Darum trainieren die meisten ihre Schultern falsch

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Darum trainieren die meisten ihre Schultern falsch

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Die Schulter ist eines der faszinierendsten und zugleich komplexesten Gelenksysteme unseres Körpers – ein Zusammenspiel aus hoher Beweglichkeit, Stabilität und entscheidender Bedeutung für Leistungsfähigkeit, Training und Alltag. Gerade deshalb wird sie häufig unterschätzt und falsch belastet. In dieser Folge gibt dir Felix Söller, Facharzt für Orthopädie, einen fundierten Blick auf die anatomischen Grundlagen der Schulter und zeigt, welche Strukturen für Gesundheit und Stabilität wirklich entscheidend sind. Ergänzt wird das Wissen durch Thomas Kany, der die medizinischen Erkenntnisse in ein praxisorientiertes Trainingsverständnis übersetzt. 🎧 Du erfährst, warum Schulterprobleme so häufig entstehen, welche Muskeln für ein optimales Zusammenspiel von Beweglichkeit und Stabilität sorgen und wie du Training gezielt für Prävention, Performance und langfristige Schultergesundheit einsetzen kannst – auf wissenschaftlich fundierter und zugleich praxisnaher Ebene.

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