Quieting the Storm: Body Scan 1
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Quieting the Storm: Body Scan 1
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Body Scan 1 is a 30-minute guided mindfulness practice designed to help listeners bring attention gently through the body. This practice supports awareness, grounding, and non-judgmental observation, creating a foundation for responding to tinnitus and stress with more steadiness.
For free downloads, alternate versions, written materials, support options, and consultation information, visit the MPTinnitus audiobook page.
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