilian JORNET ha dado una entrevista muy interesante en el podcast Singletrack. Comentamos lo que explica allí sobre fisiología, posibles grandes nombres a observar en la carrera y, de paso, comparamos el estilo de los podcasts hechos en USA con los hechos acá en España. Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #trailrunning #nutriciondeportiva #entrenamiento #westernstates #kilianjornet Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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    49 分
  • Curso de Verano "Protección a la Infancia y Desarrollo del Talento en Entornos Deportivos"

    Curso de Verano "Protección a la Infancia y Desarrollo del Talento en Entornos Deportivos"
    2026/06/23
    Los días 13-15 de julio en Colindres (Cantabria) tendrá lugar este Curso de Verano organizado por la Universidad de Cantabria. Estaremos ponentes procedentes del ámbito académico: Universidad de Cantabria, Universidad de Granada, Universidad del País Vasco, Universidad de Barcelona. Y también venidos del mundo profesional: de las canteras del Racing de Santander y del Athletic Club. Son un total de 2h y el coste de inscripción son 60€. Más info aquí: https://web.unican.es/cursosdeverano/cursos-monograficos/curso?c=3793 Inscripciones aquí: https://campusvirtual.unican.es/identificacion/externos/nuevoexterno.aspx Dudas o más info aquí: hector.garciarodicio@unican.es https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #cursosdeverano #deportebase #futbolbase #desarrollodeltalento #educacionfisica Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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    6 分
  • ExoLactate: mecanismos, evidencias, pros y cons

    ExoLactate: mecanismos, evidencias, pros y cons
    2026/06/20
    Mi humilde opinión sobre este nuevo producto de From Lab to Field, ExoLactate. Como he dicho, es "mi" opinión, puedo estar equivocado. En todo caso, creo que el producto va a ser un éxito y me parece estupendo que así sea. ¿En qué me baso? Website de FLF: https://flf.shop/ Website de ExoLactate: https://www.exolactate.com/ Vídeo promocional: https://www.youtube.com/watch?v=-IHi0KDTQcY&t=2503s Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #running #ciclismo #metabolismo #carbohidratos #nutriciondeportiva Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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    52 分
  • Problemas Modelo Fitness-Fatiga, Soluciones Modelo Carga-Respuesta

    Problemas Modelo Fitness-Fatiga, Soluciones Modelo Carga-Respuesta
    2026/06/14
    El Modelo Fitness-Fatiga promete permitirnos manejar la condición física, prevenir lesiones y lograr picos de rendimiento. Pero puede que no se cumpla en la realidad. Y puede no cumplirse porque no considera cómo realmente tu cuerpo está asimilando la carga. Veremos cuatro sencillos tests que puedes hacer gratis para saber si estás de verdad mejorando (o no) tu condición física. Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #running #ciclismo #trainingload #trainingpeaks #entrenamiento Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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    31 分
  • Energizados o Engañados, Periodización Tradicional, Cartel Broken Arrow

    Energizados o Engañados, Periodización Tradicional, Cartel Broken Arrow
    2026/06/11
    Comento este reciente paper: Fuelled or Fooled? Examining the Evidence and Mechanisms Behind Ultra-High Carbohydrate Intake in Endurance Athletes https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-026-02462-z Comento este otro reciente paper: Revisiting Tradition: Why the Traditional Periodization Still Shapes Modern Sport https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2025-0598/article-10.1123-ijspp.2025-0598.xml Y también el cartel de nombres inscritos en la Broken Arrow 23K Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #trailrunning #goldentrailseries #nutriciondeportiva #highcarb #entrenamiento Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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    40 分
  • ¿Fitness es fitness? O ¿cuándo la tecnicidad es decisiva?

    ¿Fitness es fitness? O ¿cuándo la tecnicidad es decisiva?
    2026/06/07
    Ayer se corrió el Trail 52K 2500m+ en los Campeonatos Europeos de Atletismo Off-Road. El recorrido fue literalmente 100% ciclable y nada técnico. Es decir, fue un recorrido idóneo para los corredores más "atléticos" y nada adecuado para los más "montañeros". Pero, ¿a partir de qué nivel de tecnicidad eso se vuelve determinante y marca las diferencias? Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #trailrunning #carrerasdemontaña #europeanathletics #goldentrailseries #skyrunning Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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    27 分
  • Longevidad deportiva, modelo carga-respuesta, ExoLactate

    Longevidad deportiva, modelo carga-respuesta, ExoLactate
    2026/06/06
    Kilian JORNET ha publicado que tiene edemas y fisuras en menisco y rótula. Igualmente estará en línea de salida de Western STATES y ésta es su 20ª temporada en el alto rendimiento. El modelo Fitness-Fatiga-Forma de TP o STRAVA tiene un problema: asimila Fitness a Respuesta del organismo a la carga, pero no tiene base para tal asunción. Una cosa es la carga que metes al cuerpo; otra es cómo responde tu cuerpo a ella. Aitor VIRIBAY, junto con un cocinero y un bioquímico, han lanzado el ExoLactate: un nuevo producto de nutrición deportiva. Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #trailrunning #kilianjornet #trainingpeaks #strava #metabolism Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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    57 分