Drift Off Softly | A Sleep Meditation for Overthinking
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Drift Off Softly | A Sleep Meditation for Overthinking
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If your mind feels busy at night…
if your thoughts keep replaying the day…
or your nervous system feels like it forgot how to fully relax…
this gentle sleep meditation is here to help you soften into rest.
Tonight, we’ll slow the breath, relax the body, and gently guide the mind away from overthinking and into deep relaxation through a calming body awareness practice inspired by yoga nidra.
This meditation is perfect for:
- overthinking at bedtime
- stress and anxiety relief
- nervous system relaxation
- winding down before sleep
- calming a busy mind at night
- deep rest and gentle sleep support
So dim the lights, get cozy, and let yourself drift softly into sleep.
INTRO
Outro
Come sit with me, darlin’ 🤍
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