https://fu-om-yoga.de

https://fu-om-coaching.de

Liebe Menschenglück-Lauschende,

in dieser Folge sprechen wir mit Dr. Bettina Bergander – Fachärztin für Kinderchirurgie, Yogalehrerin und Gründerin von Yogavielfalt, einem Yoga-Fachgeschäft in Essen-Rüttenscheid.

Viele Jahre arbeitete sie in einem hochverantwortungsvollen medizinischen Beruf. Kinderchirurgie bedeutet Präzision, Verantwortung, emotionale Ausnahmesituationen – und ein System, das wenig Raum lässt für Pausen oder innere Prozesse. Als Ärztin funktionierte sie. Als Mutter funktionierte sie. Als Mensch überging sie lange die leisen Signale ihres Körpers.

Was zunächst mit innerer Unruhe, Hauterkrankungen und Schlafstörungen begann, steigerte sich bis zu massiven körperlichen Symptomen: Hörsturz, Schwindel, schließlich ein momentaner Sehverlust auf der Autobahn. Erst als ihr Körper die Notbremse zog, begann eine Odyssee aus Arztbesuchen – und schließlich die Diagnose Burnout.

Yoga trat in dieser Zeit zunächst als körperlicher Ausgleich in ihr Leben. In einer Kur erlebte sie zum ersten Mal, wie sich Bewegung, Atem, Meditation und tiefe Entspannung verbinden. Was als „gut tun“ begann, wurde zu einem Weg zurück ins Spüren.

Im Gespräch geht es um:

• das Funktionieren im Klinikalltag und die unsichtbare Daueranspannung

• körperliche Warnzeichen, die oft lange ignoriert werden

• die besondere Belastung von Ärztinnen zwischen Beruf und Familie

• den Unterschied zwischen analytischem Denken und fühlender Wahrnehmung

• warum Yoga nicht Perfektion, sondern Bewusstheit bedeutet

• wie kleine Bewegungen große innere Veränderungen auslösen können

• und weshalb Körperbewusstsein ein Schlüssel zu echter Selbstfürsorge ist

Dr. Bergander beschreibt eindrücklich, wie sich ihr Verhältnis zu Leistung, Ehrgeiz und Kontrolle verändert hat. Wie sie gelernt hat, nicht mehr „über dem Stuhl zu schweben“, sondern wirklich zu sitzen. Wie sie früher Symptome analysierte – und heute Empfindungen wahrnimmt.

Diese Folge ist eine Einladung, den Körper nicht als Maschine zu betrachten, sondern als Dialogpartner.

Ein Gespräch über Erschöpfung, über das leise Wiederentdecken der eigenen Grenzen – und über die stille, tiefgreifende Wirkung von Yoga nach innen.

Es grüßt Euch von Herzen Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua

Adresse von Bettina´s Yogaladen in Essen - Rüttenscheid:

Yogavielfalt, Klarastraße 60, 45130 Essen

Telefon: +49 (0)177 29 26 890
E-Mail: info@yogavielfalt.de

https://yogavielfalt.de/

fu-om-coaching Coachingseite von Anke Rebetje

Liebe Menschenglück-Lauschende,

in der 38. Folge unseres Menschenglück-Podcasts sprechen wir heute mit Simone Jakob. Sie übersetzt seit 2009 Romane aus dem Englischen und Französischen ins Deutsche – mit großer sprachlicher Sensibilität und einem feinen Gespür für Klang, Stil und Bedeutung. Bekannt ist sie unter anderem für ihre Übersetzungen von David Nicholls („Zwei an einem Tag“) sowie für zahlreiche Werke anglophoner afrikanischer Autorinnen und Autoren.

In unserem Gespräch verbinden sich zwei Welten, die sich auf überraschende Weise nahekommen: Yoga und literarisches Übersetzen. Simone erzählt, wie Yoga ihr hilft, aus einem kopflastigen Arbeitsalltag wieder in den Körper zu finden – und warum genau diese Entspannung ein fruchtbarer Boden für Kreativität, Intuition und Inspiration ist. Wir sprechen über das Übersetzen als Kunsthandwerk, über Sprache als Resonanzraum, über kulturelle Vermittlung und über jene stillen Momente, in denen sich plötzlich „alles richtig anfühlt“.

