In dieser Folge spreche ich mit meiner Tante Dörte (54). Dörte hat lange als Leitung in der Altenpflege gearbeitet, ein Job, der viel mit Körpern zu tun hat. Mit Würde. Mit dem, was Menschen brauchen, und dem, was ihnen vorenthalten wird.

Heute befindet sie sich selbst in einer Zeit, in der der eigene Körper ganz anders in den Mittelpunkt rückt. Dörte hat Krebs.

Ausgangspunkt unseres Gesprächs sind wie immer zwei Fragen:
1. Gab es einen Moment in deinem Leben, der deine Beziehung zu deinem Körper stark geprägt oder verändert hat?
2.Wie wirkt sich dein Körpergefühl auf deine Sexualität aus?

Von dort aus sprechen wir über Beleidigungen, die Dörte von Männern erfahren hat, mit denen sie intim war und ist. Darüber, was solche Worte machen, wie tief sie sich eingraben und was psychischer Missbrauch bedeutet, auch wenn man ihn lange nicht so nennt. Es ist ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Scham, Selbstwahrnehmung und die Möglichkeit, den eigenen Blick auf sich langsam zu verändern.

Content-Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über Beleidigungen, Körperfeindlichkeit und psychischen Missbrauch in intimen Beziehungen. Bitte hör achtsam und nimm dir Pausen, wenn du sie brauchst.

„Die Alibigurke" ist ein autobiografisches Buch über das Aufwachsen und Leben als dicke Frau in einer Gesellschaft, die Körper bewertet, kontrolliert und beschämt. In persönlichen Geschichten, Reflexionen und Erinnerungen erzähle ich von subtilen und offenen Formen der Abwertung, in der Familie, in Beziehungen, im Alltag.

Es ist ein ehrlicher, politischer und zugleich zärtlicher Blick auf Scham, Selbstwert, Nähe und die langen Schatten von Kommentaren, die sich tief in den Körper einschreiben. Das Buch zeigt, wie verletzende Botschaften entstehen, wie sie wirken und wie Befreiung, Selbstbestimmung und ein neues Verständnis von Körper und Würde möglich werden.

Hilfe-Adressen Wenn du dich in einem belastenden Kontext wiedererkennst oder Unterstützung suchst, findest du Hilfe und Beratung bei folgenden Stellen:

Telefon Seelsorge: Rund um die Uhr, anonym und kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

Nummer gegen Kummer: Eltern-Telefon: 0800 111 0 550 Kinder- und Jugend-Telefon: 116 111

Bundesfachverband Essstörungen e. V. (BFE): Zentrale Anlaufstelle für Informationen, Beratung und Vermittlung von Therapie bei Essstörungen

Dick & Dünn e. V. Berlin: Spezialisierte Beratungsstelle für Essstörungen; steht Betroffenen und Angehörigen offen und bietet auf Wunsch auch anonyme Gespräche an

Es geht weiter.
Die Interviews zu meinem Buch "Die Alibigurke" gehen in die zweite Runde.

In dieser Folge spreche ich mit Anne (33).
Anne lebt in Köln, studiert Erziehungswissenschaften und arbeitet als Step-Aerobic-Trainerin. Neben ihrer großen Liebe für Kuchen hegt sie eine Leidenschaft für Musik und legt gelegentlich als DJ auf.

Vor etwa zehn Jahren begann Anne, sich in Therapie und unterschiedlichen Formaten persönlicher Entwicklung intensiver mit sich selbst auseinanderzusetzen. Dieser Weg hat ihr geholfen, sich selbst besser kennenzulernen und wertzuschätzen – und eine achtsamere, freundlichere Beziehung zu ihrem Körper zu entwickeln.

Ausgangspunkt unseres Gesprächs sind zwei Fragen:
Wie ist deine Beziehung zu deinem Körper heute?
und
Welche Bilder hattest du als Kind oder Teenager davon, wie ein "guter Körper" aussieht?

Von dort aus sprechen wir über Prägungen durch Fitnessstudios, Vorbilder in Serien und Filmen und darüber, wie stark diese Bilder unser Körpergefühl beeinflussen können – oft über viele Jahre hinweg. Es ist ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Körperideale, Vergleiche und die Möglichkeit, den eigenen Blick auf den Körper langsam zu verändern.

Content-HinweiseIn dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, gesellschaftliche Schönheitsnormen und deren Auswirkungen auf Selbstwert und Körperwahrnehmung. Bitte hör achtsam und nimm dir Pausen, wenn du sie brauchst.

