Diese Folge ist ein tiefes, ehrliches und gleichzeitig unglaublich hoffnungsvolles Gespräch über Stress, Erschöpfung, Angst, Selbstzweifel – und darüber, wie wir wieder zu uns selbst zurückfinden können.

Gemeinsam mit meiner lieben Coach-Kollegin Marlene Fuchs spreche ich darüber, warum uns Veränderungen oft so aus der Bahn werfen, weshalb wir uns mit Leistung, Durchhalten oder Perfektionismus über Wasser halten wollen – und warum genau das irgendwann nicht mehr funktioniert.

Wir sprechen über:

• die Angst hinter Stress und Erschöpfung

• innere Antreiber und Durchhalteparolen

• das Gefühl, nicht gut genug zu sein

• warum wir uns selbst überall hin mitnehmen

• körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Schmerzen oder Schwindel

• die Rolle von Gedanken, Sorgen und Selbstzweifeln

• Selbstliebe jenseits aller Konzepte

• und darüber, warum Liebe, Vertrauen und innere Ruhe nichts sind, was wir „machen“ müssen

Diese Folge ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung.
Sie ist vielmehr eine Einladung, wieder weicher zu werden. Ehrlicher. Menschlicher. Und vielleicht zu entdecken, dass mit dir viel weniger „falsch“ ist, als du glaubst.

Ein Gespräch über das Zurückfinden zu dem, was unter all dem Stress schon längst da ist.

Ich wünsche dir viele berührende Erkenntnisse beim Zuhören.

Wenn du Marlene besser kennenlernen möchtest, mehr von ihr lesen oder hören möchtest, dann findest du sie hier:

https://www.marlenefuchs.ch

https://www.instagram.com/marlenefuchs.ch

https://www.facebook.com/marlene.fuchs.923

Existenzangst.
Ein Thema, über das viele nicht sprechen – und das doch so viele betrifft.

In dieser Folge teile ich ganz offen meine eigenen Gedanken und Erfahrungen dazu.
Denn auch ich kenne dieses Gefühl:
Wenn der Kopf Worst-Case-Szenarien malt und sich alles eng anfühlt – unabhängig davon, was tatsächlich auf dem Konto ist.

Du erfährst in dieser Folge:

• warum Existenzangst nichts mit deinem Kontostand zu tun haben muss

• weshalb dein Verstand dich immer wieder in Worst-Case-Szenarien führt

• was wirklich hinter diesem Gefühl von Angst steckt

• warum „einfach vertrauen“ oft nicht reicht

• und wie Vertrauen und Handeln zusammenwirken

Ich spreche darüber, wie schnell wir uns im Denken verlieren – und uns dadurch selbst lähmen.
Und ich zeige dir einen einfachen, ehrlichen Weg zurück in deine Selbstwirksamkeit.

Es geht nicht darum, die Angst loszuwerden.
Sondern darum, anders mit ihr umzugehen.

Vielleicht nimmst du sie an die Hand.
Wie einen gutmeinenden Großvater, der dich beschützen will –
und entscheidest dann selbst, welchen Schritt du gehst.

Denn genau dort beginnt Veränderung:
Mit einem ersten Schritt.
Mit Klarheit.
Und mit einem Vertrauen, das längst in dir angelegt ist.

Wenn dich diese Folge berührt oder du eine Erkenntnis für dich hattest, dann schreib mir gerne.
Ich freue mich, von dir zu lesen.

Mehr Erkenntnisse über (Existenz-)Ängste, Geld und andere Stressfaktoren findest du in meinem Buch „Hier beginnt das wahre Leben – Eine Reise zu innerem Frieden, Freude & Lebendigkeit“. Es ist kein Buch mit Anleitungen zum Glücklichsein, sondern ein Buch voll mit Einladungen die Dinge für dich selbst zu sehen und zu entdecken: https://sandralianebraun.de/buch-hier-beginnt-das-wahre-leben

Kennst du dieses Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Den Alltag irgendwie zu bewältigen – aber dich selbst dabei kaum noch zu spüren?

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt.
Ich teile mit dir einen persönlichen Blogartikel, der aus einem tiefen Impuls heraus entstanden ist – geschrieben für einen Menschen, der mir nahesteht. Und vielleicht auch für dich.

Es geht um den Weg zurück:
vom Funktionieren ins Fühlen,
vom Abarbeiten ins Erleben,
vom „Ich muss“ hin zu einem lebendigen „Ich bin“.

Du erfährst in dieser Folge:

• warum so viele Menschen sich im Funktionieren verlieren

• weshalb Kontrolle sich oft sicher anfühlt – aber uns gleichzeitig entfernt

• was sich hinter dem Gefühl von „So kann’s nicht weitergehen!“ wirklich zeigt

• wie du wieder in Kontakt mit deiner Essenz kommst

• und warum das, was du suchst, längst in dir da ist

Ich teile außerdem sehr persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg – von Kontrolle und Analysieren hin zu Vertrauen, innerer Führung und Lebendigkeit.

Vielleicht spürst du beim Zuhören einen leisen Impuls.
Ein warmes Gefühl.
Ein inneres „Ja“.

Dann nimm es ernst.
Dort beginnt etwas.

Mehr darüber in meinem Buch: „Hier beginnt das Leben – Eine Reise zu innerem Frieden, Freude und Lebendigkeit“ https://sandralianebraun.de/buch-hier-beginnt-das-wahre-leben