エピソード

  • #76 Stilldemenz: Ein Gehirn-Upgrade mit Nebenwirkungen

    #76 Stilldemenz: Ein Gehirn-Upgrade mit Nebenwirkungen
    2026/05/07
    Du läufst zum dritten Mal in die Küche und weißt nicht mehr, was du dort wolltest? Du hast Wortfindungsstörungen, Brainfog oder vergisst plötzlich Dinge? Ist das diese allseits gefürchtete Stilldemenz? Spoiler: Nein, dein Gehirn baut gerade um. Du wirst gerade Expertin für einen neuen Menschen in deinem Leben: dein Baby. Ist Stilldemenz überhaupt noch ein zeitgemäßer Begriff? Ich finde nicht. Denn es handelt sich nicht annähernd um so ne fiese Krankheit im Gehirn, sondern vielmehr um eine wertvolle Spezialisierung. Was passiert während Schwangerschaft und Wochenbett im Gehirn also wirklich? Heute geht es um Matreszenz (Muttertät), Hormone, graue Zellen, Pruning (Stutzen) und viel Schlafmangel. Ganz offensichtlich verändert Elternschaft nicht nur den Alltag, sondern auch … ähm hier, dein Dings! Eine Folge für alle, die sich gerade fragen, ob mit ihnen etwas nicht stimmt. Btw: auch ganz überraschend hilfreich für PartnerInnen… So und jetzt bitte schnell weiterleiten, bevor dein Hirn das (dummerweise!?) runterpriorisiert!
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    12 分
  • #75 Die Friedliche Geburt: Mentale Geburtsvorbereitung als Hypnobirthing-Alternative

    #75 Die Friedliche Geburt: Mentale Geburtsvorbereitung als Hypnobirthing-Alternative
    2026/04/23
    Was bedeutet das friedlich in "Die Friedliche Geburt"? Wie fühlt sich dieser mentale Superfokus an – und wie lässt er sich trainieren? Ist es wirklich möglich, eine Geburt in Selbsthypnose zu erleben? Und was bringt das? Kristin Graf, Gründerin von "Die friedliche Geburt", erzählt, wie sie, nach zwei schmerzhaften Geburten, neue Wege gesucht und kurz vor ihrer dritten Geburt Hypnobirthing entdeckt – und daraus ihre eigene Methode entwickelt hat. Es geht um Hypnosetechniken, Atmung und Visualisierung. Und darum, trotz Schmerz und Klinikalltag, in einem inneren sicheren Raum zu bleiben. Wie realistisch ist so eine „friedliche“ Geburt wirklich? Wir sprechen über Trance unter der Geburt, die Unterschiede zu Hypnobirthing und warum mentale Geburtsvorbereitung zwar keine Garantie für eine selbstbestimmte Geburt ist, aber ein sehr starkes Werkzeug dafür.
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    1 時間 7 分
  • #74 Großes Baby, große Angst – Einleiten oder Abwarten?

    #74 Großes Baby, große Angst – Einleiten oder Abwarten?
    2026/04/09
    "Ihr Kind ist zu groß - wir müssen über eine Geburtseinleitung sprechen." - Bäm! Wenn dieser Satz am Ende der Schwangerschaft fällt, ist die Zuversicht, eine gute Geburt zu erleben oft schon zerstört. Aber was heißt in der Geburtshilfe eigentlich zu groß? Und wie genau sind solche Messungen? Ich erkläre, wie ungenau Gewichtsschätzungen am Termin sein können, warum ein großes Kind unter der Geburt nicht automatisch ein Problem darstellt und was die Leitlinien zur Einleitung bei Verdacht auf Makrosomie wirklich sagen. Es geht um die Frage, wann ein Kind überhaupt als „zu groß“ gilt, warum plus/minus 500 Gramm einen riesigen Unterschied machen können, welche Rolle die Leopoldschen Handgriffe, der Bauchumfang des Babys und das Geburtsgewicht der Eltern spielen – und warum die Dynamik unter der Geburt wichtiger sein kann, als der pure Zahlenwert aus dem Ultraschallbild am Geburtstermin. Außerdem sprechen wir über Schulterdystokie, Dammverletzungen, über den Einfluss von Geduld im Kreißsaal und darüber, wie du mit einer solchen Diagnose umgehen kannst, ohne vorschnell in eine Interventionsspirale zu geraten.
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    21 分
  • #73 Female Mindset & die Psychologie der Geburt

