E159 - Hablemos de tipos de hambre
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E159 - Hablemos de tipos de hambre
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概要
¿Alguna vez has sentido hambre… incluso después de haber comido?
No siempre es hambre real.
En este episodio de Heresiarcas Podcast exploramos los diferentes tipos de hambre: fisiológica, emocional, visual y mental. Entenderlas puede cambiar por completo tu relación con la comida.
Hablamos de:
- Por qué sientes hambre sin necesitar energía
- Cómo el estrés, el aburrimiento y el entorno influyen en lo que comes
- La diferencia entre hambre real y antojo
- Y cómo tomar decisiones sin caer en culpa o restricción
Este episodio no es sobre comer menos… es sobre entender mejor tu cuerpo.
🎧 Escúchalo completo y cambia la forma en la que ves el hambre.
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