『My Mindfulness Moment』のカバーアート

My Mindfulness Moment

My Mindfulness Moment

著者： Dr. Miguel Ángel Rubio
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概要

My Mindfulness Moment is a podcast that offers enriching content on everyday life experiences, with a touch of mindfulness practice and philosophy, to help you live a more meaningful, mindful life, to live your mindfulness moment day by day. Dr. Miguel Ángel Rubio has a Ph.D. in General Psychology with an emphasis in Performance Psychology, and his study on Mental Health and Academic Performance of Students When They Practice Mindfulness provides insight about performance and mental health when mindfulness is practiced, with the concepts of time, space, and cultural experiences providing grounding wisdom to live a more meaningful life.

Miguel Ángel Rubio 2026 社会科学
エピソード
  • Experiencia multidimensional de la conciencia plena

    Experiencia multidimensional de la conciencia plena
    2026/04/22

    La experiencia multidimensional de la conciencia plena incluye componentes de autorregulación del pensamiento, las emociones y la conducta, así como de la vivencia de la conciencia plena, la atención, la alerta y la aceptación. Al lograr la regulación y la vivencia, se obtiene una experiencia multidimensional de la conciencia plena del tiempo, el espacio y la cultura.

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    20 分
  • The Multidimensional Mindfulness Experience Theory

    The Multidimensional Mindfulness Experience Theory
    2026/04/08

    The Multidimensional Mindfulness Experience Theory (MDME) is a perspective on the multiple layers of mindfulness, with time, space, and culture as the main indicators of the mindfulness experience. All three factors of mindfulness interact with one another when we recognize that each has three characteristics: internal, external, and balanced experiences. The discovery of this relation derives from the theories of Western and Eastern mindfulness philosophies.

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    9 分
  • La Personalidad y La Conciencia Plena

    La Personalidad y La Conciencia Plena
    2026/04/02

    La formación de la personalidad tiene múltiples factores, y esto se integra en nuestra salud mental y en la forma en que percibimos la vida. En el momento en que logramos actualizar nuestras percepciones por medio de la aplicación de la conciencia plena, logramos redeterminar nuestra personalidad con base en la investigación de los patrones del comportamiento con base en nuestra personalidad.

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    10 分
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