エピソード

  • Prokrastination

    Prokrastination
    2026/07/14
    Warum schieben wir wichtige Aufgaben immer auf, obwohl wir wissen, dass es wichtig ist? in dieser Folge zeigen wir dir, wie du aus dem Aufschiebe-Modus in den Umsetzungsmodus kommst. Inhalte dieser Folge: Warum Prokrastination kein Zeichen von Faulheit ist Typische Aufschiebe-Muster im Alltag Konkrete Strategien gegen Prokrastination Schau vorbei, wir freuen uns auf dich!
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    26 分
  • Selbstzweifel? Hab ich nicht!

    Selbstzweifel? Hab ich nicht!
    2026/06/30
    Selbstzweifel loswerden | Selbstvertrauen stärken | Mentaltraining im Alltag Selbstzweifel können blockieren – oder dich zu mehr Wachstum führen. Entscheidend ist, wie du mit ihnen umgehst. In dieser Episode zeigen wir dir, warum Selbstzweifel entstehen und wie du deinen inneren Kritiker in einen konstruktiven Coach verwandelst. Inhalte dieser Folge: • Neurobiologische Grundlagen von Selbstzweifeln • Warum Social Media Selbstzweifel verstärken kann • Umgang mit innerer Kritik & Perfektionismus • Tools für mehr Selbstvertrauen im Alltag • Sofort anwendbare Mentaltraining-Übungen
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    23 分
  • Was ist denn nun Mentaltraining?

    Was ist denn nun Mentaltraining?
    2026/06/16
    Mentaltraining einfach erklärt | Neuromentaltraining | Mindset & mentale Stärke Was ist Mentaltraining eigentlich – und wie kann es dir im Alltag helfen? In dieser Episode sprechen wir über die Grundlagen des Mentaltrainings und zeigen, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst, statt nur auf äußere Umstände zu reagieren. Du lernst, warum Mentaltraining wie „Fitness für das Gehirn“ funktioniert und wie du durch einfache Methoden mehr Klarheit, Fokus und Selbststeuerung entwickelst. Inhalte dieser Folge: • Einführung in Mentaltraining & Neuromentaltraining • Visualisierung, Affirmationen & Achtsamkeitstechniken • Warum positives Denken allein nicht reicht • Mentale Stärke im Alltag aufbauen • Praktische Übung für sofortige Wirkung 🫶 Mentaltraining kann dich unterstützen, ersetzt aber keine ärztliche oder psychologische Behandlung Wir danken euch fürs zuhören!
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    12 分
  • Begrüßung

    Begrüßung
    2026/06/04
    „Die zwei von der Kaffeemaschine“ – dort, wo zwischen Espresso, Milchschaum und einem schnellen „Na, wie läuft’s?“ die besten Gespräche entstehen. Genau dort haben sich Marianne und Johannes kennengelernt, zwei Menschen, die beim Kaffee über Mentaltraining, Gedankenmuster und das Leben philosophieren – ganz ohne Räucherstäbchen, aber mit jeder Menge Humor. Marianne und Johannes sind fast „immer“ einer Meinung. Oder wirkt es nur so? Denn wenn du genau hinhörst, merkst du schnell: Auch im Mentaltraining führen viele Wege ans Ziel. Die beiden lieben es, Gedanken auszutauschen, Perspektiven zu hinterfragen und gemeinsam neue mentale Türen zu öffnen – irgendwo zwischen Kaffeemaschinen-Talk und tiefgründigem Aha-Moment. In diesem Podcast kannst du an ihren Gesprächen teilhaben, lachen, nachdenken und entdecken, welche Möglichkeiten Mentaltraining dir bieten kann. Also schnapp dir einen Kaffee, stell dich zu „den zwei von der Kaffeemaschine“ und mach dich bereit für eine humorvolle Reise zu dir selbst. Mentaltraining mit Hirn, Herz und ganz viel Schmäh!
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    3 分