In dieser Folge spreche ich mit Maja Finke über einen Bereich, über den viel zu oft funktional, medizinisch oder verkürzt gesprochen wird: Schwangerschaft, Geburt und die tiefe Verbindung zum eigenen Körper.

Maja ist Hebamme mit langjähriger Erfahrung und begleitet Frauen in intensiven Lebensphasen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. In unserem Gespräch geht es um weit mehr als Geburtsvorbereitung: Es geht um Vertrauen, Scham, Berührbarkeit, Selbstbestimmung, Übergriffigkeit, Intimität und die Frage, was Frauen wirklich brauchen, um sich sicher, verbunden und kraftvoll zu fühlen in der besonderen Zeit vor, während und nach der Geburt.

Wir sprechen darüber, wie prägend Geburtserfahrungen sein können – im Guten wie im Schmerzhaften. Darüber, was es mit Frauen macht, wenn sie sich in diesem existenziellen Moment nicht mitgenommen, nicht gefragt oder nicht wirklich gesehen fühlen. Und darüber, wie eng das alles mit Sexualität, Körperkontakt, Nähe und dem späteren Erleben von Berührung verbunden sein kann.

Besonders berührend ist Majas Blick auf die Kraft, die in allen Menschen bereits angelegt ist. Auf Momente, in denen Frauen unter der Geburt über sich hinauswachsen. Auf das, was sich verändert, wenn da jemand ist, der ihnen genau das spiegelt: Du kannst das. Es ist schon in dir.

Außerdem sprechen wir über Majas ungewöhnliche und kraftvolle Arbeit mit Pferden: darüber, wie Frauen nach belastenden oder traumatischen Geburtserfahrungen über Körperwahrnehmung, Spiegelung, Präsenz und feine Resonanz wieder in Kontakt mit sich selbst kommen können.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich für die Verbindung von Geburt, Körper, Intimität und Selbstermächtigung interessierst. Viel Vergnügen beim Zuhören!

Keywords: Geburt, Schwangerschaft, Hebamme, Selbstbestimmung, Körperwahrnehmung, Intimität, Sexualität, Scham, Berührung, Trauma, Geburtserfahrung, Kaiserschnitt, Vertrauen, Weiblichkeit, Embodiment, Selbstermächtigung, Heilung, Reittherapie, Pferdegestützte Begleitung

Kontakt zu Maja:

https://www.instagram.com/majafinke_mutter_zeit_/

Ein Disclaimer:

In dieser Episode sprechen wir aus der und über die Perspektive von cis-Frauen, da dies Majas berufliche Erfahrung widerspiegelt. Gleichzeitig ist mir als Host wichtig zu sagen: Nicht nur cis-Frauen können schwanger sein und gebären. Auch nicht-binäre Personen, trans-Männer und weitere Personen können diese Erfahrungen. Diese Folge möchte alle Menschen ansprechen, die sich in diesen Themen wiederfinden.

Kapitelübersicht:

00:59 Begrüßung & Einstieg
02:38 Maja stellt sich vor
04:34 Was Maja als Hebamme tief berührt hat
07:21 Geburt als Transformation
08:44 Versagensgefühle, Kaiserschnitt & Übergriffigkeit
14:09 Schwierige Geburtserfahrungen verarbeiten
15:50 Wenn Geburtserfahrungen Intimität beeinflussen
18:13 Berührung, Grenzen & Selbstbestimmung
20:47 Kopf oder Körper?
27:33 Scham, geschützter Raum & Kraftgeburt
33:31 Sich zeigen ohne Scham
36:37 Die Beziehung zum eigenen Körper
42:29 Kontrolle loslassen & sich dem Prozess hingeben
50:33 Arbeit mit Pferden nach belastenden Geburtserfahrungen
1:00:44 Zurück in die eigene Kraft

Gefesselt – und frei: Wie Shibari Körperbewusstsein, Vertrauen und Selbstausdruck verändern kann.

In diesem inspirierenden Interview ist Kiki von BlueRopes zu Gast. Sie erzählt von ihrer leidenschaftlichen Reise in die Welt des Shibari. Kiki spricht über die Geschichte dieser Kunstform, über Techniken und Sicherheitsaspekte sowie über die emotionale Tiefe, die darin liegen kann.

Wir sprechen darüber, wie Shibari Vertrauen, Selbstausdruck und Verbindung fördern kann und welchen Einfluss diese Praxis auf Körperbewusstsein und Sexualität haben kann. Außerdem teilt Kiki praktische Einblicke für Menschen, die Shibari achtsam, sicher und mit Bedeutung für sich entdecken möchten.

