GABA steht für Gamma-Aminobuttersäure. Esist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Das bedeutet: GABAhilft dabei, übermäßige neuronale Aktivität zu dämpfen.

ABER :nicht im Sinne von „müde machen“. GABAsorgt eher dafür, dass das Gehirn Signale sortieren kann. Es hilft, Hintergrundrauschen herauszufiltern. Ohne GABA würden wir viel zu viele Reize ungefiltert aufnehmen.

• ​GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist ein hemmender Neurotransmitter, der die Erregung von Nervenzellen verhindert. Dies ist ein wesentlicher Mechanismus, mit dem das Gehirn Impulse reguliert.
• ​Niedrige GABA-Werte stehen in Zusammenhang mit Angstzuständen und PTBS und können die Immunantwort beeinträchtigen.
• ​Genetische Varianten können den GABA-Spiegel verändern und die Anfälligkeit für Stimmungsstörungen erhöhen.

In diesem PODCAST erhaltet IHR einen kurzen Überblick darüber, wie Neuronen GABA produzieren, wie dies mit Angstzuständen und Immunreaktionen zusammenhängt und welche Genvarianten von GAD1, dem GABA-Rezeptor und dem GABA-Stoffwechsel vorliegen. Abschließend stellen wir natürliche Möglichkeiten zur Optimierung des GABA-Spiegels vor.

Ich vertrete bodenständige Ansätze, mag Messbares und setze auf wissenschaftlich nachvollziehbare Konzepte. Gleichzeitig vergesse ich niemals, dass der Mensch kein rein technisches System ist. Wir sind lebendige Organismen — verbunden mit der Natur, mit Pflanzen, mit Nahrung, mit Licht, mit Bewegung und mit den Rhythmen des Lebens.

Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt darauf, individuelle Zusammenhänge sichtbar zu machen. Denn nicht jeder Mensch braucht dasselbe. Was dem einen hilft, kann für den anderen wenig passend sein. Genau hier können genetische und epigenetische Analysen wertvolle Hinweise geben.

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