『Kopfgefühl』のカバーアート

Kopfgefühl

Kopfgefühl

著者： Amrei Baumgartl Alina-Marie Fraissl
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Mentale Stärke ist heute wichtiger denn je – doch wie entwickelt man sie eigentlich? Und wie kann uns Mentaltraining dabei helfen? Wir, Alina und Amrei – beide unter anderem Mentaltrainerinnen – nehmen dich mit in die Welt von Kopf und Gefühl und sprechen darüber, wie wir menschliches Verhalten besser verstehen können und wie uns mentale Stärke dabei hilft. Denn genau dieses Verständnis ist oft der erste Schritt zu mehr Selbstliebe und Veränderung. Das Wichtigste dabei: Du bist mit deinen Themen nicht alleine - gehts uns nicht allen gleich/ähnlich? Und es wird Zeit das wir darüber sprechen! Verständlich, ohne viel Hokus Pokus und mit einer großen Portion Charme und Witz! In diesem Podcast entsteht ein sicherer Raum, in dem Gemeinschaft, persönliches Wachstum und das ganz normale Leben ihren Platz haben. Natürlich dürfen auch lockere Plaudereien und kleine Geschichten aus dem Alltag nicht fehlen. Kopfgefühl, dein Podcast für Kopf, Gefühl und alles dazwischen!Amrei Baumgartl, Alina Fraissl 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 07 Wie erreiche ich meine Ziele?

    07 Wie erreiche ich meine Ziele?
    2026/04/20



    Teil 2 zum Thema Ziele ist da :) Wir knüpfen an die letzte Folge an und schauen gemeinsam, wie du deine Ziele klar definierst und auch erreichst. Mit dabei: die SMART-Methode und ein einfacher, aber wirkungsvoller Trick – ein Brief an dich selbst. Hör rein und geh den nächsten Schritt in Richtung deiner Ziele!

    VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :)

    Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast
    oder schreibt uns gerne eine Mail an: kopfgefuehl.derpodcast@gmail.com

    Sei du. Sei viel. Kopfgefühl.
    °°°
    Idee, Konzept, Stimmen: Alina-Marie Fraissl & Amrei Baumgartl
    Music by Freepik

    °°°
    Hinweis:
    Die hier besprochenen Themen und Inhalte stellen keinen Ersatz für eine ärztliche, psychologische oder sonstige professionelle Beratung oder Behandlung dar und dienen ausschließlich der Information und Unterhaltung.

    Solltest du dich in einer akuten Not- oder Krisensituation befinden oder das Gefühl haben, keinen Ausweg mehr zu sehen, wende dich bitte umgehend an qualifizierte Mediziner:innen oder Psychotherapeut:innen deines Vertrauens oder nutze die folgenden Hilfsangebote:

    NOTFALLNUMMERN:

    Österreich:
    TelefonSeelsorge Österreich: 142 (Notruf), täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym),
    Ö3 Rotes Kreuz Kummernummer: 116 123, täglich von 16 bis 24 Uhr (kostenlos, anonym),
    Rat auf Draht Österreich: 147, täglich 0-24 Uhr (für Kinder und Jugendliche, kostenlos, anonym)

    Deutschland: TelefonSeelsorge: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222, 116 123 (kostenlos, anonym),
    Krisenchat - https://www.krisenchat.de › krisenchat › zum_chat

    Schweiz: Dargebotene Hand: 143, täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym),
    https://www.143.ch/ Angebot für Kinder / Jugendliche: 147 täglich 0–24 Uhr (kostenlos, anonym), https://www.147.ch/
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    1 時間 10 分
  • 06 Ziele und Zielarbeit

    06 Ziele und Zielarbeit
    2026/04/13



    Was wäre ein Leben ohne Ziele? Genau – ziemlich ziellos ;) In dieser Folge widmen wir uns dem großen Thema Ziele, sprechen darüber, warum sie so wichtig sind und was wirklich dahintersteckt. Und weil es dazu so viel zu sagen gibt, ist das ganz sicher nicht das letzte Mal, dass wir darüber sprechen.

    VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :)

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    1 時間 1 分
  • 05 Entspannung

    05 Entspannung
    2026/04/06



    Eine Einladung, kurz Pause zu machen, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. In dieser Folge dreht sich alles um Entspannung – und darum, warum sie oft leichter gesagt als wirklich gelebt ist. Gönn dir Zeit für dich. Immer und immer wieder :)

    VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :)

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    Österreich:
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    Deutschland: TelefonSeelsorge: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222, 116 123 (kostenlos, anonym),
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    49 分
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