I denne episode af Psykologens hjørne taler jeg med hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvordan vores moderne livsstil påvirker hjernen – og hvorfor pauser er afgørende for både trivsel og præstation.

Med afsæt i bogen “Træk stikket” udfolder vi:

• Hvordan konstant stimulation påvirker opmærksomhed og energi
• Hvorfor søvn er så vigtigt for humør og kognitive evner
• Hjernens behov for restitution og pauser
• Hvordan, hvor ofte og hvor længe vi burde holde pauser i løbet af dagen
• Sammenhængen mellem digital belastning, stress og koncentrationsbesvær
• Konkrete strategier til at skabe mere ro og fokus i hverdagen

En episode for dig, der vil forstå din hjerne bedre – og bruge den klogere i en verden, der hele tiden vil have din opmærksomhed.

Relevante links fra podcastepisoden

Troels W. Kjærs publikationer

Forskningsartikler

Fincham, G. W., Strauss, C., Montero-Marin, J., & Cavanagh, K. (2023). Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised-controlled trials. Scientific reports, 13(1), 432.

Lazar, S. W., Kerr, C. E., Wasserman, R. H., Gray, J. R., Greve, D. N., Treadway, M. T., ... & Fischl, B. (2005). Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport, 16(17), 1893-1897.

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision

I denne episode af Psykologens Hjørne taler vi om bogen Patientstemmer fra asylet med fokus på psykiatriens historie set fra patienternes perspektiv.

Bogen bygger på breve, dagbøger og andre personlige tekster skrevet af mennesker, der var indlagt på danske asyler fra slutningen af 1800-tallet og frem.

Hvor psykiatriens historie ofte er blevet skrevet ud fra lægers journaler og institutionernes arkiver, forsøger forfatterne her at give plads til de stemmer, der sjældent blev hørt: patienternes egne.

Vi taler blandt andet om:

• hvordan man kan finde patienternes egne tekster i arkiverne
• hvad disse tekster fortæller om livet i asylerne
• kontrasten mellom den officielle psykiatris historie og den oplevede virkelighed
• relationen mellem patienter og psykiatriske institutioner
• patienters modstand, strategier og handlekraft
• hvad nutidens psykiatri kan lære af historien

Episoden handler derfor ikke kun om psykiatriens fortid – men også om hvordan vi forstår psykisk sygdom, magt og patientperspektiver i dag.

Relevante links fra podcastepisoden

Klaus Nielsens publikationer

Forskningsartikler

On being sane in insane places

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision

Dagens episode handler om recovery

Recovery er i dag et af de mest centrale begreber i moderne psykiatri – både i Danmark og internationalt.

Jeg har haft besøg af psykiater Helen Speyer og psykolog Stephen Austin, der begge forsker i recovery

Og vi kommer bl.a. ind på:

• Hvor recovery tankerne kommer fra?
• Hvad recovery betyder i praksis? Om det er det andet end “at komme sig”?
• Hvad forskellen er på klinisk og subjektiv recovery?
• Hvilken betydning social forbundethed, håb, identitet, mening og selvbestemmelse har?
• I hvilken grad man har ret til at tage risiko og begå fejl, når man er psykiatribruger?
• Om recovery kan opleves som et pres for nogle? Som noget, man skal eller burde opnå?
• Og ikke mindst, om recovery tankegangen for alvor kan integreres med den videnskabsteoretiske tilgang man har i psykiatrien i dag?

Relevante links fra podcastepisoden

Helene Speyers publikationer

Stephen Austins publikationer

Forskningsartikler

Send gerne kommentarer og spørgsmål

Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision