🎙️ Aujourd’hui, je reçois Ludovic Leroux.

Ancien sportif de haut niveau en rugby, coach mental auprès de sportifs d’élite et d’athlètes olympiques, Ludovic s’est progressivement passionné pour un sujet qui nous concerne tous : le fonctionnement de notre système nerveux.

Certifié en neurosciences appliquées, il s’est formé à différentes approches en neurobiologie, notamment à la théorie polyvagale développée par Stephen Porges. Il a également été formé par Deborah Dana, l’une des principales spécialistes mondiales de cette approche.

Auteur de trois ouvrages consacrés au système nerveux et à son impact sur notre équilibre de vie : Nerf vague, J'arrête de me limiter grâce au nerf vague et Quand on peut, on veut ; il contribue à rendre accessibles au plus grand nombre les connaissances issues des neurosciences et de la théorie polyvagale.

Nous allons parler aujourd’hui d’un sujet qui me touche particulièrement : pourquoi certaines personnes restent bloquées dans la souffrance comme la dépression malgré toute leur bonne volonté, et comment notre système nerveux peut devenir un formidable allié sur le chemin de la reconstruction.

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🎙️ Aujourd’hui, je reçois une femme devenue une voix à part dans la littérature française contemporaine.

Avec plusieurs millions de lecteurs, des romans traduits dans de nombreux pays, et une communauté profondément attachée à son univers, Agnès Ledig touche profondément par sa façon de parler des blessures humaines.

Avant d’être écrivaine, elle a été sage-femme. Et je crois qu’on retrouve profondément cela dans ses romans : cette façon d’accueillir la fragilité, les renaissances et les liens invisibles entre les êtres.

En 2013, elle reçoit le Prix Maison de la Presse pour son roman Juste avant le bonheur.

Et si cet épisode a autant de sens pour moi aujourd’hui, c’est aussi parce qu’Agnès Ledig a accepté d’être la marraine de notre association Les Papillons du Cœur.

Une association qui porte des valeurs profondément proches de son univers : l’humanité, la vulnérabilité, la nature, les liens entre les êtres, et la résilience.

Je suis très émue de la recevoir aujourd’hui dans Antinomik.

Et puis… je lui ai réservé quelque chose de spécial pour la fin de cet épisode. Alors restez bien avec nous jusqu’au bout.

Bienvenue Agnès Ledig.

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🎙️ Pendant des années, Roland Granottier a occupé un poste à responsabilité dans l’industrie. Directeur de production, à la tête d’une équipe d’une centaine de personnes… sur le papier, tout semblait réussi.

Et pourtant en 2012, son corps finit par dire stop. Un épuisement profond, une forme atypique de burn-out qui bouleverse son quotidien et l’oblige à repenser sa manière de vivre et de travailler.

Quelques années plus tard, presque par hasard, il découvre le yoga.

Une expérience qui va profondément transformer sa trajectoire.

Aujourd’hui, Roland est enseignant de yoga et travaille autour du souffle, de la respiration et de la reconnexion au corps pour aider celles et ceux qui traversent des périodes de fatigue, de transition ou de perte de repères.

Dans cet épisode, nous parlons :

✨ d’épuisement et de signaux du corps

✨ de transitions de vie

✨ et de ce que signifie réellement donner du sens à sa vie

Un échange sincère sur ces moments de vie qui, parfois, nous obligent à changer de chemin… pour finalement nous rapprocher de nous-mêmes.

• Site web de Roland Granottier : https://inspireandco.com/
• Épisode avec Elodie Bardot : Du chaos à la cohérence : https://open.spotify.com/episode/4Jkv72TbWqWRXRAs5tHwTY?si=2Sw5NvY7Q0y5Cx8UI0hk1A

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