"Die Alibigurke" ist ein autobiografisches Buch über das Aufwachsen und Leben als dicke Frau in einer Gesellschaft, die Körper bewertet, kontrolliert und beschämt. In persönlichen Geschichten, Reflexionen und Erinnerungen erzähle ich von subtilen und offenen Formen der Abwertung – in der Familie, in Beziehungen, im Alltag.

Es ist ein ehrlicher, politischer und zugleich zärtlicher Blick auf Scham, Selbstwert, Nähe und die langen Schatten von Kommentaren, die sich tief in den Körper einschreiben. Das Buch zeigt, wie verletzende Botschaften entstehen, wie sie wirken und wie Befreiung, Selbstbestimmung und ein neues Verständnis von Körper und Würde möglich werden.

Hilfe-Adressen
Wenn du dich in einem belastenden Kontext wiedererkennst oder Unterstützung suchst, findest du Hilfe und Beratung bei folgenden Stellen

Telefon Seelsorge:

rund um die Uhr, anonym und kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

Nummer gegen Kummer:• Eltern-Telefon: 0800 111 0 550• Kinder- und Jugend-Telefon: 116 111

Bundesfachverband Essstörungen e. V. (BFE):

zentrale Anlaufstelle für Informationen, Beratung und Vermittlung von Therapie bei Essstörungen

Dick & Dünn e. V. Berlin:

spezialisierte Beratungsstelle für Essstörungen; steht Betroffenen und Angehörigen offen und bietet auf Wunsch auch anonyme Gespräche an

Leute, ich bin aufgeregt – es geht los! Seit einem Jahr rede ich darüber und nun starten die Interviews zu meinem Buch „Die Alibigurke“.

„Die Alibigurke“ ist ein autobiografisches Buch über das Aufwachsen und Leben als dicke Frau in einer Gesellschaft, die Körper bewertet, kontrolliert und beschämt. In persönlichen Geschichten, Reflexionen und Erinnerungen erzähle ich von subtilen und offenen Formen der Abwertung – in der Familie, in Beziehungen, im Alltag.

Es ist ein ehrlicher, politischer und zugleich zärtlicher Blick auf Scham, Selbstwert, Nähe und die langen Schatten von Kommentaren, die sich tief in den Körper einschreiben. Das Buch zeigt, wie verletzende Botschaften entstehen, wie sie mich prägen – und wie Befreiung, Selbstbestimmung und ein neues Verständnis von Körper und Würde möglich werden.

Diese FolgeIch freue mich, denn in der ersten Folge spreche ich mit einer Claudia, 38, die als Teamleitung im Fundraising in einer großen Kinderrechtsorganisation arbeitet.

Wir sind seit zwanzig Jahren befreundet und haben uns auf unserem Weg durch viele Lebensphasen begleitet. Unser Gespräch ist offen, ehrlich und nah – zwei Frauen, die einander schon sehr lange kennen und die miteinander Themen teilen, die selten laut ausgesprochen werden.

Ausgangspunkt unseres Austauschs sind zwei Fragen:
Welche Sätze über deinen Körper hast du bis heute nicht vergessen?
Bewertest du andere Menschen für ihren Körper – und wenn ja, warum?

Von dort aus entwickelt sich ein tiefes, persönliches Gespräch über Körperbilder, Scham, alte Verletzungen, eigene Lernwege und die feinen Mechanismen, mit denen wir uns selbst und andere bewerten.

Content-Hinweise

In dieser Folge sprechen wir über Erfahrungen mit emotionaler Gewalt in der Familie, abwertenden Kommentaren über den Körper und den langfristigen Folgen solcher Botschaften.
Ab Minute 42 bis 48 thematisieren wir zudem Essstörungen. Bitte hör achtsam – nimm dir Pausen, wenn du sie brauchst.

Hilfe-Adressen

Wenn du dich in einem belastenden Kontext wiedererkennst oder Unterstützung suchst, findest du Hilfe und Beratung bei folgenden Stellen:

• TelefonSeelsorge — rund um die Uhr, anonym und kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

• Nummer gegen Kummer — für Kinder, Jugendliche und Eltern:• Eltern-Telefon: 0800 111 0 550• Kinder- und Jugend-Telefon: 116 111

• Bundesfachverband Essstörungen e. V. (BFE) — zentrale Anlaufstelle für Informationen, Beratung und Vermittlung von Therapie bei Essstörungen.

• Dick & Dünn e. V. Berlin — spezialisierte Beratungsstelle für Essstörungen; steht Betroffenen und Angehörigen offen und bietet auf Wunsch auch anonyme Gespräche an.