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Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés

Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés

著者： Cécile Caron | Nutrition fonctionnelle bien-être digestif
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Le podcast pour comprendre vos troubles digestifs et apaiser votre ventre et votre mental. Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle, spécialisée dans le bien-être digestif. Mon objectif : tous les 15 jours, vous donner des clés concrètes pour rééquilibrer votre microbiote et retrouver votre énergie. Ce podcast est fait pour vous en cas de : 💩 Ballonnements, reflux, constipation, diarrhée, nausée, dysbiose 😵 Stress, fatigue, nerf vague, système nerveux 😖 Inconforts apparemment sans lien avec la digestion Soutenez le podcast : 🔔 Abonnez-vous ⭐️ Laissez des étoilesCécile Caron | Nutrition fonctionnelle, bien-être digestif 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 30. Ballonnements, fatigue, démangeaisons : et si c'était des parasites intestinaux ?

    30. Ballonnements, fatigue, démangeaisons : et si c'était des parasites intestinaux ?
    2026/06/01

    « Vous avez tout essayé. Votre alimentation est irréprochable. Et pourtant, les symptômes persistent. »

    Et si une cause importante n'avait tout simplement jamais été cherchée ?

    Dans cet épisode, on explore les parasites intestinaux, une piste encore trop peu considérée en Europe dans les troubles digestifs chroniques, non pas parce qu'elle est rare, mais parce que les outils de détection classiques sont insuffisants.

    Certaines études estiment que 30 à 40 % de la population européenne pourrait être porteuse de certains parasites intestinaux, sans forcément le savoir.

    Cela ne veut pas dire que tout le monde doit être traité, mais que cette piste mérite d'être explorée avec nuance, intelligence et sans alarmisme.

    Dans cet épisode, vous découvrirez :

    ✅ La différence entre helminthes (vers) et protozoaires, et pourquoi ça change tout pour la détection et la prise en charge

    ✅ Les symptômes qui peuvent évoquer une parasitose : digestifs, mais aussi fatigue, démangeaisons, brouillard mental

    ✅ Pourquoi un test négatif ne signifie pas l'absence de parasites

    ✅ Les nouvelles analyses PCR qui permettent enfin de détecter ce que la microscopie classique rate

    ✅ Comment adapter la prise en charge au type de parasite et pourquoi le Fluvermal seul ne suffit pas toujours


    📕 RESSOURCES

    • S'abonner à la Digest'Letter (1 mail tous les 15 jours - vous pouvez vous désabonner à tout moment) : https://www.cecilecaron.com/#newsletter
    • D'autres déséquilibres peuvent être à l'origine de vos ballonnements et gaz. Ce quiz gratuit vous aide à y voir plus clair : https://www.cecilecaron.com/quiz/
    • Limites de la microscopie - Robertson et al. (2017) - DOI : 10.3390/tropicalmed204006215x plus de cas détectés par PCR que par microscopie
    • Limites de la microscopie - Wammes et al. (2023) : DOI : 10.3389/fpara.2023.1277372Presque un cas sur deux détecté par PCR était invisible à la microscopie classique
    • Blastocystis en Europe - Paulos et al. (2018, Zoonoses and Public Health) : 35,2 % de porteurs dans la population générale en Espagne du Nord

    📖 CHAPITRES

    00:00 Les parasites intestinaux : une piste sous-estimée

    06:59 Helminthes et protozoaires : les deux grandes familles

    13:12 Symptômes évocateurs et facteurs de risque

    16:04 Pourquoi les tests classiques passent à côté

    19:20 Comment explorer et prendre en charge cette piste

    22:01 Ce qu'il faut retenir


    🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER

    🎧 Épisode 29 - SIBO : quand les bactéries prolifèrent au mauvais endroit🎧 Épisode 11 - Syndrome de l'intestin irritable : de l'étiquette aux vraies causes


    👩🏻 QUI SUIS-JE ?Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle spécialisée en bien-être digestif. J'accompagne les personnes qui souffrent de troubles digestifs persistants (ballonnements, transit capricieux, fatigue) en remontant à la vraie cause de leurs symptômes, en adressant aussi le lien entre digestion, système nerveux et émotions. Mon objectif : vous aider à manger avec plaisir et diversité, sans problèmes digestifs. 🌿 Plus d'infos : www.cecilecaron.com


