エピソード

  • Wenn das Leben plötzlich stillsteht – und die Kunst dich wieder atmen lässt - mit Andrea Kux

    Wenn das Leben plötzlich stillsteht – und die Kunst dich wieder atmen lässt - mit Andrea Kux
    2026/05/22

    In dieser Folge begrüße ich eine ganz besondere Künstlerin: Andrea Kux. Sie zaubert wundervolle Kunstwerke für Menschen, die sich mehr mit ihren Herzenszielen verbinden und ihnen folgen wollen.Genau das war für sie selbst vor gar nicht langer Zeit eine richtig dolle Herausforderung:Im Jahr 2020, mitten in der Pandemie, verstarb Andreas Vater. Eine Zeit, die ohnehin schon von Unsicherheit geprägt war, fühlte sich für sie zunächst wie eine Zerreißprobe an.Doch in dieser Krise - in dieser großen Not - fand sie zurück zu dem, was sie wirklich ausmacht: zur Kunst. Nicht als Grafikdesignerin am Rechner, sondern an der Leinwand und tiefer Verbundenheit mit der Natur.Aus dem Herzen, aus ihrer Intuition heraus. Mit Farben, Pinseln, Stiften – und ganz viel Liebe.🌿 In dieser Folge erlebst du:Wie Andrea die Sterbephase und den Tod ihres Vaters erlebte – und warum eine alte Eiche im Garten und neugierige Ziegen ihr halfen, wieder mehr Sicherheit in sich zu fühlen.Warum sie sich von der Grafikdesignerin zur freien Künstlerin wandelte – und was das mit Berufung und innerem Mut zu tun hatWie Kunst dich in Krisen wieder mit deiner Kreativität und Verspieltheit verbinden kann – und warum ein Bild manchmal mehr sagt als tausend WorteIm Bonus-Bereich wartet eine wunderschöne, kreative Übung, die du sofort zu Hause ausprobieren kannst (Ein kleiner Zettel und ein Stift reicht – sogar ein Kassenzettel!) auf dich! Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern🎁 Mega-Überraschung für dich:Andrea und ich laden dich zu einem kostenlosen kreativen Schnupperworkshop ein.Eine 60-minütige Verabredung für dich und deine innere Künstlerin. Egal, ob du sie schon gut kennst, oder das Gefühl hast, sie ist ziemlich still und kaum mehr da. Es geht ums Ausprobieren, ums Fühlen, ums einfach mal Sein.Lasst uns eine richtig entspannte, freudige, kreative Zeit miteinander genießen.Live am 12. Juni von 12-13:00 und/oder als Aufzeichnung.Dieser Workshop ist Teil des wundervollen Schnupperbereichs im Lebensfreude-Atelier. 🌿 Sicher dir jetzt deinen Schnupperworkshop-Platz mit Andrea und mir: https://www.eva-istas.com/workshopsAndrea sagt: "Kunst als stiller Anker. Wie Bilder in einer oft lauten und fordernden Welt wirken – sie bringen Ruhe in Räume und unterstützen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen."Du möchtest mehr über Andrea erfahren? Und dich auch mal mit ihr über ein individuelles - für dich kreiertes - Herzensbild austauschen?Dann klick mal hier:Links:🎨 Andrea Kux https://www.instagram.com/andrea_kux_art/https://www.kux.design/🎧 Reinhören lohnt sich – für alle, die spüren: Da ist noch eine kreative Seite in mir, die entdeckt werden will. Oder die einfach mal eine Auszeit vom Kopf braucht.🤗 Her mit dem schönen Leben – auch in den stürmischen Zeiten.Deine EvaHeilpädagogische Praxis für Traumaintegration & Potenzialentfaltung
    続きを読む 一部表示
    1 時間 2 分
  • Zeitreise zu mir - mit einem Muttertags-Video aus dem Jahr 2019 und einem warmen Lächeln im Herzen

    Zeitreise zu mir - mit einem Muttertags-Video aus dem Jahr 2019 und einem warmen Lächeln im Herzen
    2026/05/08

    Zeitreise zu mir – mit einem Muttertags-Video aus dem Jahr 2019 und einem warmen Lächeln im Herzen


    Es ist Muttertag. Ich schaue zurück – und musste ein bisschen schmunzeln. 😊


    Da ist dieses Video als Erinnerungs-Schatz.


