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In der vergangenen Episode haben wir gemeinsam mit Nadja Kücker die Welt der Chakren und ihre Verbindung zu unserem Wohlbefinden erkundet.

Passend dazu möchte ich dich in dieser Folge zu einer geführten Chakra Meditation einladen. Mit Ruhe, Atem und Achtsamkeit entsteht ein Raum, in dem du die Energiezentren deines Körpers bewusst wahrnehmen und in eine tiefe Verbindung mit dir selbst eintauchen kannst.

Eine kleine Auszeit für dich – ich freue mich wenn du dabei bist!

Namasté, Christiane

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Unser Körper ist mehr als das, was wir sehen – er ist ein feines Zusammenspiel aus Energie, Struktur und innerer Balance.
In dieser Episode spreche ich mit Nadja Kücker darüber, wie die Chakren mit unseren Organen verbunden sind und welchen Einfluss diese energetischen Zentren auf unser Wohlbefinden haben können.

Wir werfen einen Blick auf die Zusammenhänge zwischen Chakra-Energie und körperlicher Gesundheit und teilen Impulse, wie sich dieses Wissen in die eigene Praxis und den Alltag integrieren lässt.

Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier.

Mehr zu Nadja findest du hier.

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Klang kann berühren – oft auf einer Ebene, die über Worte hinausgeht.
In dieser Episode spreche ich mit Felicitas Friz über die Verbindung von Yoga und Klang und darüber, wie Schwingung, Stimme und Sound unsere Praxis vertiefen können.

Wir teilen Erfahrungen und Gedanken und laden auch dich ein, Yoga einmal anders zu erleben: Lauschend, spürend und getragen von Klang.

Ich freue mich wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

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Der Frühling bringt Bewegung. Die Tage werden heller, die Natur beginnt zu wachsen – und auch in uns entsteht oft der Wunsch nach neuer Energie und frischer Ausrichtung.

In dieser Episode geht es um die besondere Qualität dieser Jahreszeit. Wie können wir den Frühling bewusst erleben? Was bedeutet Neubeginn im Yoga – nicht als großer Vorsatz, sondern als natürlicher Prozess von Entwicklung und Entfaltung?

Eine Einladung, diese Zeit achtsam zu nutzen: für Bewegung, für Klarheit und für das, was in dir wachsen möchte.

Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

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Mudras sind kleine Gesten mit großer Wirkung.

In dieser Episode lade ich dich ein, Yoga einmal ganz bewusst über die Hände zu erfahren.

Wir sprechen darüber, was Mudras sind, woher sie kommen und wie sie wirken können – auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene. Vor allem aber geht es um das Erleben: Yoga zum Anfassen.

Eine Einladung, über die Hände in Verbindung zu gehen – mit dem Atem, mit dir selbst und mit dem Moment. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Namasté, Christiane

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Willkommen im neuen Jahr 2026.

Zum Start in diese neue Zeit widme ich mich in dieser Episode des Podcasts wieder einem Herzensthema.

Was bedeutet es, mit dem Herzen zu leben? Was bedeutet Mitgefühl? Ich möchte dich einladen, das neue Jahr aus dem Herzen heraus zu betreten – mit den fünf Bhavas des Herzens. Was das bedeutet, erfährst du heute – und ich freue mich wie immer sehr, wenn du dabei bist.

Namasté, Christiane

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Mantras sind mehr als Worte – sie sind Schwingung, Erinnerung, Herzöffnung. In dieser Folge spreche ich mit Matthias Govinda Roth, einem Menschen, der seit vielen Jahren tief in der Welt der spirituellen Musik verwurzelt ist und auch dem FlowingOm sehr nahe steht.

Wir sprechen über die Bedeutung einzelner Silben, über die Kraft der Wiederholung und darüber, warum Mantras zu jeder Lebensphase passen – ob du gerade Stille suchst, Mut brauchst oder einfach deine Yogapraxis vertiefen möchtest.

Und als besonderes Geschenk singt Matthias in dieser Episode auch selbst ein Mantra.

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen – und vielleicht klingt eines der Mantras noch lange in dir nach.

Namasté, Christiane

Hör gern in Matthias Album rein:

https://open.spotify.com/album/4FWilT0MMCmL96KvCh3XHD?si=qXglyBBBSQOi6ZoffSa78Q

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Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung!

– Jetzt auch in Bern!

Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Swastha bedeutet im Ayurveda: bei sich selbst zuhause sein.

Ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind – nicht perfekt, sondern lebendig, klar und freundlich sich selbst gegenüber. Swastha erinnert uns daran, dass Gesundheit dort beginnt, wo wir innerlich ankommen.

Aus dieser Perspektive spreche ich heute wieder mit Volker Mehl – über Ayurveda als Lebenskunst, über Ernährung, Rituale, Achtsamkeit und darüber, wie kleine, liebevolle Entscheidungen unseren Alltag spürbar verändern können.

Wie sah seine persönliche Ayurveda-Reise aus? Was hat ihn besonders geprägt?

Ich freue mich, wenn du heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast und wünsche dir viel Freude beim Zuhören.

Namasté, Christiane

Übrigens: Volker wird im November auch wieder im FlowingOm zum Thema Ayurveda sprechen – also wenn dir die Folge gefallen hat, sei doch gerne dabei! Alle Infos findest du hier.

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