    🎙️ SOUTENEZ LE PODCAST🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes⭐️ Laissez un commentaire sur votre plateforme d'écoute💬 Partagez avec quelqu'un qui a tout essayé sans trouver de réponse claire à ses troubles digestifs
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    24 分
  • 29. SIBO : quand les bactéries prolifèrent au mauvais endroit - avec Rosaria Nithart

    29. SIBO : quand les bactéries prolifèrent au mauvais endroit - avec Rosaria Nithart
    2026/05/18
    Vous modifiez votre alimentation depuis des mois (sans gluten, sans lactose, sans FODMAP) et votre ventre gonfle quand même ?Et si le problème ne venait pas de ce que vous mangez, mais de là où ça se passe ?Dans cet épisode, j'accueille Rosaria Nithart, naturopathe australienne spécialisée dans les troubles digestifs et le SIBO, pionnière de la formation SIBO pour les professionnels de santé en France.Ensemble, nous explorons cette condition encore méconnue qui touche bien plus de personnes qu'on ne le croit et qui est souvent confondue avec le syndrome du côlon irritable ou de simples intolérances alimentaires.Dans cet épisode, vous découvrirez :✅ Ce qu'est le SIBO et pourquoi l'intestin grêle n'est pas fait pour accueillir autant de bactéries✅ Les 3 types de SIBO (hydrogène, méthane, hydrogène sulfureux) et leurs symptômes spécifiques✅ Comment faire le test respiratoire en France, avec ou sans ordonnance✅ Pourquoi le régime low-FODMAP seul ne résout rien et peut même aggraver les choses✅ Le lien entre SIBO, histamine et symptômes systémiques (fatigue, brouillard mental, migraines)📕 RESSOURCESGuide Gratuit offert par Rosaria : Et si c'était un SIBO? : https://swiy.co/guide-gratuit_ytSite internet de Rosaria : https://www.rosarianithart.comYouTube : https://www.youtube.com/@ExpertSIBOInstagram : https://www.instagram.com/rosarianithartnaturopathe/Formation SIBO pour professionnels : https://www.rosarianithart.com/formation-expert-siboTest respiratoire SIBO (à domicile) : SIBO Lab — https://www.sibolab.deUniversité de Monash (régime low-FODMAP) : https://www.monashfodmap.comQuiz "Quel est le véritable coupable de vos ballonnements et gaz ?" : https://cecilecaron.com/quiz/📖 CHAPITRES00:00 Introduction : vos ballonnements ne viennent peut-être pas de votre assiette02:43 Présentation de Rosaria Nithart, naturopathe spécialiste du SIBO06:43 Qu'est-ce que le SIBO ? La métaphore du restaurant Michelin11:47 Les causes du SIBO : le lave-vaisselle qui ne nettoie plus17:54 Les 3 types de SIBO et leurs symptômes spécifiques31:47 Le test respiratoire : comment l'obtenir en France37:28 S'attaquer au SIBO : pourquoi l'approche globale est indispensable45:25 Le piège du régime low-FODMAP58:52 Probiotiques ciblés, histamine et message d'espoir01:00:56 Histamine et ses impacts sur la santé01:12:06 Approche holistique du SIBO et de ses symptômes🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER🎧 Épisode 11 : Syndrome de l'intestin irritable : de l'étiquette aux vraies causes🎧 Épisode 4 : Tout ne se joue pas dans l'assiette👩🏻 QUI SUIS-JE ?Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle spécialisée en bien-être digestif. J'accompagne les personnes qui souffrent de troubles digestifs persistants (ballonnements, transit capricieux, fatigue) en remontant à la vraie cause de leurs symptômes, en adressant aussi le lien entre digestion, système nerveux et émotions. Mon objectif : vous aider à manger avec plaisir et diversité, sans problèmes digestifs.🌿 Plus d'infos : www.cecilecaron.com🎙️ SOUTENEZ LE PODCAST🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes⭐️ Laissez un commentaire sur votre plateforme d'écoute💬 Partagez avec quelqu'un qui gonfle après chaque repas malgré tous ses efforts⚠️ Ces informations ne remplacent pas l'avis d'un médecin. Consultez toujours un professionnel de santé pour un suivi adapté à votre situation.
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    1 時間 18 分
  • 28. Alimentation émotionnelle : vous êtes peut-être concerné(e) sans le savoir - avec Julie Rogeon