    Eine andere Eva. Mit etwas mehr Herzklopfen vor der Kamera, und mit ganz viel Liebe im Bauch. Ich hab's mir angesehen – und mir war sofort klar:


    Das zeig ich heute einfach mal.


    In diesem Video gibt's:

    🎥 Ein Stück Zeitreise ins Jahr 2019

    💛 Eine warme Erinnerung an alle Mamas und alle, die Mütter unterstützen: Das ist so wertvoll, was ihr macht

    🌿 Und ein paar warme Worte aus dem Hier und Jetzt – für deinen Tag


    Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht lächelst du. Vielleicht atmest du einfach mal tief und wohlig durch.


    Eins ist sicher: Du tust schon so viel. Und heute darfst du einfach mal sein.


    👉 Reinschauen lohnt sich – Den Link findest du hier in der Beschreibung


    🤗 Her mit dem schönen Leben – und einen frohen Muttertag voller kleiner und großer Glücksmomente für dich.


    Deine Eva


    *********************

    Du möchtest direkt mit mir so richtig durchstarten?


    Buche jetzt dein kostenloses Info-Gespräch! Hier klicken: https://calendly.com/evaistaslebensfreude/info
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • „Ich tröste dich“ – Wie der Trost-Tiger Familien durch schwere Zeiten begleitet mit Petra Berghaus

    „Ich tröste dich“ – Wie der Trost-Tiger Familien durch schwere Zeiten begleitet mit Petra Berghaus
    2026/03/20
    Manchmal kommt Trost ganz stark auf leisen Pfoten – vielleicht sogar als Tiger. 🐅In dieser berührenden Folge ist Petra Berghaus zu Gast – Trauersängerin, Familientrauerbegleiterin, Autorin, Illustratorin und die "Mama" des Trost-Tigers.Nach dem Tod ihrer Mutter kam Petra, dieses liebenswerte Wesen in den Sinn, das Kindern und Familien hilft, Trauer zu verstehen und gesünder mit ihr umzugehen: den Trost-Tiger. Was als persönliches Ritual begann, ist heute eine Herzensmission – mit Büchern, Kuscheltieren, Postkarten und einer gemeinnützigen Organisation, die Trost dorthin bringt, wo er am dringendsten gebraucht wird: in Hospize, Frauenhäuser, Palliativstationen, Kitas und Schulen.In dieser Folge sprechen wir über:🐅 Die Geburt des Trost-Tigers – wie aus einer persönlichen Trauererfahrung eine Idee wuchs📖 Petras Weg zur Autorin – warum sie als Kind mit Stottern und großer Angst vor dem Lesen kämpfte und wie sie es dennoch schaffte, ihr erstes Buch „Tino & der Trost-Tiger“ und nun ihr neuestes Werk „Ich tröste dich“ (erschienen am 25.02.2026 im Ovis-Verlag) zu veröffentlichen🎤 Von der Stille auf die Bühne – wie Petra ihre Angst vor dem Sprechen überwand💛 Trauer bei Kindern verstehen – warum Kinder oft nicht zeigen, was wirklich in ihnen vorgeht🎶 Die heilende Kraft von Musik und Ritualen – wie Petra