    #73 Female Mindset & die Psychologie der Geburt
    2026/03/26
    Wie wir über Geburt denken, beeinflusst, wie wir sie erleben. Ich spreche mit Dr. Lisa Hoffmann, Psychologin an der Universität Bonn und Autorin des Buches „Female Mindset“, über die psychologische Seite von Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft. Wir sprechen über das Geburtsmindset, also die mentale Brille, mit der wir auf Geburt schauen: Ist Geburt für mich eher ein natürlicher Prozess oder etwas Medizinisches und grundsätzlich Gefährliches, das streng überwacht werden muss? Und was macht das mit dem Geburtsverlauf, mit Interventionen und mit dem Erleben danach? Außerdem geht es um weibliche Rollenbilder, medizinische Kontrolle, das Bedürfnis nach Sicherheit, die Rolle von Partnerpersonen und um die Frage, warum so viele Frauen sich nach interventionsreichen Geburten selbst abwerten. Wir sprechen über Birth Esteem, Selbststigmatisierung und darüber, wie Geburt psychisch stärker machen kann, statt Schuldgefühle zu hinterlassen. Eine Folge über Psychologie, Machtverhältnisse und die Notwendigkeit, Geburt endlich als das zu begreifen, was sie auch ist: ein tief prägendes menschliches Erlebnis.
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    1 時間 14 分
  • #72 Risikoschwangerschaft: Das Kreuz mit dem Risiko im Mutterpass

    #72 Risikoschwangerschaft: Das Kreuz mit dem Risiko im Mutterpass
    2026/03/12
    In Deutschland bekommen gut 80 % aller Schwangeren im Mutterpass irgendwann ein Kreuz bei „Risikoschwangerschaft“. Ein Moment, der viele verunsichert. Plötzlich fühlt sich eine eigentlich gesunde Schwangerschaft wie ein medizinischer Überwachungsfall an. Ich erkläre, was dieses Risikolabel tatsächlich bedeutet – und was nicht. Denn ein Risiko ist in den meisten Fällen keine Diagnose, sondern nur eine statistisch erhöhte Wahrscheinlichkeit für mögliche Komplikationen. Wir sprechen darüber, warum unser Gesundheitssystem so viele Risiken dokumentiert, was das psychologisch mit Schwangeren macht und wie du trotz zusätzlicher Untersuchungen dein Vertrauen in deinen Körper behältst. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen echten medizinischen Befunden und reinen Statistikmarkern, um das Konzept der Salutogenese, um Stress in der Schwangerschaft und darum, warum gerade bei einem Risikostatus eine gute Hebammenbegleitung besonders wertvoll sein kann. Du erfährst, wie du im Risikodschungel informierte Entscheidungen triffst, dein Mitspracherecht nutzt und wieder in deine eigene Souveränität findest.
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    17 分
  • #71 Hausgeburt: Geborgenheit + Sicherheit ganz ohne Klinik?!