Ein zentrales Thema ist dabei die Frage nach dem Menschenglück: Was gibt dem eigenen Tun Sinn? Wie findet man die Balance zwischen Anstrengung und Loslassen – im Yoga, im Beruf und im Leben?

Ein Gespräch über Offenheit, Geduld, Herzöffner-Momente und die Schönheit von Sprache.

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!

Herzlichst Euer Podcast-Team,

Anke und Joshua

Kommt zu Anke zum Yoga nach Essen oder gönnt euch die Yoga-Reise mit ihr auf die Kapverdischen Inseln!

Hier sind die Links:

fu-om-yoga.de Anke´s Yogaschule in Essen - Rüttenscheid

Anke´s Reise auf die Kapverdischen Inseln vom 24.04. – 07.05.2026

www.fu-om-coaching.de Coachingseite von Anke Rebetje

Liebe Menschenglück-Hoerende und fu-om FreundInnen!

Manchmal hält das Leben plötzlich inne.
Nicht laut. Nicht dramatisch.
Sondern mit einem Satz, einem Befund, einem Moment, der alles in Frage stellt.

Für Carsten begann dieser Moment mit einer zufälligen Diagnose.
Eine Raumforderung in der Lunge.
Wochen der Unsicherheit. Angst. Warten.
Und die existenzielle Frage: Was, wenn sich alles verändert?

Carsten ist Fachkrankenpfleger in der Notaufnahme.
Seit vielen Jahren begleitet er andere Menschen durch ihre Grenzerfahrungen –
zwischen Hoffnung und Verzweiflung, zwischen Leben und Tod.
Und plötzlich stand er selbst auf der anderen Seite.

Nach der Operation kam Entwarnung. Kein Krebs.
Und doch war nichts mehr wie vorher.

In der Reha begegnete ihm Yoga.
Nicht als Technik. Nicht als Methode.
Sondern als etwas, das ihn wieder mit seinem Atem, seinem Körper
und mit sich selbst in Verbindung brachte.

In dieser Folge spricht Carsten offen über Krankheit, Gesundung und Heilung, über die Kraft des Atems, über kleine und große Glücksmomente und darüber, wie Yoga hilft, auch unter hohem Druck präsent und stabil zu bleiben.

Ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Gesundheit, Achtsamkeit und das, was uns im Leben wirklich trägt.

Hört rein und wir freuen uns auf Rückmeldungen von Euch oder kommt zum Yoga zu Anke nach Essen-Rüttenscheid.

Herzliche Grüße,

Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua

Kommt zu Anke zum Yoga nach Essen oder gönnt euch die Yoga-Reise mit ihr auf die Kapverdischen Inseln!

Hier sind die Links:

fu-om-yoga.de Anke´s Yogaschule in Essen - Rüttenscheid

Anke´s Reise auf die Kapverdischen Inseln vom 24.04. – 07.05.2026

Liebe Menschenglück-Lauschende,

ein neues Jahr beginnt – und vielleicht ist genau dieser Moment der richtige, um wieder zu staunen. In dieser ersten Menschenglück-Folge 2026 widmen wir uns einem Gefühl, das uns tief im Inneren berührt und gleichzeitig heilt: AWE – die Ergriffenheit, das Staunen, die stille Ehrfurcht vor dem Wunder des Lebens.

Gemeinsam mit Anke und Joshua erfährst du, warum das Gefühl von AWE uns glücklicher, verbundener und gesünder macht – und wie wir es in unserem Alltag kultivieren können.

Wir sprechen über die Wissenschaft hinter dem Staunen, die Verbindung zur Yogaphilosophie und die Bedeutung von AWE als Türöffner zu innerem Frieden.

Im Praxisteil leitet Anke eine einfache, aber wirkungsvolle Atemübung zur Regulation des Vagusnervs an: den Ujjayi-Atem – auch bekannt als Meeresrauschen- oder siegreicher Atem. Diese Übung beruhigt Körper und Geist und öffnet uns für das, was größer ist als wir selbst.