als Trauersängerin Menschen in ihren schwersten Momenten begleitet 🧩 Neurodivergenz in der Familie – offene Einblicke in Petras Familiengeschichte und wie die Diagnose Asperger-Syndrom half, endlich die richtige Unterstützung zu findenBesonders wertvoll: Petra teilt, wie Wut und Trauer zusammenhängen, warum wir Gefühle nicht unterdrücken sollten – und wie der Trost-Tiger Kindern (und Erwachsenen) hilft, einen gesünderen Umgang mit ihren Emotionen zu finden.👉 Im Bonusbereich wartet Petra Berghaus mit einer sanften Übung aus ihrem neuen Buch auf dich – „Umarme deine Trauer“ heißt sie und schenkt dir einen ganz neuen, liebevollen Zugang zu deinen Gefühlen.Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern***🎁 Geschenke für dich:📋 Kostenlose Trost-Checkliste für Familien – ein praktisches Werkzeug, um gemeinsam mit Kindern durch Trauerzeiten zu gehen:👉 Download Trost-Checklistehttps://www.trost-tiger-hilfe.de/wp-content/uploads/2026/02/Die-Trauer-Checkliste.pdf🎵 Kostenlose Trost-Lieder von Petra – Musik, die direkt ins Herz geht:👉 CD-Download „Die Spur führt zum Herzen“https://www.petraberghaus.de/cd-die-spur-fuehrt-zum-herzen-download/Über Petra Berghaus:Petra Berghaus ist Trauersängerin, Familientrauerbegleiterin, Autorin und Illustratorin aus Solingen. Mit ihrer Figur, dem Trost-Tiger, begleitet sie Kinder und Familien durch schwere Zeiten – in Hospizen, Frauenhäusern, auf Palliativstationen, in Kitas, Schulen und Familien zuhause.Seit dem Tod ihrer Mutter singt sie bei Trauerfeiern und entwickelt trostspendende Rituale rund um Musik, Sprache und kreative Ausdrucksformen. Ihr besonderes Anliegen: Kinder in ihrer Trauer sichtbar zu machen und Eltern, Pädagog*innen sowie Fachkräfte zu stärken, damit sie Kinder gut begleiten können.Mit der gemeinnützigen Trost-Tiger Hilfe gUG bringt sie Trost-Tiger-Kuscheltiere, Bücher und Kreativmaterial in Einrichtungen, die mit Kindern in Krisen arbeiten – zum Beispiel Hospize, Frauenhäuser oder Kinderschutzambulanzen.Als Autorin hat sie bereits das Kinderbuch „Tino & der Trost-Tiger“ veröffentlicht. Ihr neues Buch „Ich tröste dich“ ist am 25.02.2026 im Ovis-Verlag erschienen.Mehr von Petra:👉 www.trost-tiger.de👉 www.petraberghaus.de👉 Petra bei "Voice of Germany": https://youtu.be/HE0dN-Czlpg?si=OY8C7w82Uq2tehNS***Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern🤗 Her mit dem schönen Leben.Ich freu mich auf dich!Deine EvaHeilpädagogische Praxis für Traumaintegration & Potenzialentfaltung*Das Foto von Petra hat Lotta Laabs gemacht
    続きを読む 一部表示
    1 時間 24 分
  • Vom zerbrechlichen Körper zur inneren Stärke Mit Burcu Bayazit über Trauma, Heilung und soziale Angst

