Tu connais ce moment. 3… 2… 1… GO.

Et là — plus rien.

Ton plan était clair. Répété. Validé.

Et dès que le chrono démarre, tu pars trop vite, tu perds tes repères, tu fais exactement l'inverse de ce que tu avais prévu.

Ce n'est pas un problème de mental.

C'est de la mécanique.

Et une fois qu'on comprend la mécanique, on peut travailler avec — pas contre.

Dans cet épisode, on décortique ce qui se passe dans les premières secondes d'un WOD en compétition CrossFit : le changement de pilote dans ton cerveau, l'effet contagion du floor, ce que l'entraînement grave vraiment — et trois outils concrets à travailler dès ta prochaine séance.

Pour les athlètes qui veulent arrêter de subir leur départ. Pour les coachs qui voient leur brief partir en fumée en deux minutes.

Derrière chaque performance,
il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

🔎 Tu sais que tu en es capable — mais ta tête n'est pas toujours d'accord.

J'ai créé un ebook pour aligner les deux : Même pas commencé et déjà en PLS

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :
👉 https://www.shiftyourmindset.fr

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