Est-ce aussi pire d’être assis toute la journée que de fumer ? La sédentarité est-elle le mal du siècle ? Suffit-il de viser les 10 000 pas par jour ou les 150 minutes d’activité physique par semaine pour contrer ses méfaits ? Ou bien doit-on travailler debout et faire des pauses actives tout au long de la journée ?

À force de voir, lire, voir et entendre tout et son contraire circuler à ce sujet, on s’est dit qu’il était temps de démêler le vrai du faux sur la sédentarité et l’activité physique avec un expert : Denis Fortier, physiothérapeuthe, vulgarisateur scientifique et auteur de plusieurs livres, dont Lève-toi et marche ! : le remède miracle existe et il est gratuit qui aborde spécifiquement ce sujet !

CRÉDITS

Invité: Denis Fortier, Physiothérapeute
Animation et production : Eve Beaudin

Réalisation : Bruno Mercure

Le Détecteur de rumeurs est une production de Science-Presse soutenue par le Fonds de recherche du Québec, le Scientifique en chef du Québec et le Ministère de l’Économie, de l’Innovation et de l’Énergie.

RÉFÉRENCES ET RESSOURCES ADDITIONNELLES

• Site internet et réseaux sociaux de Denis Fortier : denisfortier.ca
• Le risque : être physiquement inactif ou trop longtemps assis ? https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2023/01/20/risque-etre-physiquement-inactif-longtemps-assis
• La sédentarité, le problème c’est la chaise ? https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/2020/01/10/sedentarite-probleme-chaise
• Le risque : être physiquement inactif ou trop longtemps assis ? https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2023/01/20/risque-etre-physiquement-inactif-longtemps-assis
• La sédentarité, le problème c’est la chaise ? https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/2020/01/10/sedentarite-probleme-chaise
• Marcher 10 000 pas par jour pour tenir la forme ? Vrai https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2017/09/20/marcher-10-000-jour-pour-tenir-forme-vrai

Des sécrétions anales de castor dans votre crème glacée…? La gravité terrestre qui s'interrompt pendant 7 secondes…? Un loup préhistorique ramené à la vie…?

En dix ans de vérification des faits scientifiques, on en a vu de toutes les couleurs! On a analysé des centaines de rumeurs, exploré des sujets étonnants, produit des dizaines de capsules vidéo, créé une multitude d’ateliers d’éducation aux médias et enregistré le balado que vous écoutez aujourd’hui.

Vous voulez découvrir l’histoire de notre rubrique, en connaitre plus sur le chemin qu’elle a parcouru et savoir ce qu’on entrevoit pour son avenir? Dans cet épisode spécial, on vous raconte tout ça à travers anecdotes et souvenirs.

CRÉDITS
Animation et production : Eve Beaudin

Invités : Kathleen Couillard et Pascal Lapointe, journalistes à l’Agence Science-Presse

Réalisation : Bruno Mercure

Le Détecteur de rumeurs est une production de Science-Presse soutenue par le Fonds de recherche du Québec, le Scientifique en chef du Québec et le Ministère de l’Économie, de l’Innovation et de l’Énergie.

RESSOURCES :
https://www.sciencepresse.qc.ca/
https://www.sciencepresse.qc.ca/nos-services
https://www.cqemi.org/fr/

Sommes-nous devenus dépendants de nos écrans ? Quels sont les effets de la désinformation sur notre santé mentale ? Faut-il s’inquiéter de notre exposition à des contenus violents ou à certaines tendances comme le #SkinnyTok et le #looksmaxxing ?

Face à ces enjeux, doit-on envisager une détox numérique ou plutôt exiger un encadrement plus strict des plateformes ?

On parle de tout ça dans cet épisode, en plus de vous donner des pistes concrètes pour améliorer votre bien-être numérique !

CRÉDITS :

Animation et production : Eve Beaudin, journaliste

Invitée : Andrée-Anne Légaré, professeure au Service sur les dépendances de la Faculté de médecine et des sciences de la santé à l’Université de Sherbrooke, spécialiste des dépendances comportementales et de l'utilisation problématique des écrans.

