『Manual del corredor』のカバーアート

Manual del corredor

Manual del corredor

著者： Marc Bañuls
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Todos los martes a las 10:00 un nuevo episodio. Una propuesta practica, básica y para todos los públicos donde hablaremos de correr mediante experiencias, formaciones y entrevistas.© 2026 Marc Bañuls
エピソード
  • 321. ¿Correr un maratón en +5h es un logro... o una imprudencia?

    321. ¿Correr un maratón en +5h es un logro... o una imprudencia?
    2026/05/05
    En este episodio abordo sin filtros un tema incómodo: correr un maratón por encima de 5 horas. Comparto mi opinión más sincera sobre la preparación real, los riesgos y el mensaje que estamos normalizando. No se trata de juzgar, sino de cuestionar si todo vale en nombre de la superación personal. Debate abierto, honesto y necesario. Cupón: MBPC10 + ENVIOMARC Este mes además del 10% de descuento, tenéis envío gratis para todos los pedidos superiores a 20€.
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    35 分
  • 320. Preguntas incomodas para corredores

    320. Preguntas incomodas para corredores
    2026/04/28
    Este episodio no va de ritmos ni de zapatillas. Va de ti. A través de preguntas directas, te invito a reflexionar sobre cómo estás entrenando y, sobre todo, por qué lo haces así. Hablamos de expectativas irreales, del peso del ego, de la obsesión por ir rápido y de lo difícil que es correr lento. Si alguna vez has sentido que entrenas mucho pero avanzas poco, aquí encontrarás un espejo incómodo pero necesario. No te doy respuestas: te hago mejores preguntas para que corras con más sentido y coherencia Cupón Abril: MBPC10 + ENVIOMARC Este mes además del 10% de descuento, tenéis envío gratis para todos los pedidos superiores a 20€.
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    39 分
  • Episodio 10 - Luchando contra la edad

    Episodio 10 - Luchando contra la edad
    2026/04/23
    Bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy analizamos la historia de Álvaro, un corredor de 47 años que, pese a su gran estado de forma, se enfrenta al temido estancamiento. Exploraremos cómo el envejecimiento afecta al VO2 máx y a la potencia muscular, usando como espejo la evolución de leyendas como Eliud Kipchoge. ¿Es posible seguir bajando marcas cerca de los 50 o toca redefinir qué significa mejorar?. ¡Arrancamos!
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    29 分
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