エピソード

  • Für wen eignet sich Heilfasten und für wen nicht?

    Für wen eignet sich Heilfasten und für wen nicht?
    2026/04/06
    In dieser Episode diskutieren wir, wer Fasten kann, darf und sollte, für wen Fasten nicht geeignet ist und wer lieber nur ärztlich begleitet fasten sollte.

    Schreib mir gerne, wenn du dich in deiner aktuellen Situation unsicher fühlst.

    Gerne über xund.fasten@gmail.com , www.xundfasten.com oder Instagram: Xund l Hormonfreundliches Heilfasten l Detox
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • Fastenwoche konkret

    Fastenwoche konkret
    2026/03/12
    Wie sieht eine Fastenwoche bei Xundfasten konkret aus? Was erwartet mich? Welche Leistungen bekomme ich?

    All das klären wir in dieser Folge.

    Wenn ihr gleich einen Blick auf die aktuellen Termine werfen wollt:

    www.xundfasten.com

    Ich freue mich wenn du dabei bist und deinem Körper etwas Gutes tun willst!
    続きを読む 一部表示
    13 分
  • Die 5 größten Fehler beim Fasten und wie du sie vermeidest

    Die 5 größten Fehler beim Fasten und wie du sie vermeidest
    2026/02/24
    1. Warum dein Zyklus darüber entscheidet, wie sich Fasten anfühlt

    2. Weshalb zu wenig Bewegung dein Fastenergebnis sabotieren kann

    3. Warum der Aufbau mindestens genauso wichtig ist wie das Fasten selbst

    4. Weshalb „der perfekte Zeitpunkt“ oft nur eine Ausrede ist

    5. Und warum du nicht uninformiert und alleine starten solltest

    Wenn du Fasten richtig verstehen und strukturiert angehen möchtest – mit fachlicher Begleitung, Erfahrung und einem sicheren Rahmen – dann begleite ich dich gerne.

    Mehr Infos und Anmeldung zu meinen Fastengruppen findest du unter:

    👉 www.xundfasten.com

    Ich würde mich freuen, dich auf den Weg durchs Fasten begleiten zu dürfen!
    続きを読む 一部表示
    11 分