Réalisation : Bruno Mercure

Studio : Réservoir audio

Le Détecteurs de rumeurs est une production de Science-Presse soutenue par le Scientifique en chef, le Fonds de recherche du Québec, et le Ministère de l’Économie, de l'Innovation et de l’Énergie.

RESSOURCES:
Le site Santé et bien-être numérique
Deux ressources incontournables pour le grand public: Pause ton écran et Le Ciel
L'outil d'évaluation DÉBAT-internet
Document de l'INSPQ sur les écrans et la santé : https://www.inspq.qc.ca/ecrans-hyperconnectivite/effets-mentale-physique
Les ressources en éducation aux médias de l'Agence Science-Presse et celles du
Centre québécois d'éducation aux médias et à l'information

Avez-vous vu des publications sur les réseaux sociaux qui vous ont amené à vous questionner sur la sécurité des produits de soins que vous utilisez?

Ou bien avez-vous arrêté de mettre de l’écran solaire après avoir vu une vidéo sur YT qui prétend que ce n’est pas le soleil qui cause le cancer de la peau, mais les crèmes solaires?

Votre petite dernière a-t-elle adopté une routine en 10 étapes?

Utilisez-vous des applications comme Yuka pour acheter des produits?

Et vous demandez-vous quels sont les ingrédients efficaces pour améliorer l’apparence de la peau, c’est juste du marketing ?

Si oui, cet épisode est pour vous!

CRÉDITS

Invitée: Sarah Bélanger, alias Miss Derme, chimiste et communicatrice scientifique
Animatrice et productrice : Eve Beaudin
Réalisateur: Bruno Mercure

Le Détecteur de rumeurs est une production de Science-Presse soutenue (financièrement) par le Fonds de recherche du Québec, le Scientifique en chef du Québec et le Ministère de l’Économie, de l’Innovation et de l’Énergie.

Le Détecteur de rumeurs est filmé et enregistré chez Réservoir audio.

RÉFÉRENCES
Les crèmes solaires maisons sont dangereuses? Vrai
Non, les écrans solaires ne sont pas cancérigènes
Protections solaires: faut-il craindre le benzène?
Liste critique des ingrédients des cosmétiques : ingrédients interdits et d'usage restreint (Santé Canada)

cosmeticsinfo.org
Scientific Committee on Consumer Safety (SCCS)
Cosmetic Ingredients Review (CIR)
Lab Muffin Science Beauty
The Eco Well

Vérifier les faits, est-ce de la censure ? Signaler qu’une affirmation est trompeuse et expliquer pourquoi, est-ce censurer ? Faire des recherches universitaires sur la désinformation : est-ce que ça, c’est censurer ?

Ces questions peuvent sembler absurdes, spécialement dans un balado consacré à la vérification des faits. Et pourtant, depuis quelques années, des géants de la techno, des politiciens, des Youtubeurs, semblent trouver tout à fait normal d’évoquer la censure dès qu’on parle de vérification de faits.

Résultat : des gens qui ont à cœur de transmettre de l’information vérifiée — que ce soit des journalistes, des profs d’université ou des chercheurs — en subissent les conséquences.

CRÉDITS :

Animation et production : Eve Beaudin, journaliste

Invitée : Pascal Lapointe, rédacteur en chef de l’Agence Science-Presse

Réalisation : Bruno Mercure

Studio : Réservoir audio

Le Détecteur de rumeurs est une production de Science-Presse soutenue par le Scientifique en chef, le Fonds de recherche du Québec, et le Ministère de l’Économie, de l’Innovation et de l’Énergie.

