Pendant longtemps, je croyais que la thérapie était faite pour les autres.

Pour les gens qui allaient vraiment mal. Ceux qui n'étaient plus capables de fonctionner. Pas pour moi.

Moi, je continuais d'avancer. Je travaillais. Je performais. Je souriais. Je faisais ce que j'avais toujours fait : tenir debout... même quand, à l'intérieur, tout s'effondrait.

Puis est arrivé le jour où je n'ai plus été capable de faire semblant.

Dans cet épisode, je vous raconte comment je me suis rendue jusque-là. Les signes que j'ai ignorés. Les excuses que je me racontais. Les idées préconçues que j'avais sur la thérapie et les raisons qui m'ont fait repousser cette décision pendant si longtemps.

Je vous parle de ce moment où j'ai finalement choisi de demander de l'aide. Un choix qui m'effrayait profondément, mais qui allait changer le cours de ma vie.

« Je croyais que le plus grand acte de courage était de demander de l'aide. J'avais tort. Le plus grand acte de courage a été de continuer à avancer une fois que je ne pouvais plus faire semblant de ne rien savoir. »Je vous partage aussi les outils que la thérapie m'a donnés. Des outils qui m'accompagnent encore aujourd'hui et qui m'ont permis de mieux comprendre mes émotions, mes réactions, mes blessures et mes dépendances.

Mais surtout...

Je vous parle de ce que personne ne m'avait dit.

Parce qu'on croit souvent que le plus difficile est de franchir la porte du bureau du thérapeute.

Pour moi, le plus difficile a commencé en sortant.

C'est là que j'ai compris que connaître ses blessures n'était que le début. Il fallait maintenant apprendre à vivre autrement. À changer mes habitudes. À revoir mes relations. À faire face à mes émotions sans les fuir. À accepter que guérir demande du temps, de la patience... et énormément de courage.

La thérapie ne m'a pas réparée.

Elle m'a ouvert les yeux.

Elle m'a obligée à regarder des parties de moi que j'avais passé des années à éviter.

Et même si ce chemin a parfois été douloureux, je peux aujourd'hui dire que c'est l'un des plus beaux cadeaux que je me suis offerts.

Si tu hésites à demander de l'aide...

Si tu crois que consulter est un aveu de faiblesse...

Ou si tu es en plein milieu de ce processus où tu as l'impression que tout va plus mal depuis que tu as commencé à travailler sur toi...

J'aimerais que tu écoutes cet épisode jusqu'au bout.

Parce que parfois, avant d'aller mieux, il faut accepter que tout ce qu'on avait enfoui remonte à la surface.

Et ce n'est pas un signe que tu échoues.

C'est souvent le signe que tu es enfin en train de guérir.

🤍

Sasha Dusseault Rocheleau, votre folle équilibrée