    28. Alimentation émotionnelle : vous êtes peut-être concerné(e) sans le savoir - avec Julie Rogeon
    2026/04/20
    « La volonté n'a rien à voir là dedans. Les personnes qui souffrent de leur rapport à l'alimentation sont en général extrêmement volontaires. »Vous mangez émotionnellement sans le savoir ?C'est peut-être plus fréquent qu'on ne le croit. Dans cet épisode, je reçois Julie Rogeon, psychopraticienne spécialisée en alimentation émotionnelle, auprès de qui je me suis moi-même formée.Ensemble, on explore ces petits déséquilibres du quotidien qui relèvent de l'alimentation émotionnelle et que beaucoup de personnes vivent sans avoir de mot pour les décrire. Perfectionnisme alimentaire, culpabilité, mécanisme « foutu pour foutu », lien avec les troubles digestifs... Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui font tout bien, et qui culpabilisent encore.Dans cet épisode, vous découvrirez :✅ Ce qu'est vraiment l'alimentation émotionnelle, au-delà des TCA diagnostiqués, et pourquoi ce n'est pas un manque de volonté✅ Comment les troubles digestifs peuvent progressivement biaiser le rapport à la nourriture et créer de la peur autour de l'alimentation✅ Le perfectionnisme alimentaire et les idéaux exigeants : d'où ça vient, comment ça s'installe, et pourquoi ça épuise✅ Le mécanisme "foutu pour foutu" : ce qui se passe psychologiquement et des pistes pour en sortir✅ Les premiers pas concrets pour observer ses comportements et réintroduire de la douceur, sans tout bouleverser d'un coup📕 RESSOURCESLe défi des 30 végétaux (mentionné en fin d'épisode) : https://cecilecaron.systeme.io/defi-30-vegetauxRessource offerte par Julie « Cartographie et contextualisation de l'alimentation émotionnelle » : https://julierogeon.podia.com/cartographie-et-contextualisation-de-l-alimentation-emotionnelle-i-julie-rogeonInstagram de Julie : @julie_rogeonFormation dispensée par Julie « Accompagner et créer sa propre méthode en alimentation émotionnelle » : https://www.julierogeon.com/75-formation.html📖 CHAPITRES00:00 - Introduction : alimentation émotionnelle, au-delà des TCA diagnostiqués01:59 - Julie Rogeon : parcours et spécialisation03:08 - Alimentation émotionnelle : définition et mécanismes (fonctionnel vs souffrant)14:52 - Intéroception : reconnaître ses émotions et les différents types de faim22:42 - Quand les troubles digestifs biaisent le rapport à la nourriture27:07 - Réapprendre le plaisir alimentaire (et comprendre les ultra-transformés)36:51 - Perfectionnisme alimentaire, idéaux exigeants et culpabilité43:25 - Régimes restrictifs : quand la privation crée la souffrance47:01 - Le mécanisme "foutu pour foutu" : décrypter et sortir du cycle54:27 - Éducation alimentaire : comment notre histoire façonne notre rapport à la nourriture01:02:36 - Premiers pas concrets : observer, comprendre, ajouter (jamais retirer)01:11:31 - Le baromètre de la souffrance et les ressources de Julie🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER🎧 Épisode 20 d'Encas de Tracas - Intestin & alimentation émotionnelle : qui commande ? - Invitée : Cécile Caron https://open.spotify.com/episode/5o3EpSIzUsp2lGTv8sekvK🎧 Épisode 2 de Parlons Digestion : Comment vos problèmes digestifs amplifient votre anxiété (et inversement) https://creators.spotify.com/pod/profile/parlons-digestion/episodes/2--Comment-vos-problmes-digestifs-amplifient-votre-anxit-et-inversement-e2ukp18👩🏻 QUI SUIS-JE ?Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle spécialisée en bien-être digestif. J'accompagne les personnes qui souffrent de troubles digestifs persistants (ballonnements, transit capricieux, fatigue) en remontant à la vraie cause de leurs symptômes, en adressant aussi le lien entre digestion, système nerveux et émotions. Mon objectif : vous aider à manger avec plaisir et diversité, sans problèmes digestifs. 🌿 Plus d'infos : www.cecilecaron.com🎙️SOUTENEZ LE PODCAST🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes⭐️ Laissez un commentaire sur votre plateforme d'écoute💬 Partagez avec quelqu'un qui se reconnaît dans la culpabilité alimentaire
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    1 時間 17 分
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