エピソード

  • #106 - Stress macht blöd - Wie du dein Nervensystem wieder beruhigst

    #106 - Stress macht blöd - Wie du dein Nervensystem wieder beruhigst
    2026/06/11
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem uns den Zugang zu Klarheit, Intuition und souveränem Handeln erschweren kann und wie du wieder mehr Ruhe in dein System bringst. Ich teile mit dir einfache, alltagstaugliche Übungen zur Regulation, kleine Check-ins für zwischendurch und Impulse, wie du besser wahrnehmen kannst, was du gerade wirklich brauchst. Denn Selbstfürsorge beginnt nicht erst im Urlaub, stattdessen kannst du immer wieder Mini-Urlaube in den normalen Alltag einbauen. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    13 分
  • #105 - Welche Geschichte erzählst du über dich selbst?

    #105 - Welche Geschichte erzählst du über dich selbst?
    2026/05/28
    In dieser Folge spreche ich darüber, welche Geschichten wir über uns selbst erzählen und warum genau diese inneren Drehbücher oft darüber entscheiden, ob wir uns klein halten oder weiterentwickeln. Du erfährst, was hinter dem Begriff „Narrative Identität“ steckt und wie du anfangen kannst, dein eigenes Drehbuch neu zu schreiben, gerade in Momenten voller Selbstzweifel. Ich teile persönliche Erfahrungen und konkrete Reflexionsfragen. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Buch Finde deine Berufung! https://www.amazon.de/Finde-deine-Berufung-Transformation-TaschenGuide/dp/3648184261 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    13 分
  • #104 - Wieso zu viel Harmonie dich schwächt

    #104 - Wieso zu viel Harmonie dich schwächt
    2026/05/14
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum permanente Harmonieorientierung dich unsichtbar macht und weshalb „nett und harmlos“ zu weniger Respekt und Akzeptanz führen. Kennst du das Gefühl, lieber nichts zu sagen, um die Stimmung nicht zu gefährden?
Du möchtest nicht anecken, willst Harmonie bewahren und hoffst, dass sich alle verstehen. Doch genau das kann dazu führen, dass du dich selbst immer mehr verlierst. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Kostenloser Guide "Wie du als introvertierte Lady souverän kommunizierst": https://wissen.my-academy.live/souveraen-kommunizieren 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    11 分
  • #103 - So überzeugst du mit natürlicher Autorität

    #103 - So überzeugst du mit natürlicher Autorität
    2026/04/30
    In dieser Folge geht es um natürliche Autorität: wie du so auftrittst und kommunizierst, dass Menschen dir freiwillig folgen – nicht weil sie müssen, sondern weil sie wollen. Ich beschreibe dir drei wichtige Säulen der natürlichen Autorität, damit du respektiert und akzeptiert wirst. Du erfährst, wieso es so wichtig ist, innerlich klar zu sein und wie du durch dein Verhalten glaubwürdig wirst, auch ohne offizielle Führungsrolle. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    10 分
  • #102 - Wie dein Outfit deine Persönlichkeit stärkt

    #102 - Wie dein Outfit deine Persönlichkeit stärkt
    2026/04/16
    In dieser Folge spreche ich mit Style-Coach Ingrid Angehrn darüber, wie dein Stil zu einem echten Ausdruck deiner Persönlichkeit wird, ohne dass du dich verkleiden musst. Du erfährst, wie du mit kleinen Veränderungen mehr Wirkung erzielst, deine Kompetenz unterstreichst und dich traust, deinen Stil zu entwickeln. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/ 📌 Website von Ingrid Angehrn: https://stylemehappy.ch 📌 Instagram von Ingrid Angehrn: https://www.instagram.com/ingridangehrn_stylecoach/ 📌 Kostenloser Workshop von Ingrid Angehrn: https://academyofstyle.mykajabi.com/Stylemehappyevent-mar-26
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    35 分
  • #101 - Damit du zu Führungsangeboten nicht sofort NEIN sagst

    #101 - Damit du zu Führungsangeboten nicht sofort NEIN sagst
    2026/04/02
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade leise und reflektierte Frauen Chancen ablehnen, obwohl so viel Potenzial in ihnen steckt. Du bekommst ein Angebot für mehr Verantwortung, vielleicht sogar für eine Führungsrolle. Und dein erster Impuls?
„Ich bin noch nicht so weit.“ Du erfährst, welche inneren Muster dahinterstecken könnten.
Und vor allem zeige ich dir, wie du diesen Reflex überwinden kannst.
Mit konkreten Impulsen, die dir helfen, anders auf solche Situationen zu schauen und mutiger deinen nächsten Schritt zu gehen. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    13 分
  • #100 - Mental Load: Wenn dein Kopf nie Pause macht

    #100 - Mental Load: Wenn dein Kopf nie Pause macht
    2026/03/19
    In der 100. Jubiläumsfolge spreche ich darüber, was Mental Load bedeutet und warum gerade feinfühlige und introvertierte Frauen besonders häufig in diesen Kreislauf aus Verantwortung, Perfektionismus und Overthinking geraten. Ständig denkst du daran, was noch erledigt werden muss, wer noch etwas braucht und ob du auch wirklich an alles gedacht hast. Während du versuchst, alles zusammenzuhalten – im Job, in der Familie, im Alltag – entsteht ein unsichtbarer Druck. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    15 分
  • #99 - Wie du mit Storytelling überzeugst

    #99 - Wie du mit Storytelling überzeugst
    2026/03/05
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Geschichten brauchen, um zu überzeugen. Egal ob du Führungskraft, Projektleiterin oder Expertin bist. Du erfährst, warum Storytelling nichts mit Märchenstunde zu tun hat, sondern mit strategischer Überzeugungskraft. Ich gebe dir 5 Impulse, wieso Storytelling so machtvoll ist. Außerdem bekommst du von mir eine einfache 4-Schritte-Formel, mit der du in Gesprächen, Meetings oder Präsentationen sofort klarer und wirkungsvoller überzeugst. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Brand Story entwickeln Folge #50 - Wie du deine Leistung mit einer Erfolgsgeschichte sichtbar machst: https://open.spotify.com/episode/53zXlEFI15B7JGHGkHla7x?si=CeFTa22kRm6ZVtyoHVzAGA 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    15 分