    Vom zerbrechlichen Körper zur inneren Stärke Mit Burcu Bayazit über Trauma, Heilung und soziale Angst
    2026/03/06
    Manchmal ist es nicht eine Krise, die uns prägt. Manchmal ist es der Körper selbst, der von Geburt an eine andere - vielleicht zartere - Sprache spricht.In dieser Folge spreche ich mit Burcu Bayazit – Traumatherapeutin, Sozialpädagogin, systemische Coachin und Mediatorin. 13 Jahre Erfahrung, ein bewegtes Leben und eine Haltung, die unter die Haut geht.Burcu sitzt aufgrund einer seltenen Glasknochenerkrankung im Rollstuhl. Sie wuchs als Kind türkischer Gastarbeiter*innen in Deutschland auf – mit wiederholten Knochenbrüchen, Krankenhausaufenthalten und der Herausforderung, in einem System zurechtzukommen, das für ihre Erkrankung kaum Verständnis hatte.Aber das ist nur ein Teil ihrer Geschichte.In dieser Folge sprechen wir über:🧠 Nervensystemarbeit, wenn der Körper Grenzen setztWie Burcu gelernt hat, mit der chronischen Erkrankung, körperlichen Einschränkungen und wiederkehrenden Krisen umzugehen – ohne sich davon überwältigen zu lassen.🌿 Soziale Angst und ÜberlebensstrategienWarum Menschen mit Behinderung oder chronischen Erkrankungen oft ein besonders sensibles Nervensystem entwickeln – und wie Burcu sich selbst und andere dabei begleitet, Sicherheit im Kontakt zu finden.🦋 Praktische Übungen für den AlltagVon der Schmetterlingsübung über die Fahrradlenker-Atmung bis hin zu einfachen, aber hochwirksamen Strategien mit Ölen und heilsamen Selbstberührungen – Burcu teilt ihre liebsten SOS-Methoden für akuten Stress und Überforderung.2,5 Jahre Kampf um eine korrekte Diagnose, 3 Monate Krankenhaus, eine Operation – und am Ende eine spezialisierte Klinik. Burcu erzählt, was es bedeutet, sich als Patientin immer wieder selbst vertreten zu müssen – und wie sie daran gewachsen ist.Und für alle, die noch tiefer eintauchen wollen: In der Bonusfolge zeigt Burcu ihre liebsten SOS-Übungen für soziale Angst – die Schmetterlingsübung, den Rescue-Punkt und den "Wunden Punkt". Kleine Tools mit großer Wirkung. Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern***Das sagt Burcu über sich:„Ich bin Burcu. Ich arbeite seit über 13 Jahren mit Menschen, die viel getragen haben – und heute oft im Alltag funktionieren, innerlich aber schnell in Alarm geraten. Ich bin studierte Traumatherapeutin, Sozialpädagogin und Traumapädagogin mit Schwerpunkt Psychotraumatologie und verbinde das mit meiner Arbeit als Mediatorin und systemischer Coach sowie als EMDR- und integrative Therapeutin. In meiner eigenen psychotherapeutischen Praxis begleite ich vor allem berufstätige Frauen, die unter Traumafolgen und sozialer Angst leiden – also z.B. Freeze, Rückzug, People-Pleasing oder starkes Grübeln nach sozialen Situationen. Mir ist wichtig, dass wir Symptome nicht als Schwäche sehen, sondern als Schutz des Nervensystems. Deshalb arbeite ich ganzheitlich, traumasensibel, klar strukturiert und alltagstauglich: mit Nervensystem-Regulation, sicheren Rahmenbedingungen und kleinen dosierten Schritten, die wirklich im echten Leben funktionieren.“🎁 Geschenke von Burcu für dich:Bloom Voyage – Boarding KitDer Einstieg, wenn Kontakt Alarm auslöstWenn Kontakt Alarm auslöst (Freeze, Rückzug, People-Pleasing oder Grübeln), brauchst du keinen Druck – du brauchst Sicherheit. Dieses Mini-Kit hilft dir in 10–15 Minuten:3-Minuten Reset-AudioKontakt-Stress Landkarte (klar statt Chaos)Micro-Steps ohne Überforderung1-Minuten Wochen-TrackerFormat: Mini-Kit (1 Audio + 3 Seiten PDF)Nutzzeit: 10–15 Minutenhttps://www.bloomup-bu.de/Instagram: https://www.instagram.com/bloom_up.bu/************Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern📅 Abonniere meinen Kanal, um keine weiteren inspirierenden Gespräche und wertvollen Tipps zu verpassen! Lass uns gemeinsam wachsen und die Lebensfreude entdecken!🤗 Her mit dem schönen Leben.Ich freu mich auf dich!Deine EvaHeilpädagogische Praxis für Traumaintegration & Potenzialentfaltung
    続きを読む 一部表示
    1 時間 18 分
  • Wenn der Körper plötzlich anders spricht – Mit Petra Zalfen-Harzheim über Krankheit, Krisen und den Mut zum Neuanfang

