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概要
Episode 24: Das Gegenteil von im Hier & Jetzt leben ist Overthinking.
Ständiges Grübeln über Probleme oder Situationen, ohne zu einem Ergebnis zu kommen, raubt Energie und lässt dich wertvolle Momente verpassen, die du genießen könntest, wenn du weniger in deinem Kopf wärst.
Woher kommt unkontrolliertes Grübeln? Welche Arten von Overthinking gibt es und wie lernen wir, damit umzugehen?
Unsere Gedanken haben große Macht. Entwickeln wir eine gesunde Beziehung zu ihnen, können wir sie bewusst für uns nutzen. Wir wollen oft alles kontrollieren, doch die einzige Person, über die wir wirklich Kontrolle haben, sind wir selbst und diese Beziehung beeinflusst unser ganzes Leben.
Viel Spaß beim Anhören der Folge <3
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