Kiki kommt am 19.04.2026 für einen Shibari-Workshop nach Oldenburg! Mehr Infos & Tickets gibt es hier:

https://deine-lustakademie.de/events/

Links zu Kikis Arbeit:

Instagram - https://www.instagram.com/blueropes_fesselkunst/

Website - https://www.joyclub.de/business/12093481.blueropes_fesselkunst.html

Kapitel

00:00 Einführung in Shibari und Kikis Weg
03:06 Shibari verstehen: Geschichte und Techniken
06:02 Kikis persönliche Erfahrung und erste Begegnung mit Shibari
08:54 Die emotionalen und körperlichen Aspekte von Shibari
11:56 Kommunikation und Konsens im Shibari
15:04 Selbstentdeckung durch Shibari
17:48 Der meditative Zustand beim Fesseln
20:59 Die Rolle von Schmerz und Lust im Shibari
24:05 Die Bedeutung von Vertrauen und Verbindung
26:58 Kikis Entwicklung als Rigger
30:03 Die Kunst des Shibari – jenseits von Ästhetik
32:54 Die Essenz von Shibari in der Fotografie einfangen
41:30 Unvollkommenheit in der Kunst annehmen
44:52 Die Verbindung zwischen Rigger und Model
48:56 Räume schaffen, in denen Authentizität möglich ist
52:00 Die Rolle von Kommunikation im BDSM
54:53 Mit emotionalen Grenzen und Kapazitäten in Sessions umgehen
01:00:59 Körperbild und Selbstakzeptanz im Shibari
01:09:02 Die Verbindung zwischen Shibari und Sexualität verstehen
01:14:03 Ermutigung zur eigenen Entdeckungsreise in der Shibari-Community

Keywords

Shibari, Rope Art, Körperbewusstsein, emotionale Verbindung, Selbstausdruck, Sicherheit in der Fesselkunst, Rope Jams, Meditation, Body Positivity, Sexualität

Dating kann aufregend sein, frustrierend, überraschend – und manchmal auch ein ziemlich ehrlicher Spiegel und ein Weg, um einiges über sich selbst herauszufinden.

In dieser Folge spreche ich mit Julia (38) über ihre vierjährige Reise durch die Welt des Datings: über Dating-Apps, unerwartete Begegnungen, seltsame Nachrichten, Mutmomente – und über all die kleinen und großen Erkenntnisse, die auf diesem Weg auftauchen.

Julia erzählt offen davon, wie es ist, sich immer wieder neu auf Dating einzulassen. Warum sie sich zwischendurch bewusst Pausen nimmt. Welche Rolle Freundinnen beim Dating spielen können. Und weshalb eine App, bei der man die Fotos erst später sieht, plötzlich ganz neue Türen öffnet.

Wir sprechen auch über die weniger glamourösen Seiten:
über Ghosting, über verletzende Reaktionen auf gesetzte Grenzen – und darüber, wie man lernt, sich davon nicht mehr verunsichern zu lassen.

Besonders berührend ist Julias Erkenntnis, dass Dating oft weniger über die anderen Menschen verrät als über einen selbst:
Wie geht es mir gerade wirklich? Suche ich aus Freude oder aus einem Gefühl von Mangel? Und warum verändert genau das die Begegnungen, die wir erleben?

Außerdem geht es um Fragen, die viele kennen:
– Wie hoch dürfen meine Ansprüche sein?
– Was mache ich mit der Angst, vielleicht „übrig zu bleiben“?
– Und wie finde ich heraus, was wirklich zu mir passt?

Eine ehrliche, kluge und sehr persönliche Folge über Selbstkenntnis, Grenzen, Erwartungen – und darüber, wie Dating auch zu einem Weg zurück zu sich selbst werden kann.

Wenn du selbst schon einmal durch Dating-Apps gescrollt hast, dich gefragt hast, warum sich manches so schwer anfühlt – oder wissen möchtest, wie Dating sich leichter und authentischer anfühlen kann – dann ist diese Folge für dich.

Kapitel

01:42 Über Julias aktuelles Datingleben

02:36 Erfahrungen mit verschiedenen Apps

04:05 Fotos und Vorurteile

06:34 Grenzen und Reaktionen

13:25 Single-Sein: Druck und Angst

16:53 Dating als Spiegel

23:27 Einsamkeit aushalten

25:29 Mentale Gesundheit und Marktwert

28:11 Pausen gegen Dating Burnout

28:59 Performance Druck im Profil

30:41 Wenn Profile nicht stimmen

33:05 Filter Problem und 2D Eindruck

34:39 Scams und Chatting ohne Treffen

36:43 Aussortieren mit klaren Regeln

37:28 Styling ohne Anpassungsdruck

39:54 Ansprüche und Selbstwert stärken

43:49 Dating wird besser mit Alter

46:20 Ex Beziehung als Red Flag Check

47:58 Abfuhren geben und aushalten

50:54 Regeln für bessere Dates

53:46 Appell für mehr Menschlichkeit