    Wenn der Körper plötzlich anders spricht – Mit Petra Zalfen-Harzheim über Krankheit, Krisen und den Mut zum Neuanfang
    2026/02/20

    Manchmal kommt die Krise nicht von außen. Manchmal meldet sie sich leise – im eigenen Körper.


    In dieser Folge spreche ich mit Petra Zalfen-Harzheim von den Rureifel-Rebellen über eine überraschende Diagnose, die nach 18 Jahren plötzlich wieder da ist. Über den Moment, in dem der Körper anders spricht – und wir lernen müssen, neu zuzuhören.


    Petra ist Coach, Unterstützerin, Wegbereiterin. Eine Frau, die selbst immer wieder aufsteht. Damals, als sie in den Zwanzigern durch einen Burnout ging. Heute, wenn gesundheitliche Wellen sie herausfordern. Und immer wieder zeigt sie: Es geht nicht darum, keine Stürme zu erleben. Sondern zu lernen, gelassener und kreativer mit ihnen umzugehen.


    Wir sprechen in dieser Folge über:


    🌊 Den ersten Schock bei einer Diagnose – und wie wir trotzdem ins Lösungsdenken finden können


    🌊 Die Kraft von Bewegung, auch wenn der Körper gerade Grenzen zeigt


    🌊 Wie man Schulmedizin, Naturheilkunde und Achtsamkeit verbinden kann – ohne Druck, ganz im eigenen Tempo


    🌊 Die Erfahrung von Burnout, Kinderwunsch und beruflicher Neuorientierung


    🌊 Warum Menschen mit Haltung seltener zu "leichten Opfern" werden – im Leben wie in der Selbstverteidigung


    🌊 Und natürlich im Bonus-Teil: Eine wunderschöne, praktische Übung zum Mitnehmen – die Lotusblumen-Yoga-Übung, die dich erdet und beruhigt, ganz ohne Vorkenntnisse


    Petras Geschichte ist eine Liebeserklärung an die innere Stärke, die in uns allen wohnt. Eine Einladung, in Krisen nicht in Panik zu verharren, sondern Schritt für Schritt, in Bewegung und Verbundenheit, den eigenen Weg zu finden.


    Mehr über Petra:

    Petra Zalfen-Harzheim ist Coach, Unterstützerin, Wegbereiterin und Chancengeberin. Mit ihren Rureifel-Rebellen verbindet sie Hochseilgarten, Krav Maga, Yoga, Waldbaden und intuitives Bogenschießen – viel in der Natur, immer mit dem Ziel, Menschen wieder mehr in ihre Kraft zu bringen.


    👉 https://www.rureifel-rebellen.de/


    Hör rein – vielleicht genau in dem Moment, in dem du selbst eine stärkende Stimme brauchst.


    *********************

    Hier geht's direkt zum Bonus-Teil:

    https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern


    📅 Abonniere meinen Kanal, um keine weiteren inspirierenden Gespräche und wertvollen Tipps zu verpassen!

    Lass uns gemeinsam wachsen und die Lebensfreude entdecken!


    🤗 Her mit dem schönen Leben.

    Ich freu mich auf dich!

    Deine Eva

    Heilpädagogische Praxis für Traumaintegration & Potenzialentfaltung
    続きを読む 一部表示
    1 時間 2 分
  • Vom Nebel ins Gefühl: Mit Focusing zu echter Präsenz mit Janika Görres und Eva Istas

