JOANTalks - Episode 12: Forming Habits
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JOANTalks - Episode 12: Forming Habits
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In this episode of JOANTalks, I talk about forming habits and the value of resilience. Consistent approach is one of the most mechanistic ways of developing or changing ones behaviour.This can also be applied to our exercise and nutrition.
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Perspectives into the experience of successful, substantial long-term weight-loss maintenance: a systematic review:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33455563/
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