Wir erklären,

• was AWE bedeutet – und warum es so tief berührt

• wie Staunen das Nervensystem reguliert und das Herz öffnet

• warum AWE kein Zufall ist, sondern eine Haltung des Bewusstseins

• praktische Tipps, um im Alltag mehr Ergriffenheit zu erleben.

Ein liebevoller Start ins neue Jahr – mit Atem, Staunen und einer Portion innerem Leuchten.

Wir wünschen euch ein neues Jahr voller Glücksmomente und freuen uns über eure Rückmeldungen, Sternchen oder Abonnements und Likes.

Eurer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua

Liebe Hörerinnen und Hörer,

inmitten von Kerzenlicht, Keksduft und Jahresendtrubel laden wir euch in dieser Adventszeit zu einer Folge ein, die ganz viel Leichtigkeit und Tiefe verbindet. Unser Gast ist eine Frau, die es versteht, das Leben mit einem Augenzwinkern zu betrachten – ohne dabei die großen Fragen aus den Augen zu verlieren: Silvia Leiste.

Silvia ist Comedian, Coach und Yogalehrerin – eine Frau mit Humor und Herz, die seit über 15 Jahren ihr Kultstück „Erleuchtung für Anfänger“ auf die Bühne bringt.

Heute wird’s bei Menschenglück nicht nur besinnlich – sondern auch erhellend im besten Sinne! In dieser besonderen Dezemberfolge erzählt die wunderbare Silvia Leiste – Comedian, Yogalehrerin, Sozialpädagogin, Coach und Schöpferin des Kultprogramms „Erleuchtung für Anfänger“, das sie seit über 15 Jahren mit Erfolg spielt, wie sie mit den Stolpersteinen des Lebens umgeht.

Silvia nimmt die spirituelle Szene liebevoll auf die Schippe – mit Augenzwinkern, Herz und jeder Menge Erkenntnis. Zwischen Ashram, Alltagschaos und Aha-Momenten spricht sie darüber,
- warum Humor manchmal der ehrlichste Weg zur Erleuchtung ist,
-wie ein persönlicher Zusammenbruch zum kreativen Aufbruch werden kann und wir ihr sie für euer eigenes Yoga-Event buchen könnt.

Außerdem erfahren wir, was hinter ihrem neuen Projekt „Dein Stück vom Glück“ mit ihrem Mann und ihrem 9 jährigens Sohn Menschen zum Lachen, Nachdenken und Fühlen bringt.

Ein Gespräch voller Wärme, Witz und Weitblick – perfekt für die Adventszeit, in der wir uns selbst vielleicht wieder ein kleines Stück näherkommen dürfen.

Denn wie Silvia sagt: „Erleuchtung ist kein Ziel – sie ist, wenn du über dich selbst lachen kannst.“

Schreibt uns gerne etwas in die Kommentare oder meldet euch bei Anke, wenn ihr selbst mal Gast bei uns im Podcast "Menschenglück" sein möchtet.

Wir wünschen Euch gesegnete Weihnachtstage mit lachendem Herzen,

Anke und Joshua

Mehr über Silvia Leiste (ehemalige Doberenz):

https://silvialeiste.de

Trailer zu Erleuchtung für Anfänger: https://www.youtube.com/watch?v=AyDl81C4y_g

Liebe Hörer:Innen,

in dieser Folge von Menschenglück gehe ich einer Frage nach, die viele bewegt: Worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

Ich erkläre dir, warum Therapie stärker auf die Heilung von Störungen, Diagnosen und Symptomen wie Angst, Panik oder Depression ausgerichtet ist – während Coaching ressourcenorientiert arbeitet, deine Selbstwirksamkeit stärkt und dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, wieder in deine innere Balance zu kommen.

Außerdem erzähle ich, warum in meinem achtsamen Coaching Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und Bewusstseinsarbeit eine so große Rolle spielen – und weshalb wirksame Veränderung nicht durch Verstehen oder schnelle Tipps entsteht, sondern durch körperlich gespürte Sicherheit und neue Erfahrungen.

Hör rein, wenn du Klarheit suchst, ob Coaching für dich ein passender Weg sein könnte.

