Cette semaine, je te propose un programme double avec deux coureurs-entrepreneurs qui contribuent clairement à faire rayonner le trail en Outaouais : Vincent Bergeron et Xavier Plouffe. Deux passionnés qui, chacun à leur façon, créent des expériences uniques dans les sentiers de leur région. Xavier est le fondateur et directeur de course du Trail des Collines, LE grand rendez-vous du début de saison trail au Québec. Vincent, pour sa part, est un athlète multisport et le co-fondateur de l'entreprise de plein air Nomades du Parc, qui organise notamment le Trail du Parc qui vient tout juste de remporter le prix du nouvel événement trail au gala La racine d'or 2025. Dans l'épisode, on parle d’entrepreneuriat, d’organisation d’événements, de vision et de communauté. Les deux gars partagent leur parcours, leurs ambitions et les défis derrière la création d’événements trail qui rassemblent les coureurs… tout en mettant en valeur les magnifiques sentiers de l’Outaouais. Une jasette passionnée avec deux organisateurs qui ont des projets plein la tête et une mission claire : faire découvrir leur coin de pays à travers le trail. Bonne écoute!



*Cet épisode est présenté par Campus.Coach, qui vous offre un mois de coaching gratuit avec le code promo PASSORTIDUBOIS.

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Crédits
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2026

Tout juste de retour de l’Arizona où elle a signé une solide 8e place pour une deuxième année consécutive au Black Canyon 50k, Mélodie Gilbert revient au podcast pour jaser de sa course, et dévoiler son grand projet de 2026. Après plusieurs années à courir et performer au Québec comme à l’international, Mélodie a décidé de ramener son focus à la maison en s’attaquant à cinq des six épreuves de la toute nouvelle Coupe Québec Trail, un circuit de courses sub-ultra entre 10 et 30 km mis sur pied par Athlétisme Québec. Elle raconte pourquoi ce projet la motive autant, et comment elle compte documenter chacune de ses participations avec de courts films pour mettre en valeur les événements et les sentiers d’ici. En deuxième partie d’épisode, Eric Delaplace, agent de développement régional chez Athlétisme Québec et coureur de trail, se joint à la discussion. On plonge alors dans les coulisses de la création de la série, un projet auquel Mélodie a aussi contribué à titre de membre du comité consultatif. On passe en revue les six épreuves qui composent le circuit : le Trail des Collines 16 km, le Marathon du Mont-Mégantic 16 km, l’Ultra-trail du Fjord-du-Saguenay 20 km, l’Ultra-Trail Harricana 30 km, l’Ultra-Trail des Pionniers 21 km et le Défi des Couleurs MSA Classic Up & Down. Bonne écoute!


*Cet épisode est présenté par Campus.Coach, qui vous offre un mois de coaching gratuit avec le code promo PASSORTIDUBOIS.


Crédits
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
Photo : Somer Kreisman
© Pas sorti du bois 2026

La nutritionniste Isabelle Morin est de retour au podcast pour une cinquième apparition, et cette fois, on plonge dans une dizaine de mythes au sujet de la nutrition en course à pied, en trail et en sports d’endurance. À l’ère du clickbait, de la désinformation et des “runfluencers”, il devient difficile de distinguer le vrai du faux. Glucides, protéines, créatine, suppléments naturels, perte de poids, capsules de sel, entraînement à jeun, jus de cerise de Montmorency… on passe tout au peigne fin, avec nuance et rigueur scientifique. Isabelle partage une foule de trucs intéressants, notamment sur la périodisation de la nutrition, afin d'aligner nos habitudes alimentaires avec nos charges d’entraînement pour mieux soutenir les pics d’intensité et favoriser la récupération. Un épisode concret, éclairant et nécessaire pour naviguer dans le monde de la nutrition sportive. Bonne écoute!

*Cet épisode est présenté par Campus.Coach, qui vous offre un mois de coaching gratuit avec le code promo PASSORTIDUBOIS.


Crédits
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2026