RÉFÉRENCES :

Vérifier les faits, ce n’est pas censurer, par Pascal Lapointe dans Conspiracy Watch, 26 janvier 2026

Texte sur le livre de Tom Nichols, La mort de l’expertise, Sience-Presse, septembre 2017

Le combat de la désinformation contre la démocratie, Sience-Presse, novembre 2023

Texte sur le livre de Renee Di Resta, Invisible Rulers, Sience-Presse, 10 janvier 2025

Le rapport gouvernemental qui cite des études inexistantes, Sience-Presse, mai 2025

Les intimidateurs de la réalité s’attaquent à Wikipedia, Sience-Presse, 13 novembre 2025, Sience-Presse, décembre 2025

Déboulonnage des Twitter Files par TechDirt, avril 2023

Rapport du Center for Countering Digital Hate: Public Support for Social Media Reform, 2023

Judge dismisses ‘vapid’ Elon Musk lawsuit against group that cataloged racist content on X, The Guardian, mars 2024

Billet de la caricaturiste du Washington Post annonçant son départ, 3 janvier 2025

Meta is getting rid of fact checkers, CNN, 7 janvier 2025

Vous êtes-vous déjà retrouvé à chercher désespérément des astuces pour aider bébé à faire ses nuits ? En avez-vous marre des conseils contradictoires à ce sujet ?

Dans cet épisode du Détecteur de rumeurs, on vous explique ce que ça veut vraiment dire, sur le plan biologique, "dormir comme un bébé". On s’intéresse aux astuces pour aider les petits à avoir un meilleur sommeil. Et on aborde deux grands sujets qui enflamment les opinions : le cododo et les techniques d'entraînement au sommeil, comme le "5-10-15".

CRÉDITS :

Animation et production : Eve Beaudin, journaliste

Invitée : Kathleen Couillard, journaliste scientifique

Réalisation : Bruno Mercure

Studio : Réservoir audio

Le Détecteurs de rumeurs est une production de Science-Presse soutenue par le Scientifique en chef, le Fonds de recherche du Québec, et le Ministère de l’Économie, de l'Innovation et de l’Énergie.

POUR EN SAVOIR PLUS :
https://www.sciencepresse.qc.ca/actualites-scientifiques/detecteur-rumeurs/2026/04/22/cododo-securitaire-risque-depend

https://www.sciencepresse.qc.ca/actualites-scientifiques/detecteur-rumeurs/2026/03/31/recommander-entrainement-sommeil-bebes
https://naitreetgrandir.com/fr/chroniques/cereales-biberon-pas-bonne-idee/

https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/soins/naitre-grandir-bebe-sommeil-dodo/

https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/soins/cododo-partage-lit/

https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/sommeil (modifié)

L'invitation à "faire ses propres recherches", qui évoquait autrefois la curiosité intellectuelle et la réflexion critique, a été détournée par des créateurs de contenus complotistes qui remettent en doute les consensus scientifiques sur le climat, les vaccins, la nutrition ou les technologies.

Selon eux, la "vraie histoire", le "bon remède", la "solution miracle" seraient à portée de clic, à condition de chercher avec les "bons mots clés" et surtout ailleurs que dans les sources officielles.

Cette rhétorique guide habilement les internautes vers des sources alternatives prédéfinies, où chaque "recherche" ne fait que confirmer et approfondir les croyances initiales.

Comment éviter de tomber dans ce trou du lapin ?

C'est ce qu'on explore dans cet épisode !

CRÉDITS :
Animation et production : Eve Beaudin, journaliste
Invitée : Kathleen Couillard, journaliste scientifique

Réalisation : Claudie Fortier St-Pierre

Mixage sonore : Jonathan Doyon

Le Détecteurs de rumeurs est une production de Science-Presse soutenue par le Scientifique en chef et les Fonds de recherche du Québec.

POUR EN SAVOIR PLUS :

Formation "Faire ses propres recherches" de l'Agence Science-Presse:
https://formations.sciencepresse.qc.ca/fr/blogue-details/faire-ses-propres-recherches

Articles à ce sujet :

https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/2024/03/19/avoir-confiance-capacite-faire-propres-recherches

https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2021/09/23/copernic-premier-avoir-dit-terre-tourne-autour-soleil-faux