Wir freuen uns auf Deine Rückmeldungen unter info@fu-om-coaching.de

Herzliche Grüße,

Anke und Joshua

Hier die Seite von Anke für ein online-Coaching oder persönlich in Essen in ihrer Praxis:

https://fu-om-coaching.de/

Liebe Selbstwertschätzende und Freunde der fu-om und unseres Podcasts Menschenglück,

in dieser Folge von Menschenglück geht es um eine Reise – aber keine gewöhnliche. Vom 24. April bis 7. Mai 2026 begleite ich als Yogalehrerin und Reiseleiterin eine kleine Gruppe auf die Kapverdischen Inseln.

Dich erwartet nicht nur Sonne, Wind und der weite Atlantik, sondern vor allem eine besondere Form von einer bewussten Auszeit: tägliche Yogapraxis, Wanderungen durch atemberaubende Landschaften, Begegnungen mit Menschen – und ganz viel Raum für dich selbst.

Ich erzähle dir, warum eine Yogareise viel mehr ist als Urlaub, warum diese zwei Wochen eine Einladung an dich selbst sein können und wie Körper, Geist und Seele dabei in Einklang kommen. Außerdem erfährst du, was diese Reise einzigartig macht, für wen sie gedacht ist und warum es sich lohnt, schon jetzt deinen Platz zu sichern.

Wenn du spürst, dass dich das Meer, die Bewegung, die Stille und die Möglichkeit, einfach mal ganz bei dir anzukommen, rufen – dann könnte dies genau deine Reise sein.

Lausche rein, lass dich inspirieren und finde heraus, ob du dich auf diese besondere Erfahrung einlassen möchtest.

Ich freue mich riesig, wenn du dabei sein wirst und auf die gemeinsame unvergessliche Reise in die innere und äußere Weite,

Eure Anke

Hier ist der Link zu meinen Reiseangeboten über Neue Wege Reisen:

https://www.neuewege.com/ueber-uns/yogalehrende/kursleitung/anke-rebetje/

In dieser inspirierenden Folge von Menschenglück sprechen Anke und Joshua mit der erfahrenen IFS-Therapeutin und IFS-Supervisorin Martina Beckhäuser über die transformative Kraft der IFS-Methode (Internal Family Systems) gepaart Kunst.

Martina zeigt uns auf, wie das Potential von Kunst für Persönlichkeitsbildung und Selbsterfahrung mit Malen vertieft zugänglich gemacht werden kann.

Der Zugang zu sich selbst, zu eigenen Anteilen und inneren Konflikten, ist sprachlich oft gar nicht möglich. Aber in Bildern und Farben erschließen sich neue Sprachebenen, wir können in Vielfalt und Reichtum Ausdruck finden, auch wo das Wort gebricht. Kunst - und hier insbesondere das Malen - bieten dafür einen sehr freien, kreativen und sicheren Raum. Durch das Zeichnen und Malen und das Betrachten der gemalten Bilder entsteht eine Art Brücke zu verkörpertem Wissen und sinnlichem Wahrnehmen. in diesem achtsamen und anerkennenden Bezug zu sich selbst, ist ein Kontakt auch mit schwierigen oder komplexen Empfindungen und Emotionen möglich.

Die Haltung und Methode des IFS (Internal Family System nach R. Schwartz) - angewandt auf ein so angeleitetes Malen und Gestalten - schafft eine behutsame und zugleich starke Verbindung zu inneren Anteilen. Stellt eine Nähe zu sich selbst her, die sich auch auf das soziale Miteinander und das Selbstverhältnis nachhaltig positiv auswirken kann. Auch wenn wir vielleicht aufgrund schlechter Erfahrungen meinen, nicht malen zu können oder nicht kreativ zu sein, entfaltet die Methode großes Heilungspotential.

Ein Gespräch über innere Heilung, persönliche Entwicklung und das Streben nach echtem Menschenglück.

Mehr über Martina Beckhäuser:

https://www.martina-beckhaeuser.de/

Mehr über Anke´s Angebote zu IFS-Coaching:

https://fu-om-coaching.de/