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LONGGAME Podcast

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著者： Dr. Markus Trissler und Laurenz Höft
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Perform Now, Die Later. Unter diesem Motto steigen wir, Markus (Arzt) und Laurenz (Laie), in die Welt der präventiven Medizin ein. Unser Ziel: Mehr gesunde Lebensjahre und Performance. Sei von Anfang an dabei! 🔋 Mehr erfahren: longgame.de 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #7 Getting Started 7 - Das Longevity-Blutbild (2/2) (mit Marco von immocation)

    #7 Getting Started 7 - Das Longevity-Blutbild (2/2) (mit Marco von immocation)
    2026/04/03
    Im zweiten Teil unseres LONGGAME-Blutbilds gehen wir tiefer in die wirklich spannenden Marker rein: Hormone, Entzündungen und Mikronährstoffe. Gemeinsam mit Marco von immocation schauen wir uns echte Blutwerte an und sprechen darüber, wie man Testosteron, Cortisol und andere Hormonachsen richtig interpretiert – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Außerdem geht es um das entzündliche Milieu im Körper und warum Marker wie hs-CRP und Interleukin-6 für Longevity extrem relevant sind. Die Folge zeigt sehr klar: Viele Werte sind keine Schwarz-Weiß-Entscheidung, sondern müssen immer im Kontext von Symptomen, Alltag und langfristiger Gesundheit interpretiert werden. Jetzt kostenlose Longevity-Grundausbildung starten: longgame.de/videokurs
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    1 時間 10 分
  • #6 Getting Started 6 - Das Longevity-Blutbild (1/2) (mit Marco von immocation)

    #6 Getting Started 6 - Das Longevity-Blutbild (1/2) (mit Marco von immocation)
    2026/03/27
    Die meisten Menschen denken, sie kennen ihre Blutwerte – dabei fehlt oft genau das, was wirklich zählt. In dieser Folge zeigen wir dir, welche Blutmarker du wirklich kennen solltest, wenn du dein Risiko für Herzinfarkt, Diabetes und andere Krankheiten verstehen willst. Wir gehen anhand eines echten Beispiels durch die wichtigsten Werte wie Lp(a), ApoB und HbA1c – und erklären, warum Standard-Blutbilder oft nicht ausreichen. Du lernst, welche Werte wirklich relevant sind, wie du sie interpretierst und welche konkreten Schritte du daraus ableiten kannst.
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    59 分
  • #5 Getting Started 5 - Warum OKAY beim Blutdruck nicht reicht (mit Marco von immocation)

    #5 Getting Started 5 - Warum OKAY beim Blutdruck nicht reicht (mit Marco von immocation)
    2026/03/20
    In dieser Folge der Getting Started Longevity-Serie geht es um einen der wichtigsten – und gleichzeitig am meisten unterschätzten – Gesundheitsmarker: deinen Blutdruck. Gemeinsam mit Marco von immocation schauen wir uns an, warum ein „hochnormaler“ Blutdruck oft eben nicht in Ordnung ist – und weshalb bereits kleine Abweichungen langfristig einen großen Unterschied machen können. Wir sprechen darüber, wie Blutdruck im Körper entsteht, warum er so eng mit Herzinfarkt, Schlaganfall und Gefäßgesundheit zusammenhängt und weshalb die aktuellen Grenzwerte oft zu großzügig interpretiert werden. Außerdem gehen wir konkret durch, wie du deinen Blutdruck richtig misst, welche Fehler viele machen – und wann Lebensstil nicht mehr ausreicht und Medikamente sinnvoll sein können. Die Folge zeigt dir klar: Blutdruck ist kein Nebenwert – sondern einer der zentralen Hebel für deine langfristige Gesundheit.
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    38 分
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