Tem momentos na vida em que nenhuma escolha traz paz.
Ficar machuca. Confrontar desgasta. Ir embora dói.

Neste episódio do Vozes e Silêncios, Leandro Lopes mergulha em um dos conflitos emocionais mais difíceis de sustentar: quando a gente já não sabe se está tentando preservar a relação… ou apenas tentando não se perder de si.

Uma reflexão sobre não ser ouvido, sobre expectativas desalinhadas, sobre gatilhos emocionais que reabrem dores antigas e sobre a dificuldade de encontrar maturidade quando tudo dentro da gente quer reagir.

Ao longo do episódio, surge também um olhar fundamentado pela psicologia emocional: entender que a raiva não é necessariamente o problema, mas muitas vezes um sinal de que limites importantes foram atravessados. E que tanto explodir quanto reprimir sentimentos podem nos adoecer.

Mas afinal… como lidar com aquilo que nos machuca sem nos abandonarmos no processo?

Um episódio sobre vulnerabilidade, autoconsciência, relações difíceis e o desafio de preservar a própria paz sem deixar de reconhecer a própria dor.

Apresentação, roteiro e arte de capa: Leandro Lopes
Edição de áudio: Joselei Carvalho Junior

Referências citadas no episódio:

• American Psychological Association – Anger Control
  https://www.apa.org/topics/anger/control
• Bushman, B. J. (2002). Does venting anger feed or extinguish the flame?
  https://doi.org/10.1037/0022-3514.82.5.724
• Harvard Health Publishing – The problem with bottling up anger
  https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/the-problem-with-bottling-up-anger