『Résilience -Comprendre ses mécanismes intérieurs』のカバーアート

Résilience -Comprendre ses mécanismes intérieurs

Résilience -Comprendre ses mécanismes intérieurs

著者： Myriam KERKAR - Bien-être et Formation
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Résilience – Comprendre pour transformer Dans cette série d’épisodes, nous explorons les mécanismes intérieurs qui peuvent conduire à un mal-être profond ou à un épuisement émotionnel. À travers des exemples d’accompagnements, chaque épisode met en lumière : les situations que certaines personnes traversent les émotions et les blocages qu’elles rencontrent les prises de conscience qui permettent d’amorcer un changement Cette série aborde notamment des thèmes essentiels comme : le burn-out les émotions la culpabilité l’estime de soi - la confiance en soi les peurs et la relation à l’autre Les 3 accompagnements qui ont marqué mon année 2025 Ces épisodes ont pour intention de mettre des mots sur ce que l’on ressent parfois sans réussir à l’expliquer, et de rappeler que chacun peut retrouver un chemin vers plus de sérénité et d’équilibre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Myriam KERKAR - Bien-être et Formation 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • La culpabilité

    La culpabilité
    2026/05/01

    Tu ressens souvent de la culpabilité sans vraiment savoir pourquoi ?

    Cette sensation qui te fait douter, te freine, et parfois t’empêche d’avancer… n’est pas là par hasard.

    Dans cet épisode, on va explorer en profondeur la culpabilité : d’où elle vient, ce qu’elle révèle de toi, et pourquoi elle peut devenir un véritable frein dans ta vie personnelle et professionnelle.

    Tu vas découvrir :

    • pourquoi tu te sens coupable (même quand tu n’as “rien fait de mal”)

    • les mécanismes internes qui entretiennent cette émotion

    • comment arrêter de te juger et commencer à t’écouter

    • comment transformer la culpabilité en levier de compréhension et d’évolution

    L’objectif : t’aider à sortir de ce poids invisible et retrouver plus de légèreté, de clarté et de liberté dans tes choix.


    Si tu veux aller plus loin et apprendre à mieux comprendre tes émotions pour avancer sereinement, tu peux découvrir mes accompagnements ici : www.bienetreetformation.fr



    Myriam KERKAR

    Fondatrice et Dirigeante de Bien-être et Formation





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    11 分
  • “Résilience et émotions : comment comprendre ce que tu ressens pour sortir du mal-être et reprendre le contrôle de ta vie”

    “Résilience et émotions : comment comprendre ce que tu ressens pour sortir du mal-être et reprendre le contrôle de ta vie”
    2026/04/14

    Tu te sens parfois submergé(e) par tes émotions sans vraiment comprendre ce qui se passe en toi ?

    Dans cet épisode, on explore la résilience émotionnelle et la manière dont nos émotions influencent nos comportements, nos décisions et notre bien-être.

    Tu vas découvrir :

    • pourquoi certaines émotions te bloquent

    • comment les reconnaître sans les subir

    • comment transformer ce que tu ressens en véritable force intérieure


    L’objectif : t’aider à reprendre du recul, à mieux te comprendre et à avancer avec plus de sérénité.


    Si cet épisode te parle, tu peux aller plus loin en découvrant mes accompagnements / formations ici :


    www.bienetreetformation.fr




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    15 分
  • Resilience - Comprendre ses mécanismes intérieurs - Le Burn-out

    Resilience - Comprendre ses mécanismes intérieurs - Le Burn-out
    2026/03/10

    Le burn-out ne commence jamais d’un seul coup.

    Il s’installe progressivement à travers des mécanismes internes souvent invisibles : surcharge mentale, fatigue émotionnelle, perte de repères, et incapacité à écouter les signaux du corps.

    Dans cet épisode, on explore en profondeur ces mécanismes pour mieux comprendre ce qui se joue avant l’épuisement.

    Tu vas découvrir :

    • comment le burn-out s’installe sans que tu t’en rendes compte

    • les signaux internes que tu ignores peut-être aujourd’hui

    • pourquoi comprendre tes émotions est essentiel pour te protéger

    👉 Cet épisode est une invitation à ralentir, à observer et à reprendre le contrôle avant de t’effondrer.

    💡 Si tu veux aller plus loin et être accompagné(e) dans ce travail de transformation, tu peux découvrir mes accompagnements ici :

    www.bienetreetformation.fr




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    14 分
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