エピソード

  • 136. EL SÍNDROME DE LA (SUPUESTA) VIDA CÓMODA
    2026/03/30

    ¿Te ha pasado alguna vez que, si miras tu vida desde fuera, todo parece estar bien, pero dentro de ti hay algo que no termina de encajar? ¿Que tienes una vida “correcta”, estable, ordenada y aun así aparece ese cosquilleo incómodo difícil de explicar? ¿Te has sorprendido pensando, muy bajito, casi con culpa: “¿Esto es todo?”?


    Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.


    En este episodio vamos a ponerle nombre a esa sensación que muchas mujeres sienten y no saben explicar: el síndrome de la vida supuestamente cómoda.


    Te voy a ayudar a entender por qué aparece ese vacío cuando “todo está bien”, por qué no nos movemos aunque algo dentro nos incomode y cómo empezar a escucharte sin culpa y sin necesidad de dinamitar tu vida.


    Porque cuestionarte no es ser desagradecida.
    Cuestionarte es empezar a ser honesta contigo.


    Además, te cuento una idea que a mí me hizo un clic brutal y que puede darte muchísima perspectiva sobre cómo estás viviendo y hacia dónde quieres ir.


    Y si sientes que estás en ese punto de “no estoy mal, pero tampoco estoy donde quiero estar”, te cuento que del 2 al 13 de abril se abren las puertas de mi programa REINVÉNTATE, donde he ordenado todo el proceso que a mí me ayudó a pasar de esa sensación de vacío, a sentir que mi vida se parece muchísimo a la que realmente quiero vivir.


    Tienes AQUÍ toda la información y el acceso a la lista de espera.


    Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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  • 135. TRES ESTRATEGIAS PARA QUE EL MIEDO A ARREPENTIRTE NO TE BLOQUEE
    2026/03/23

    ¿Te has sorprendido alguna vez pensando“No tomo esta decisión por si luego me arrepiento”? Miedo a dejar un trabajo y no encontrar otro, o encontrarlo y darte cuenta de que estabas mejor antes. Miedo a romper una relación y sentir que te has precipitado. Miedo a cambiar de vida y pensar: ¿pero qué necesidad tenía yo de moverlo todo?


    Si esto que estás leyendo te resuena, este episodio es para ti.


    Aquí tienes mi recomendación de hoy, la canción “Los chicos hoy saltarán a la pista” de La Casa Azul: https://open.spotify.com/intl-es/track/5Vlze9QN44vt08SshxAuAo?si=cd4df06d26624d8b

    Aquí te dejo el enlace donde puedes descargar los 5 audios (breves) para cuando sabes que algo tienes que cambiar, pero no lo estás haciendo: https://www.lasclavesdesol.com/5-audios-breves-lead-magnet/


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  • 134. TRES PREGUNTAS QUE HACERLE A LA IA PARA REINVENTARTE PROFESIONALMENTE
    2026/03/16

    ¿Te planteas un cambio profesional pero no sabes por donde empezar? ¿Necesitas aclarar ideas gracias a alguien totalmente objetivo? ¿Notas un bloqueo a la hora de generar nuevas opciones y no sabes cómo dar un primer paso en ese cambio laboral?


    Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.


    Encuentras la charla TED maravillosa sobre creatividad aquí: https://www.ted.com/talks/julie_burstein_4_lessons_in_creativity?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare


    Si quieres descargarte los 5 audios breves porque quieres cambiar algo en tu vida y no estás arrancando, puedes hacerlo aquí: https://www.lasclavesdesol.com/5-audios-breves-lead-magnet/


    Aquí te dejo el episodio de podcast en el que te hablo de 3 usos que yo le doy en mi dia a dia a la IA: https://open.spotify.com/episode/02Tepx8NQu8qB22bIwCySn?si=122d784d35fb49f9


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  • 133. CUATRO CLAVES PARA REINVENTARTE PASADOS LOS 40
    2026/03/09

    ¿Quieres reinventarte laboralmente o a cualquier otro nivel, pero te dices que a tu edad es difícil o imposible? ¿Te repites que ya es tarde para cambiar de rumbo? ¿Te gustaría saber cómo lo han hecho otras que a tu edad o más tarde se han reinventado? ¿Quieres hacerte las preguntas que te sacarán del bucle mental y te darán claridad?


    Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.


    Aquí tienes la charla TED “Un secreto feliz para un trabajo mejor”: https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare


    Y aquí te puedes descargar los 5 audios que te ayudarán a tener claridad ante ese cambio que quieres y que no estás haciendo: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/5-audios-breves-lead-magnet/⁠


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  • 132. TRES CLAVES PARA SEGUIR AVANZANDO CUANDO TU ENTORNO NO TE ACOMPAÑA
    2026/03/02

    ¿Quieres cambiar algo en tu vida pero sientes que tu entorno no entiende lo que te pasa? ¿Te sientes juzgada por algunas decisiones que estás tomando? ¿Te gustaría estar rodeada de mujeres con tus mismas inquietudes y dudas para así poder avanzar juntas?


    Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.


    Aquí tienes la charla Ted titulada “Silencio: la medicina universal": https://www.ted.com/talks/pico_iyer_silence_the_universal_medicine?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare


    Aquí tienes el enlace a 5 ejercicios breves y super prácticos que te ayudarán a reconectar con lo que quieres tú, a validarlo, a defenderlo y a vivirlo, espero que te sirva: https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/?source=Spotify

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  • 131. CUATRO CLAVES QUE HAN CONSTRUIDO LA VIDA QUE QUIERO
    2026/02/23

    Mañana, 24 de febrero, cumplo 53 años. Si llevas tiempo por aquí sabrás que me encanta hacer inventario vital para detectar los patrones que me impulsan y también los que me aplastan. Si te apetece escuchar 4 claves que me ayudan para que me pase lo que quiero que me pase, este episodio es para ti.


    Mi descubrimiento de esta semana es esta charla de BBVA Aprendemos Juntos de Marga Sánchez Romero titulada “Arqueologia y vida cotidiana en la prehistoria”, gloriosa, te la dejo aquí: https://open.spotify.com/episode/2itSbvGr8IbUcyOtGahV2G?si=e03822cbb31d49f3.


    Aquí tienes el enlace que te lleva a un PDF en el que te explico, paso a paso, como hacer el ejercicio del Día Ideal, una herramienta a la que vuelvo una y otra vez porque me da claridad y foco. Lo puedes descargar aquí: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify


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  • 130. TRES PREGUNTAS PARA REINVENTARTE SIN DINAMITAR TU VIDA
    2026/02/16

    ¿Te pasa que hay partes de tu vida que ya no te encajan del todo… pero al mismo tiempo piensas: “¿Cómo voy a cambiar nada si, en realidad, no estoy tan mal?”


    ¿Sientes que quieres algo diferente, más alineado contigo, pero te aterroriza perder lo que has construido con tanto esfuerzo?


    ¿Cuando piensas en reinventarte, lo primero que te viene a la cabeza es que la vas a liar parda y no sabes si merece la pena?


    Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, quédate conmigo, porque este episodio es para ti.


    Mi descubrimiento de esta semana es una cuenta de Instagram de una chica que es estilista, la cuenta es @becircus: https://www.instagram.com/becircus_/


    Aquí tienes el enlace a los 5 audios que te ayudarán cuando sabes que hay algo que no encaja en tu vida, para identificarlo y definir los siguientes pasos: https://www.lasclavesdesol.com/5-audios-breves/


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  • 129. NO SÉ SI ESTOY CANSADA, TRISTE O ABURRIDA, ¿CÓMO ME ACLARO?
    2026/02/09

    ¿Hay días en los que sientes un desasosiego que no sabes si es cansancio, tristeza o aburrimiento? ¿Te gustaría saber qué preguntas hacerte para definir qué te pasa? ¿Quieres tener estrategias para mejorar ese estado, una vez te hayas autodiagnosticado?


    Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.


    Aquí tienes mi descubrimiento de esta semana no es de esta semana, el libro “Una mujer a quien amar”, de Theodor Kallifatides: https://libreriaamapolasenoctubre.com/products/una-mujer-a-quien-amar?_pos=3&_sid=1d7ac95bb&_ss=r


    Aquí tienes el PDF con tres ejercicios para salir del bloqueo y a empezar a definir los primeros pasos: ttps://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify


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