    Vom Nebel ins Gefühl: Mit Focusing zu echter Präsenz mit Janika Görres und Eva Istas
    2026/01/30
    Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und schon zu wissen: Heute wird ein Tag des „Funktionierens“. Die Gedanken rattern, die Termine drängen und in deinem Körper macht sich so eine taube, gedämpfte Erschöpfung breit – obwohl der Tag noch gar nicht richtig begonnen hat.In dieser Folge tauchen meine wunderbare Gesprächspartnerin Janika und ich tief in genau dieses Gefühl ein. Wir sprechen darüber, warum alleiniges Wissen über unsere Muster manchmal nicht reicht, um aus diesem Überlebensmodus rauszukommen. Janika zeigt uns einen sanften, körperlichen Weg hier den nächsten Schritt zu gehen: Focusing.Focusing ist keine Technik zum Schneller-Machen. Es ist eine Haltung des liebevollen Zuwendens zu dem, was in dir lebendig ist – auch zu der Enge und der Müdigkeit. Es geht darum, einen „gesunden Abstand“ zum inneren Druck zu finden und aus dieser sichereren Position heraus zu spüren: Was brauche ich gerade wirklich?In dieser Folge sprechen wir darüber:Wie du die ersten Signale des „Überlebensmodus“ in deinem Körper erkennst (zum Beispiel ein „zugezogenes“ Gefühl in den Augen).Warum der erste Schritt aus der Enge oft eine Art „gesunde Disziplin“ ist – und wie du sie aufbringen kannst, auch wenn alles in dir schreit: „Dafür ist jetzt keine Zeit!“Wie Focusing dir hilft, von konzeptuellem Denken ins körperliche Spüren zu kommen und so echte, stimmige nächste Schritte zu finden.Wie diese achtsame Haltung nicht nur in der Einzelarbeit, sondern auch im künstlerischen Ausdruck (Bewegung, Stimme) und im turbulenten Alltag Raum für mehr Lebendigkeit schafft.Dieses Gespräch ist eine Einladung, den inneren Antreiber für einen Moment pausieren zu lassen. Es ist eine Ermutigung, dass auch in den dichtesten Tagen ein kleiner Raum sein darf – ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst.Hier geht's direkt zum Bonus-Teil, in dem Janika eine kleine, wunderbare Focusing-Übung für dich mitbringt:https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern********************Das sagt Janika über sich:„Die Kunst der Intuition und Expression – Focusing, Freie Bewegung, Körperlichkeit, Stimme. Mir geht es darum, Menschen darin zu begleiten, Zugang zu ihrem inneren Erleben zu finden und von innen heraus zu leben, in der eigenen Stimmigkeit, authentisch und selbstbewusst.“🎁 Geschenk von Janika für dich:Janika bietet den Hörer:innen ein Starter-Paket von drei Focusing-Coaching-Sessions (je 60 Minuten) à 65 € an! Das Angebot gilt für 2 Monate ab Erscheinen dieses Podcasts. Meldet euch einfach bei ihr mit dem Kennwort „Focusing Start“.Homepage:https://www.janika-görres.com/Instagram:https://www.instagram.com/janika_goerres_expression/(Janika´s Foto ist von Mareike Morszeck)*****************Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern*********************Zu mir und meiner Arbeit: Als erfahrene Trauma- & Heilpädagogin sowie Coach für Potenzialentfaltung begleite ich dich Seite an Seite, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern und deine innere Stärke wieder zu entdecken und sich entfalten zu lassen. Hier geht es um mehr als nur Beratung – es geht um deine Reise zu neuer Lebensfreude, Inspiration und Wachstum.Entdecke wertvolle Einblicke, Tipps und Impulse in meinen Videos, die dir auf deinem Weg helfen werden.Verpasse keine Neuigkeiten und folge mir auf ⁠Instagram⁠: www.instagram.com/lebensfreudeatelier⁠ - da teile ich täglich inspirierende Gedanken und Impulse mit dir. Auf meiner Homepage: www.eva-istas.com kannst Du auch nach Herzenslust herumstöbern. Bist du bereit, die Tür zu einem schöneren Leben zu öffnen? Dann lass uns loslegen! Buche jetzt super einfach Dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/evaistaslebensfreude/info*********************Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern🤗 Her mit dem schönen Leben!Ich freu mich auf dich.Deine Eva
    続きを読む 一部表示
    1 時間 1 分
  • Schätze in der Krise: Ein Gespräch über ADHD, Familie & neue Wege - mit Ramona Köstner und Eva Istas

    Schätze in der Krise: Ein Gespräch über ADHD, Familie & neue Wege - mit Ramona Köstner und Eva Istas
    2026/01/16

    Kennst du das Gefühl, dass der Alltag mit seinen Anforderungen manchmal wie ein undurchdringlicher Wald erscheint? Besonders, wenn in der Familie Hochsensibilität, ADHD und/oder einfach ganz viel Lebendigkeit und verschiedene Ruhebedürfnisse aufeinandertreffen.


    In dieser ersten Podcastfolge im neuen Jahr habe ich die wunderbare Ramona Köstner bei mir – ADHD-Coach, Kinderyoga-Lehrerin und selbst Mutter in einem neurodivergenten Familien-System.


    Aus ihrer eigenen, intensiven Reise – von der Juristin in der Burnout-Falle hin zu einem Leben voller Klarheit und Verbindung – teilt sie zutiefst praktische und berührende Einsichten:

    ✨ Wie aus einer persönlichen Krise (Migräne, die zu Burnout führte) der berufliche Weg der Berufung erwachsen kann.

    ✨ Warum kleine, alltagsintegrierte Rituale von 5 Minuten oft mehr bewirken als große Pläne – für die Bindung zu unseren Kindern und für unser eigenes Nervensystem.

