Laufen im Herbst und Winter

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Laufen im Herbst und Winter

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概要

Laufen tut der Seele gut und beugt dem Herbstblues vor. Was muss man in den dunklen Jahreszeiten beachten? „Die Kleidung ist nicht das Problem, wenn es in den Herbst geht“, weiß Dieter Baumann. Hier gilt „einfach mehr anziehen.“ Viel wichtiger ist die richtige Winterlaufstrecke, wenn es dunkel wird. Nehmen Sie lieber eine beleuchtete Strecke statt den Park. Oder Sie verlegen Ihre Laufeinheiten während der kalten Jahreszeit ins Fitnessstudio. Hier kann man sich optimal dem Ganzkörpersport widmen. Dieter Baumann empfiehlt allen, denen es zu nass und kalt wird, einfach eine Lauf-Einheit draußen und zwei Sport-Einheiten drinnen einzuplanen. So kommen Sie sportlich durch den Herbst und Winter. Schon gehört? In 2022 gehen wir wieder auf Tour mit dem KKH-Lauf und freuen uns riesig! Bis dahin: Bleiben Sie dran!

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