Schwierige Gespräche gehören zum Berufsalltag – ob Feedback, Konflikte im Team oder klare Entscheidungen als Führungskraft. Trotzdem werden sie oft hinausgezögert oder emotional aufgeladen geführt.

In dieser Folge sprechen Anja Henning (Führungskräfte- und Teamcoach, Hamburg) und Eva List (Marketingberaterin & Texterin, Nordhorn) darüber:

Darum geht’s in der Folge:

• Warum Gespräche oft schon im Kopf schwierig werden

• Beziehungsebene vs. Sachebene: Wo Konflikte wirklich entstehen

• Typische Fehler vor kritischen Gesprächen

• Warum Klarheit wichtiger ist als „nett verpacken“

• Wie Führungskräfte souverän bleiben – auch bei unangenehmen Botschaften

• Die innere Haltung als Schlüssel zu guter Kommunikation

• Praktische Impulse aus Workshops, Coaching und Kommunikationspraxis

Als Inner-S.W.A.T. Team betrachten Anja und Eva Kommunikation immer auch von innen: Haltung, Selbstklärung und bewusste Sprache als Grundlage für tragfähige Gespräche.

👉 Ziel der Folge: mehr Sicherheit im Umgang mit kritischen in schwierigen Gesprächen.

00:00 – Intro: Warum wir schwierige Gespräche vermeiden

Konflikte, Feedback, Kündigungen – was uns innerlich blockiert.

02:12 – Der eigentliche Grund: Innere Geschichten im Kopf
Warum Gespräche schon vor dem Start eskalieren.

06:48 – Beziehungsebene vs. Sachebene
Wo Konflikte wirklich entstehen.

12:35 – Führung heißt Klarheit, nicht Harmonie
Warum Nettigkeit Gespräche verschärfen kann.

18:20 – Typische Fehler vor kritischen Gesprächen
Zu lang warten, weichspülen, indirekt bleiben.

24:55 – Die richtige innere Haltung entwickeln
Selbstklärung statt Gesprächsstrategie.

32:40 – Konkrete Gesprächsimpulse aus der Praxis
Struktur, Sprache, Haltung.

41:10 – Wenn Emotionen hochkochen
Souverän bleiben in angespannten Momenten.

48:30 – Fazit: Mut zur Klarheit
Warum schwierige Gespräche Beziehung stärken können.

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In dieser Episode befasst sich das Inner-S.W.A.T-Team Hennig& List mit dem Thema "Fundbüro" und all dem, was es uns über das Suchen und Finden im Leben lehren kann. Anja Henning und Eva List reflektieren darüber, wie das alltägliche Erleben im Fundbüro nicht nur materielle Gegenstände, sondern auch tiefere menschliche Verbindungen symbolisiert.

Die eigene Erfahrung mit dem verlorenen Schlüssel von Anja auf dem Weihnachtsmarkt in Hamburg, wird zum Ausgangspunkt, um über die Freude und Dankbarkeit für die Menschen in unserem Umfeld nachzudenken, diebereit sind, das Verlorene zurückzugeben.
Taucht mit Eva und Anja ein in die Idee von Verlust und Wiederentdeckung. Wie viele Menschen verlieren täglich Dinge und sogar Beziehungen – oft ohne es zubemerken. Welche Werte und Verbindungen liegen in unserem eigenen inneren Fundbüro? Dinge, die wir vielleicht verloren haben oder die es wert sind, wiederentdeckt zu werden. Im Gespräch kommen zahlreiche Aspekte zur Sprache, beispielsweise die zwischenmenschliche Verbundenheit, die uns oft mehr eint, als wir vermuten. Es geht um die Idee, dass wir uns gegenseitig unterstützenkönnen, indem wir Dinge und Emotionen zurückgeben, selbst wenn wir die beteiligten Personen nicht kennen.

Timestamps

0:05 Einführung ins Fundbüro

0:42 Der Schlüssel und seine Geschichte

4:02 Verbindungen und ihre Bedeutung

5:17 Geschichten aus dem Fundbüro

6:06 Metaphysisches Fundbüro

7:12 Was haben wir verloren?

10:39 Fokus und Perspektiven

11:47 Serendipität und Zufallsfunde

13:41 Zwischenmenschliche Verbindungen

16:17 Humor im Fundbüro

20:51 Zeit als Konstrukt

26:03 Der Mutausbruch

30:26 Keine verlorene Zeit

33:00 Mut und Veränderung

35:31 Rückgabe ans Fundbüro

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Sehnsucht – das Gefühl, das uns verbindet

Kennst du dieses Ziehen im Inneren? Diese leise Stimme, die sagt: Da ist noch mehr. Sehnsucht kann antreiben, sie kann bremsen – aber vor allem bringt sie uns in Kontakt: mit uns selbst und mit anderen. Doch was genau ist Sehnsucht eigentlich? Und was macht sie mit uns?

In dieser Folge des Inner-S.W.A.T.-Teams gehen Anja Henning und Eva List dieser Frage auf den Grund. Als Expertinnen für Kommunikation – innen wie außen – sprechen sie darüber, wie Sehnsucht uns leiten, herausfordern und bereichern kann.

🎧 Dich erwartet:
✅ Eine Spurensuche nach dem, was Sehnsucht wirklich bedeutet
✅ Die Frage, ob sie uns antreibt oder ausbremst
✅ Wie wir lernen können, sie nicht nur zu ertragen, sondern zu nutzen
✅ Und: Was ist eigentlich deine größte Sehnsucht?

💡 Keywords:
#Sehnsucht #InneresVerlangen #Kommunikation #Selbstführung #Verbindung #Persönlichkeitsentwicklung #Emotionen #Motivation #Charisma #InnereStimme

⏱ Timestamps:
00:00 – Intro: Warum Sehnsucht ein universelles Gefühl ist
03:15 – Die Definition von Sehnsucht – Wunsch oder Mangel?
07:42 – Wie Sehnsucht uns in Bewegung bringt – oder lähmt
12:30 – Der Unterschied zwischen Sehnsucht und Zielorientierung
18:05 – Sehnsucht in Beziehungen und Kommunikation
23:45 – Reflexion: Welche Sehnsucht treibt dich gerade an?
28:10 – Fazit & Abschlussgedanken

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