    ✨ Wie eine bewusste Atmung nicht nur Stress reduziert, sondern im Chaos ein sofortiger Anker wird.

    ✨ Und warum es manchmal nicht um standardisierte Therapiepläne geht, sondern darum, die individuellen Schätze und Lösungen zu finden, die genau zu deiner Familie passen.


    Dieses Gespräch ist ein Geschenk für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Verständnis und praktikablen Inspirationen im Familienalltag sehnen. Es ist voller Herz, Erfahrung und dem tiefen Wissen: Du bist nicht allein. Und es gibt Wege, die sich gut anfühlen.


    Im Bonus-Teil wartet eine wunderschöne, kurze Meditation von Ramona auf dich, um direkt zur Ruhe zu kommen.


    Hör gerne rein – vielleicht genau in einer deiner 5 Minuten, die du heute ganz für dich findest.

    Hier geht's direkt zum Bonus-Teil:

    https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern

    **********

    Das sagt Ramona über sich:

    Hallo, mein Name ist Ramona Köstner.

    Ich bin Mutter von zwei Jungs, zertifizierte ADHS Coach und angehende Kinderyoga Trainerin.

    Ich habe viele Jahre in einem gut bezahlten Job bei einer großen deutschen Bank gearbeitet. Bis ich mit der Einschulung meines älteren Sohnes mit den Themen ADHS, Hochsensibilität, Lernstörungen etc. konfrontiert wurde.


    Mir hat es fast den Boden unter den Füßen weggezogen, da ich mich im Dschungel an Tests und Untersuchungen nicht zurechtgefunden und mich hilflos dem System ausgeliefert gefühlt habe.


    Seitdem habe ich meinen Job gekündigt und mehrere Aus- und Weiterbildungen gemacht.

    Als ADHS Coach helfe ich inzwischen anderen Eltern, indem ich sie begleite und sie dabei unterstütze, zu ihrer eigenen Stärke zurückzukommen und dadurch die Kinder zu stärken.

    Geschenke?

    Ich biete dir an, das Kongresspaket vom wunderbaren ADHS & Co. Kongress 2025, zum vergünstigten Preis von nur 74,--€ statt 197,--€ zu erwerben. Du bekommst sofortigen Zugriff auf alle Interviews, Workshops und der Goodies der Sprecher.


    Falls du meine Unterstützung bei deinem Thema möchtest, kannst auch ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir führen. Wir lernen uns kennen und entscheiden zusammen, ob wir deinen Weg zusammen gehen möchten.

    Buche einfach einen Kennenlerntermin: bit.ly/4oIMxvH

    Instagram: https://www.instagram.com/ramona20257/

    Kongress: https://adhs-und-co.de/startseite?aff=EvaIstas

    Facebook: https://www.facebook.com/ramona.kostner.coach/

    ********

    Hier geht's direkt zum Bonus-Teil mit der Meditation:

    https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern


    ***********

    Zu mir und meiner Arbeit:

    Als erfahrene Trauma- & Heilpädagogin sowie Coach für Potenzialentfaltung begleite ich dich Seite an Seite, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern und deine innere Stärke wieder zu entdecken und sich entfalten zu lassen.

    Hier geht es um mehr als nur Beratung – es geht um deine Reise zu neuer Lebensfreude, Inspiration und Wachstum.

    ******

    Hier geht's direkt zum Bonus-Teil:

    https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern

    Lass uns gemeinsam wachsen und die Lebensfreude entdecken!

    🤗 Her mit dem schönen Leben!

    Ich freu mich auf dich.

    Deine Eva
    続きを読む 一部表示
    45 分
  • Wenn der Boden wackelt: Wege zu mehr Sicherheit & Selbstmitgefühl mit Sandra Greuel und Eva Istas