    #71 Hausgeburt: Geborgenheit + Sicherheit ganz ohne Klinik?!
    2026/02/26
    Wir sprechen über Hausgeburten. Über Geborgenheit, Sicherheit, Verantwortung und Selbstbestimmung. Über die “Angst dass was passiert” – und darüber, was die Zahlen der QUAG (Qualitätssicherung in der außerklinischen Geburtshilfe) tatsächlich sagen. Hebamme Gerlinde Skupin begleitet seit 1991 außerklinische Geburten in Berlin. Sie erzählt, warum sie Hausgeburtshebamme geworden ist, wie sich die Geburtshilfe und ihre Hebammenarbeit verändert hat und warum “eine unspektakuläre Geburt” das größte Kompliment für sie war. Wir schauen auf Ausschlusskriterien, Verlegungszahlen, Notfallszenarien und die viel zitierte 20-Minuten-Entscheidungszeit: - Was passiert wirklich, wenn eine Verlegung nötig wird? - Für wen ist eine Hausgeburt geeignet – und für wen nicht? - Welche Rolle spielen Partner:innen, Umfeld und Social Media? - Aber vor allem: Warum ist eine Hausgeburt so besonders? Eine Folge ohne Romantisierung und ohne Panik, sondern mit Einordnung, Erfahrung und klarer Haltung.
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    1 時間 51 分
  • #70 Vaginal Seeding & Microbirth - Bakterielle Taufe nach Kaiserschnitt

    #70 Vaginal Seeding & Microbirth - Bakterielle Taufe nach Kaiserschnitt
    2026/02/12
    Babys, die vaginal geboren werden, kommen beim Durchtritt durch den Geburtskanal mit mütterlichen Vaginalbakterien in Kontakt. Diese erste Besiedelung spielt eine wichtige Rolle für den Aufbau des kindlichen Mikrobioms – und damit für Immunsystem, Stoffwechsel und langfristige Gesundheit. Doch was passiert bei einem Kaiserschnitt? Kann man diese „bakterielle Taufe“ nachholen? In dieser Folge erkläre ich, was hinter Vaginal Seeding steckt und wie der bakterielle Transfer abläuft. Im Mittelpunkt aber steht das Microbirth-Prinzip: ein biologisches Zusammenspiel aus Mikrobiom, Hormonen (v. a. Oxytocin) und Bindung. Du erfährst, warum Haut-zu-Haut-Kontakt und Stillen sogar wirksamer sind als ein getränkter Tupfer – und warum ein Kaiserschnitt kein biologischer Nachteil sein muss. Diese Folge soll entlasten, informieren und Schuldgefühlen entgegenarbeiten.
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    13 分
  • #69 Geburtsbericht: Tabeas Geburtshaus-Geburt

    #69 Geburtsbericht: Tabeas Geburtshaus-Geburt
    2026/01/29
    Tabea erzählt uns ihre Geburtsgeschichte – eine ruhige, klare und sehr kraftvolle Geburtshausgeburt. Als gelernte Kinderkrankenpflegerin hatte sie Einblicke in den Kreißsaal und kannte den Klinikalltag gut. Umso bewusster entschied sie sich für das Geburtshaus: für Ruhe, Kontinuität und ein Maximum an Selbstbestimmung. Wir sprechen über ihre Entscheidung für das Geburtshaus, über Vorsorge und Nachsorge aus einer Hand, über Unsicherheiten kurz vor dem Termin – und darüber, wie Vertrauen, Atmosphäre und 1:1-Betreuung den Geburtsverlauf prägen können. Tabea schildert den Beginn der Geburt, die Zeit zu Hause, den Wechsel ins Geburtshaus, das Ankommen im Pool, das Atmen, Tönen und die intensive Unterstützung durch Partner und Hebammen. Es geht um eine Geburt im Wasser und an Land, eine zwischenzeitliche Sternguckerin, ein Kind mit über 4,4 kg Geburtsgewicht – und darum, warum so ein großes Kind nicht zwangsläufig ein Problem sein muss. Eine ehrliche, detailreiche Geburtsgeschichte, die zeigt, wie Geburt aussehen kann, wenn ausreichend Zeit, Beziehung und Sicherheit im Mittelpunkt stehen – und warum es sich lohnt, den eigenen Geburtsort bewusst zu wählen.
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    1 時間 5 分