    Wenn der Boden wackelt: Wege zu mehr Sicherheit & Selbstmitgefühl mit Sandra Greuel und Eva Istas
    2025/12/19
    In dieser Folge spreche ich mit Sandra Greuel über ein Thema, das viele von uns begleitet – bewusst oder unbewusst:Wie wir in stürmischen Zeiten inneren Halt finden und Krisen in Wachstum verwandeln können.Sandra erzählt von ihrem Weg als Coach, ihrer Arbeit mit Bewusstseinsprozessen, Atem und innerer Sprache – und davon, wie wir lernen können, Stress, Angst und alte Muster auf eine sanfte, erdende Weise zu begleiten.Sandra teilt sehr persönliche Erfahrungen – von ihrer ersten Schwangerschaft mit 22 über existenzielle Wendepunkte bis hin zu Momenten, in denen ihr alter Boden wegfiel und sie neuen finden musste.Und wir sprechen darüber, wie genau solche Lebensphasen uns weicher, bewusster und mutiger machen können.Im Bonusteil könnt ihr euch auf eine ganz wundervolle innere Reise freuen, die euch mehr Klarheit im Kopf und Ordnung in den Gedanken schenkt.Du kannst sie sofort mitmachen – eine sanfte Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren und innerlich weiter zu werden.Wenn du gerade das Gefühl hast, nicht mehr weiter zu kommen oder dich irgendwie "verloren" fühlst, dich neu sortieren möchtest oder spürst, dass dein Nervensystem müde ist:Diese Folge schenkt dir Verständnis, Wärme und neue Perspektiven.****Das sagt Sandra über sich:Ich begleite Menschen in eine neue innere Sanftheit sich selbst gegenüber. Achtsam und traumasensibel begegnen wir auf diesem Wege alten Schutzmechanismen, verschiedenen Bewältigungsstrategien, Prägungen und Mustern. Ich ermutige zu einer behutsamen, entschlossenen Kraft, die innere Grenzen nicht sprengen will, sondern sie erkundet, einlädt und umschmilzt. Nur wenn das Nervensystem sich sicher und gehalten fühlt, lässt es ein tiefes Fühlen hinter den Strategien zu. Ich zeige Menschen, wie wir die Spirale aus Selbstverurteilung und Schuld anhalten können und unsere innere Sprache transformieren können.Außerdem habe ich einen Rabattcode "Sanft20" zum Kurs „Soften - 40 Tage für deine innere Sanftheit“Buchung: https://www.lichtesprache.com/soften-onlinekursHinweis: Der Kurs ist bewusst alltagsbegleitend konzipiert, die beiden Säulen des Kurses (der umgekehrte Adventskalender und die abendliche Bewusstseinsreise) können sogar gemeinsam mit Kindern erlebt und gestaltet werden. Dazu habe ich auf meinem Instagram-Kanal einen Post: https://www.instagram.com/p/DReuhWhAipH/?igsh=aGJ1cWZvNzRwd3dlMentoring und Bewusstseinsarbeit: https://www.lichtesprache.com/mentoringMein Instagram Profil: https://www.instagram.com/lichte.spracheBreathwork in Aachen - 1:1 oder als Mini-Retreat: https://www.lichtesprache.com/breathwork-aachenMeine Webseite:www.lichtesprache.com*Das Foto von Sandra hat Mira Burgund gemacht.***Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern***Zu mir und meiner Arbeit: Als erfahrene Trauma- & Heilpädagogin sowie Coach für Potenzialentfaltung begleite ich dich Seite an Seite, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern und deine innere Stärke wieder zu entdecken und sich entfalten zu lassen. Hier geht es um mehr als nur Beratung – es geht um deine Reise zu neuer Lebensfreude, Inspiration und Wachstum.Entdecke wertvolle Einblicke, Tipps und Impulse in meinen Videos, die dir auf deinem Weg helfen werden.Auf meiner Homepage: www.eva-istas.com kannst Du auch nach Herzenslust herumstöbern. Bist du bereit, die Tür zu einem schöneren Leben zu öffnen? Dann lass uns loslegen! Buche jetzt super einfach Dein kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/evaistaslebensfreude/info*********************📅 Abonniere meinen Kanal, um keine weiteren inspirierenden Gespräche und wertvollen Tipps zu verpassen! Lass uns gemeinsam wachsen und die Lebensfreude entdecken!🤗 Her mit dem schönen Leben!Ich freu mich auf dich.Deine Eva*Heilpädagogische Praxis für Traumaintegration & Potenzialentfaltung****Hier geht's direkt zum Bonus-Teil: ⁠https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern⁠
    続きを読む 一部表示
    55 分